هل رفع مستوى فيتامين "د" في دمك مفيد؟ .

هل رفع مستوى فيتامين "د" في دمك مفيد؟ .

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هل رفع مستوى فيتامين "د" في دمك مفيد؟:

وجدت دراسة شملت ثمانمئة ألف مريض في ولاية ماين الأميركية أن واحدا من كل خمسة أشخاص أجرى على الأقل اختبارا لمستوى فيتامين "د" في الدم خلال فترة ثلاث سنوات، وأن أكثر من الثلثين أجروا اختبارين أو أكثر لتقييم شكاوى غير محددة مثل الشعور بالضيق أو التعب.
ويسعى ملايين الناس وراء مكملات لاعتقادهم أن بإمكان فيتامين "د" مساعدتهم على التخلص من الإحباط والتعب وضعف العضلات وحتى أمراض القلب أو السرطان، لكن في الحقيقة إنه لا يوجد مطلقا دليل مقبول على نطاق واسع أن فيتامين "د" مفيد في منع أو معالجة أي من تلك الحالات.
لكن الاعتقاد بأهمية فيتامين "د" من القوة بحيث إنه أصبح شائعا حتى بين الأشخاص الذين ليست لديهم شكاوى طبية معينة أو مخاطر الإصابة بأمراض، وهم يجرون اختبار "نقص فيتامين د" بأعداد متزايدة، وفقا للدراسة.
وبحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فإن أعداد الذين فحصوا مستويات فيتامين "د" بين المستفيدين من برنامج "ميدياكير" -الذين هم في سن 65 عاما أو أكبر- ارتفعت 83 ضعفا من سنة 2000 إلى سنة 2010، أما بين المرضى ذوي التأمين التجاري فارتفعت معدلات فحص فيتامين "د" بمقدار 2.5 ضعف من سنة 2009 إلى سنة 2014.
ويقول باحث الطب الوقائي في "مستشفى بريغهام والنساء" في بوسطن الدكتور جوان مانسون إن كثيرا من الأطباء يتصرفون كأنه يوجد وباء من نقص فيتامين "د"، مما يعطيهم مبررا لفحص كل شخص وإعطائه الفيتامين فوق المستويات التي يوصي بها معهد الطب.
ونتيجة لذلك يعتقد ملايين الناس الأصحاء أنهم يعانون من نقص هذا الفيتامين، وبعضهم يتناولون جرعات مكملة بكمية كبيرة لدرجة قد تكون خطيرة وتسبب فقدان الشهية والغثيان والقيء، كما أن الجرعات الزائدة من فيتامين "د" قد تؤدي إلى الوهن والتبول المتكرر ومشاكل في الكلى.
وفي واقع الأمر فإن لجنة المعهد الذي يعمل فيه الدكتور مانسون توصلت في 2010 إلى أن عددا قليلا جدا من الناس يعانون من نقص فيتامين "د"، وأشارت اللجنة إلى أن الاختبارات العشوائية وجدت أنه لا توجد فائدة محددة للأشخاص الأصحاء للوصول إلى مستويات فيتامين "د" في الدم أعلى من عشرين نانوغراما لكل ملليلتر، علما أن معدلات الفيتامين الطبيعية في الدم هي من عشرين إلى ثلاثين نانوغراما لكل ملليلتر.












المصدر:
الجزيرة.






...

المصدر: نفساني

و الله حكايه فيتامين د هذي محيره مره .... لان ظهرت ابحاث كتيره فجأه مره عنها في الاونه الاخيره .... مره يقولون ان نقص الفيتامين بؤثر علي القلب و مره العضلا و اخيرا قالوا انها تؤثر علي المبايض لدي الانثي !!! المعروف ان هالفيتامين موجود بالعظام و يزيد مع التعرض لاشعه الشمس طبيعيا بدون ادويه و لو فقط الذراع و لمده نصف ساعه كل يوم !!!! بهذه الطريقه ما يحصل لخبطه بهالفيتامين نهائيا ..... هذا رايي و الله اعلم

عبدو عمر معجب بهذا

نقص فيتامين دال يؤثر على العظام ويسبب هشاشة وكساح اذا ما تعوض بالجسم
ضروري جدا هالفيتامين يكون متوفر بالجسم و نقصه يسبب أيضا الخمول والكسل
واكيد ينعكس على النفسية...

ربي يعافي الجميع :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العضو المنتدب

و الله حكايه فيتامين د هذي محيره مره .... لان ظهرت ابحاث كتيره فجأه مره عنها في الاونه الاخيره .... مره يقولون ان نقص الفيتامين بؤثر علي القلب و مره العضلا و اخيرا قالوا انها تؤثر علي المبايض لدي الانثي !!! المعروف ان هالفيتامين موجود بالعظام و يزيد مع التعرض لاشعه الشمس طبيعيا بدون ادويه و لو فقط الذراع و لمده نصف ساعه كل يوم !!!! بهذه الطريقه ما يحصل لخبطه بهالفيتامين نهائيا ..... هذا رايي و الله اعلم

السلام عليكم

شكرا على المرور
ربما الدراسات تزيد من اكتشاف اهمية
نقص اي فيتامين ،فهناك امراض تتعلق باضطرابات
في الفيتامينات..
بالتوفيق دائما

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

نقص فيتامين دال يؤثر على العظام ويسبب هشاشة وكساح اذا ما تعوض بالجسم
ضروري جدا هالفيتامين يكون متوفر بالجسم و نقصه يسبب أيضا الخمول والكسل
واكيد ينعكس على النفسية...

ربي يعافي الجميع :)

السلام عليكم

شكرا على المرور
نقص الفيتامين "د" المسؤول عن تثبيت الكالسيوم في الجسم
يؤدي إلى اضطربات كثيرة من الغدة الدرقية الى هشاشة العظام
إلى تدهور عمل القلب وبالتالي تتغير بعض الوظائف في الجسم
وكما معروف المصدر الوحيد للفيتامين "د" في أشعة الشمس
رغم توفر ادوية بها الفيتامين "د" مضاف اليه حمض الفوليك

بالتوفيق دائما

الورده الشارده معجب بهذا