ارررررق ذبحتي ثلاث سنوات مالقيت الحل

الاخت الم تم وضع نسخة من مشكلتك التي عرضتيها هنا في عيادة الدكتور رعد ليجيبك عليها في اقرب فرصة

وهي موجودة على هذا الرابط

مشكلتك غير مواضحة بالضبط لكن الامر الواضح في مشكلتك ان الذي جعلك صحتك النفسية تتدهور هو عدم النوم وعدم القدرة على النوم يكون لها اسباب كثيرة مثل الاصابة بالقلق النفسي والشعور بالخوف واضطراب ما بعد الصدمة ، والاكتئاب النفسي وحتى المشاكل الروحية تسبب ذلك مثل العين والمس السحر ، واحينا يصاب الانسان بالارق بدون سبب معلم ويجلس ايام دون نوم ولا يعرف سبب ذلك وبعض الناس حساسين جدا للمنبهات مثل الكافيين ما في الشاي والقهوة والببسي والكولا وبعض الماكولات فبتعدي عنها من دخول وقت المغرب ، واعلمي ان افضل علاج لمكشلة النوم هي ارهاق الجسم بدينا كممارسة الرياضة والمشي الطويل الشاق اثناء النهار سوف تجدين رغبة وللذة شديدة للفراش لان الرهاق الجسدي يمنع الارق بشكل سحري . في الختام اقول من المفترض ان تفيدك الاوية المهدية والتي تجلب النعاس مثل الريمرون او لوديوميل او سركويل او تربتزول ويرها وهناك ادوية البنزوديزابين تستعمل للنوم لكن لا بد من الاشراف الطبي عليها ولا تصرف الا بوصفة حمراء مقيدة . احرصي على الانهاك والتعب الجسدي في النهار .

الحززززززززززين اشكرك من كل قلبي
الله يفرج كرتك دنيا واخرة استفدت من الاجابة

البنزوديزابين هل تنصحوني بشراءه ؟؟؟؟؟؟
واستخدمة عند الارق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم وعشناة

البنزوديزابين هل تنصحوني بشراءه ؟؟؟؟؟؟
واستخدمة عند الارق

لا انصحك به لانه يسبب ادمان ومشاكل كثيرة ويجب ان يقتصر استعمالة في حالة الضرورة القصوى وباشراف طبي ماشر ولفترة قصيرة .

8
8
اها مشكور
الله يجزاك الجنة يارب ويجمعك بوالدينك ابشر يدعوات بظهر الغيب يشهد الله انك ريحتني كثير

حياك الله ولا شكر على واجب ولا تنسيني من دعائك سوا قلتي باسمي المستعار الحزين او باسم عبدالله والاعمال بالنيات .

اهم شي عساك طبقتي واستفدتي من ما ذكرت لك

8
8
استفدت كثثثثثثثثثر الله يعطيك على قد نيتك يااخ عبدالله ويفرح قلبك دنيا واخرة ويسعدك وطالعه من قلب يشكرك ويدعيلك بظهر الغيب وان شاء الله الامطار الخير قادمه وابشر بداعوات وقت الامطار وساعات الاستجابه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم وعشناة

اقرب عيادة لي
عياه سليمان الصغير
وش رايكم فيها

لايفوتك نصيحه اخ من افضل الاطباء النفسيين وحاولي يكون زوجك معك

8
8
مشكور يمال العافيه ماقصرت

نفس الحاله بالضبط اعاني من ارق مزمن بدون اي سبب , لي الآن 7 سنوات .

اسمعي اختي بالله , انا قبل اسبوعين بدأ الارق يتحسن معاي بشكل كبير من خلال برنامج اكل , ولكن يبيله صبر , اولا لاتنسين ذكر الله بكل الاوقات والدعاء والتضرع , ثانيا الصبح ريوقج كورن فليكس العادي استمري عليه كل صباح طاسه كبيره الى الغداء , الغداء اكلي مالذ وطاب وخربطي , العشاء حليب البودره مثل حليب التموين او اي حليب وضعي معاه قفشه ونص عسل او قفشتين , راح يكون حالي ماعليه حتى لو تشربين معاه شوية ماي لتخفيف طعم الحلى , استمري حتى لو شاهدتي تحسن وباذن الله راح تتغير معاج الامور , ويفضل ترك الريميرون والادويه الاخرى مع اني عارف ان تركها عذاب في اول الايام.

8
8
8
هلا اخوي مشكور على ذكر تجربتك
ماقدر اترك العلاج مستحيييييييل سنوات اعاني
لاكن بعض الاحيان اتركها اجلس كم يوم منام واذا خلاص ياست رجعت اكلتها وخمدت
الله يعين بس ويشفينا

لا حول ولا قوة الابالله .............انا انصحك بان تذهبي الي مستوصف الشريف في شمال الرياض قريب من شارع التحلية والتخصصي....... وان تقابلي الدكتور محمد حسن انا اتعالج عنده... انصحك انك تبعبن عند الكتور وتعلمين بكل شي صغير او كبيره حتى لو تروحين ل الدكتور كل يوم واستمري في مراجعة الطيب الى ان تتحسن الحاله ..... وان شاء الله تتحسن صحتك
والله يشفيك يارب

8
8
مشكور اخوي
بس الدكتور قول يبي دفع من اللاهل بعد
ولاكن الشكوى لله الضرووف صعبه تتالم وانت وحييييد اليالي تلتفت تدور الاشخاص الام والاب اللي كانو سند لك تحت المقابر اخوان كل بحياتة خواتي صغار الله يعوض عليهم زوج كيف يتحمل انسانة تتالم كل ليله ببسهولة يطلق علي نفسيه عمري صغير والله الشيب طلع فيني وانا ببداية العشرينات
مايحس بنار الا واطيها

علاج عندي بعد توفيق الله


اريد منك أن تقول في اليوم الواحد الأتي: أولاً قول

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إلية 100 مره لا تستغرق إلا 7 دقائق مع عقد النية


ثانيا أن تقول أستغفر الله العظيم واتوب إلية 100 مره تأخذ وقت 2 دقيقتان


سوف تلاحظ بعد كم يوم الفرج أو قبلها وسوف تندهش وتنبهر لهذا الدواء السحري


واتمنى ان تبحث عن تجارب الاستغفار في جوجل


واكثر من آية الكرسي والقرآن بشكل عام



وسوف تجد السعاده الأبدية

يا اخوان كل من يعاني من الارق فان علاجة السحري هو ارهاق الجسد في النهار بالرياضة وغيرها، حتى ولو بالمشي لكن يكون مشي سريع ولمدة من ساعة الى ساعتين حسب استطاعتك صدقوني لا يوجد شخص على وجه الكرة الارضية يعاني من الارق هو يرهق نفسة جسديا في النهار ، لان الجسم في العمل الجسماني يتعب ويفرز مواد في الجسم تجبر الشخص على النوم لان الطاقة انتهت فينام بل ويحس للفراش لذة عجيبة .

المشكلة نهن عكسنا المعادة فلا يوجد اي نشاط بدني ونمل من الجلوس والتضجع في النهار فمن اين ياتي النوم اذا ونحن لم نقم بستخدام الطاقة المخزنة في الجسم ، مثل السيارة تحتاج بنزين لكن استحالة ينتهي البنزين وهي واقفة واذا استخدمت ومشت سوف ينتهي وستتوقف اذا انتهى مهما كانت الضروف حتى تعيد تعبئتها ، والجسم اذا انتهت طاقته سيتوقف رغما عند حتى تعبية من جديد بالنوم .

اللحياة المعاصرة الان نعدام النشاط البدني وزيادة الفراغ وكثرة التفكير السلبي والفراغ ياتي بالتفكير والتفكير ياتي بالتركيز على النفس ومن ثم القلق ومن اين ياتي النوم اذا كنت في قلق وجسم مليان طاقة لم تستخدم .

حتى الامراض النفسية تعالجها الرياضة بشكل عجيب لانها تشغل المخ وتوقفه واذا توقف المخ ان التفكير الفلسفي وانشغل بالعمل الجسماني يهذا ويزول الحزن والقلق والاكتئاب وهذا امر مشاهد ومحسوس ، واكثر الناس تعاسة هم اصاحب الفراغ والكسل والعس صحيح ، الا ترى اصحاب المهن البدنية كيف هي نفسياتهم يشعر بطمانينة لا يشعر بها اهل الفراغ والكسل تدرون ليش لان الله خلق الجسم ليتحرك ويعمل وان لم يفعل ذلك فسوف يعتل ويصاب بالوساوس والاوهام ، الا ترى اوقات الراحة بعد العمل الشاق لها لذة كبيرة ، لكن من هم دائما في راحة فقد فقدوا متعنها وملوا منها وملت منهم واصيبوا بالاحباط الطفش والخواء .

الرياضة الرياضة لا تستهينوا بها في شفاء من الارق ومن الامراض النفسية والعضوية وامراض العصر مثل الضغط والسكر والقلق والاكتئاب .

ولا ننسى في الختام الحرص على الصلاة في وقتها مع الجماعة في الصف الاول والانتظار بعد الصلاة والنوافل وكثرة الذكر والاستغفار ، والحرص على النوم على طهارة وقرائة اوراد النوم وتذكر ان الشيطان يسوف يحرص على ان تنام اذا قرات اذكار النوم حتى تتوقف عنها وقد جربها ناس ويقولون ننام اول ما نبدا بالاوراد لان الشيطان لا يريدك ان تنام .

اخيرا وليس اخرا هدي محمد صلى الله علية وسلم في علاج الاق هو :

1- عن زيد بن ثابت قال شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أرقا أصابني فقال قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهد ليلي وأنم عيني فقلتها فأذهب الله عني ما كنت أجد .رواه ابن حبان وابن حجر وغيرهم وان كان الحديث فيه ضعف او غرابة لكن الادعية والاذكار كما قال العلماء لا حرج فيها حتى لو كان في صحة الحديث نظر .

2- أصاب خالد بن الوليد أرق فقال له النبي صلى الله عليه وسلم : (ألا أعلمك كلمات إذا أنت قلتهن نمت قل اللهم رب السموات السبع وما أظلت ورب الأرضين وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن جاري من بين خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم أو أن يبغي عز جارك ولا إله غيرك ) رواه البيهقي بسند مرسل

والله اني جربت هذا الهدي النبوي الذي اوصى به الرسول للصحابي الذي يعاني من الارق ووالله اني انام وأنا اقرائة .