لكل مصاب بالهلع تذكر (مـــافيه اي أحد مـــــات من نوبه هـلع)<<---قصص شفااااء (متجدد)

السسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم ورحمه الله وبركاته



قبل كل شي ما اخفيكم اول مادخلت المنتدى ضاق صدري هههههههه
لكن انا حاب ابشركم اني تخلصت من شبح الخوف والاحراج والفضل يرجع للدكتور حمود العبري

من فتره طويلة استخدمت تقنية الحرية النفسيه على مشكلة الرهاب فـ كنت القي تحسن بسيط ومن ثم يرجع الامر كما كان في السابق فـ تركت التقنية وياست منها

وبعدين وبصدفه شفت موضوع لدكتور حمود العبري جزاه الله كل خير يتكلم عن علاج الرهاب الاجتماعي
وكان يتكلم يقول انت لاتستخدم التقنية على عرض المشكله انما استخدم التقنية على اسباب هذا الرهاب

انا كنت بسابق كنت اقول .. برغم اني اعاني من الرهاب الاجتماعي الا اني اتقبل نفسي وبعمق وكنت مالقي اي فائدة

لكن بعد ماحددت اسباب هذي المشكله وماخفيكم الاسباب كانت كثيره جداً
ومن ضمن الاسباب كان فيه سبب اعتقده هو من الاسباب الكبيره الي زادت هذا الرهاب فيني وهو كنت احس ان اي شاب يطالع فيني مقصده سيى
وكنت لمن اروح للمطعم او للمسجد عندي احساس يقول ان كل الناس تنظر لي بنظرة شاب الحلو الي يبغون يتعرفون علي عشان اشياء جنسية فكان هذا شي يحسسني بنقص برجولتي

وكمان سبب اخر وهو مواقف حصلت مع عيال عمي والمناسبات الي تكون عند عمامي
والاسباب كثيره

استخدم التقنية كل واحده على حد واستخدمتها على جميع الاسباب وبعدها حسيت في تغير جذري في جسمي وفي عقلي حتى مو بس انا الي تغيرت صارت الناس نفسها تغيرت
في السابق قليل من الناس يكلمني وكانه يعرف بالي احس فيه لكن الان وبعد ما استعد ثقتي تغيرو الناس وصار الكثير يكلمني وانا اتكلم بكل راحة بال ولا احس بالاعراض الي كنت احسها قبل




على كل حال انا بنزل لكم الموضوع الي افادني وغير حياتي

*****

وقد كتبت في مقالة سابقة عن الطريقة الصحيحة لتطبيق التقنية لعلاج الرهاب الإجتماعي

http://www.meridian-therapy.com/articles.php?article=93
وهذا رابط اخر

http://www.meridian-therapy.com/articles.php?article=58

و أنصح من يعاني من الرهاب الإجتماعي ان يطبق التقنية بشكل يومي أقل شئ 3 مرات لمدة 10 دقائق في كل مره وسوف يشعر بتحسن ملحوظ خلال الأيام الأولى و ينخفض القلق تدريجياً حتى يتلاشا كلياً بإذن لله تعالى

مع اطيب الأمنيات،،،
د. حمود العبري

بسم الله و الصلاه و السلام على رسول الله ..

كنت قبل ست سنوات اعيش حياه جميله لم يكن هناك شي ينغص علي حياتي الا شيء اعتبره عادي مقارنه ب نوبات الهلع كنت اعاني من القولون الهضمي

كانت في تلك الفتره امي مريضه و كنت قلق عليها و اراد الله ان تتعب كثيرا لانها كانت تعاني من الدرن الرؤي او السل وتوفيت الله يرحمها

كنت حزين لفقدانها لكن كنت اعيش حياه طبيعيه وبعد سنه من وفاتها كنت راجع من الجامعه صليت الظهر واستلقيت ع الفراش ع جنبي اليسار اغمضت عيني

وفجئه شعرت بشي دخل الى قلبي و يريد ان يخرج روحي قفزت على اخي و هو نائم قلت له روحي ستخرج لا اعلم ما بي جسمي ينتفض بشده قلبي يخفق بشده

مشاعر السعاده انتزعت والطمأنينه و السكينه غادرت ليحل مكانها هلع و رعب و خوف من الموت وكاني اصبحت في عالم ثاني

ذهبت الى المستشفى الظهر لم اعد استطيع الكلام عملوا الفحوصات تخطيط قلب و غيره و كل شي سليم خرجت بعد المغرب من المستشفى لكن اعلم ان فيني شي لا اعلم ما هو

اصبحت حياتي بعدها تعيسه حزن في حزن كرهت كل شي في حياتي و كنت دائم البكاء ضيق شديد في صدري اصبحت اشعر ان انا لم اعد انا

ذهبت الى دكتور نفساني وصف لي علاجات لنوبات الهلع والأكتئاب استخدمتها اقل من سنتين صحيح تحسنت بعض الشي لكن اشعر ان فيني شي و هذه الادويه انما تقتل المشاعر و تبلدها وانها لم تعالجني

اصبحت امشي بين الناس ولكن بدون مشاعر و اصبحت عدواني في الاخير تعبت و تركت الادويه بعد تركي للعلاج بشهر ونص تقريبا عادت لي الحاله و التعب و الضيق بكاء يومي ضيق يقتلني يروعني اهلكني

طبعا كنت الحمد لله ادعي ربي و اصلي كثيرا اثناء التعب و ارقي نفسي لكن ياتيني شي في قلبي يوسوس فيني ويقول لو ان ربي موجود كان ما تركك تعاني و انت تدعيه دائم لماذا لم يستجيب لك

لكن كنت اتعوذ من الشيطان و ابكي واشكي امري لربي بقيت اكثر من اربع سنوات وانا فقدت الامل في كل شي لكن فوضت امري لله . كنت اسمع عن العين و المس لكن احترت هل اللي فيني عين او مس او نوبات هلع و اكتئاب

اصبحت ضائع امشي بجسم هالك و روح تملكها التعب و الحزن الشديد نهايه الامر قررت اكثف الرقيه و الدعاء و الالحاح لرب العالمين القران ليل نهار سوره البقره و يوسف و شرابي المفضل ماء زمزم و دهاني زيت الزيتون و غسولي السدر

استمريت لكن لم ارتاح كان ياتيني الشيطان اين ربك عنك تدعوه ولم يستجب لك . كنت اترك الشيطان و ابكي لربي و ادعوه

يوم من الايام لم استطع النوم ذهبت الى مستوصف واخذت ابره بدون وصفه طبيه شعرت اني شفيت من الضيقه و فرحت ساعه و انقلب الامر راس على عقب تكهرب جسمي اصبحت اتخبط يمين ويسار زاد الارق فوق الارق

حتى اهلي اتعبتهم معي في حياتي عدت الى المستوصف مره اخرى قلت اريد الطبيب دخلت على الطبيب وحكيت له الامر ثم حكيت له قصه حياتي واني اصبحت هالك احيانا افكر بالانتحار لكن اتذكر ان المنتحر ف النار ف ابكي

لم اتوقع من هذا الطبيب الكثير لاني كنت يائس . قال لي بما انك جربت العلاج النفسي و بدا بشرح امور كثيره ثم قال اعتقد ان فيك عين او مس من الشيطان . قلت له و الله لم اعد اعرف ما بي لكن انا رحت لمشائخ و قرأوا علي و لم اتحسن

قال لي باذن الله راح تتحسن . الدكتور هيئته لا تقول ان هذا صاحب معرفه بالدين لكن سبحان الله لديه اشياء ومعرفه لم اكن اتوقعها . قال لي الان ساعطيك ابر تريحك لان الابره اللي اخذتها بدون وصفه سببت لك كهربه لانها ما تنوم هذي من اعراضها الجانبيه انها تنوم

اعطاني الابر في المغذيه وقال لي تعال لي في المساء قلت ان شاء الله رجعت البيت و راحت الكهربه اللي بجسمي و نمت

رحت للدكتور المساء اعطاني اربع اوراق ورقه فيها ايات الحفظ الورقه الثانيه ايات الشفاء الورقه الثالثه ايات المس و هي خمس ايات

الورقه الرابعه دعاء بدايته ( بسم الله احتسبنا بالله الذي لا شيء يمتنع منه , وبعزة الله التي لا ترام ولا تضام ..الخ ) وبعدها سوره الصافات الى كلمه ثاقب .

قرا علي قليلا وقال لي غدا الاثنين ان شاء الله بعمل لك حجامه قلت ما فيه مشكله ان شاءالله . عملت الحجامه كل يوم اقرا الاوراق و انفث ع نفسي وفي الماء و ادعي ربي يشفيني و ان شاء الله ساضع لكم كل الادعيه اللتي كنت اقولها و الايات بعد نهايه القصه

استمريت 3 اسابيع بعد الحجامه . كل يوم يذهب بعد الحجامه اشعر ان جزء من التعب يذهب كل يوم ياتي اشعر بارتياح اكثر مضت 3 اسابيع لم اصدق ان نوبات الهلع والأكتئاب ذهبا , سنوات من التعب و الياس وكره الحياه

تذهب في 3 اسابيع مشاعري عادت لي و انسي بالحياه عاد لي و المشاعر المسيطره علي ذهبت كل شي ذهب حمدت ربي كثير و شكرته كثير ولن اوفي فضله و قلت بيقين سبحانه انه على كل شي قدير .

انا الان اشعر بحمدالله بسعاده ومتعه حرمت منها وقت طويل . لكل مريض لا تياس من روح الله ابدا .(وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ
)

العلاجات اللي استخدمتها و الادعيه اللي قلتها

العلاجات الطبيه : سبرالكس و سيمبالتا . تحسن بسيط نتيجه تبلد احاسيسي ف انا اراه يغطي المرض لا يعالج هذا بالنسبه لي لكن ربما يكون مفيد لغيري

العلاجات من الرقيه : ماء زمزم و سدر و زيت زيتون و ماء ورد و عسل و حبه سودا و التلبينه النبويه . و الحجامه اعتقد انها سبب كبير في شفائي بفضل الله

الايات :ايات الحفظ ايات الشفاء و ايات علاج المس وهي

1 ( فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم ) 7 مرات

2 ( قال موسى ما جئتم به السحر ان الله سيبطله ان الله لا يصلح عمل المفسدين ) 7 مرات

3 ( وقدمنا الى ما عملوا من عمل فجعلناه هباء منثورا ) 7 مرات

4 ( وقل جاء الحق و زهق الباطل ان الباطل كان زهوقا ) 7 مرات

5 ( فوقع الحق و بطل ما كانوا يعملون , فغلبوا هنالك و انقلبوا صاغرين ) 7 مرات

اول سوره الصافات الى كلمه ثاقب و اول سوره البقره و ايه الكرسي و اخر سوره البقره و اول 3 ايات من سوره غافر و سوره يوسف و ايه ( وقل ربي اعوذ بك من همزات الشياطين و اعوذ بك ربي ان يحضرون )

الادعيه : حسبي الله و نعم الوكيل . حسبي الله وكفى سمع الله لمن دعا ليس وراء الله مرمى . بسم الله ارقيني من كل شي يؤذيني من شر كل نفس او عين حاسد الله يشفيني بسم الله ارقيني .

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم . اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق .

اذكار الصباح و المساء لابن عثيمين واذكار النوم

النوم بعد العشاء مباشره قدر المستطاع ( عدم السهر ) اعتقد السهر سبب من اسباب الاكتئاب

الصلوات على وقتها قدر المستطاع

و في الاخير اذكركم ب الايه (لا يياس من روح الله الا القوم الكافرون) اصبروا ف ربي يريدكم ان تعودوا اليه

( تحدثوا مع ربي في كل اوقاتكم اخبروه انكم تحبونه اخبروه انكم فرحين اخبروه انكم حزينين اخبروه انكم مقصرين وتريدون الهدايه اشكوا اليه في سجودكم عن كل شي يكدر عليكم صفو حياتكم اشكوا اليه احتياجاتكم

لا تبقوا شي في قلوبكم فقط تحدثوا مع ربكم وكانه امامكم نحن نحسن الكلام و التعبير مع بعضنا لذلك تعلموا ان تحسنوا التعبير مع ربنا وباذن الله ستحييون حياه طيبه)

الدعاء الدعاء الدعاء ابحثوا عن الادعيه الماثوره عن الرسول عليه الصلاه و السلام فهيا عظيمه و تثلج الصدر

اسال ربي لي ولكم العفو و العافيه و السلامه في الدنيا والاخره

نسيت اقول ان معي في القصه ابطال كانوا يدعون لي ويساندوني في تعبي ويوقفون معي وهذا من فضل ربي لذلك لن انسى فضلهم علي ان شاء الله و ايضا كنت ارسل رسائل لمشائخ يدعون لي و اسال الله لي ولهم وللمسلمين الحياه الطيبه في الدنيا و الاخره
بالنسبه للزيت و السدر انصح يكون عندك ملابس خاصه لها

الزيت يكون مقري فيه سواء من شيخ او انتي اقري فيه الايات اللي فوق والادعيه و انفثي فيه و ادهني جسمك من راسك لرجولك حتى المناطق الحساسه

السدر المطحون احط منه في سطل مويه واحط معه شوي زمزم واقعد ادعي بالادعيه وانفث فيه وامسح به جسمي كله من راسي لرجولي , وانصحك لو تقدرين تاخذين بطرف اصبعينك شوي سدر وحطيه بكاس مويه زمزم و حركيه وادعي بالادعيه وانفثي فيه و اشربي فيه دعاء ما ذكرته اللي هو ( اللهم رب الناس اذهب البأس اشف انت الشافى لا شفاء الا شفاءك شفاء لايغادر سقما ) هذا دايم اقوله

طبعا يوم بالزيت و يوم بالسدر من ناحيه الغسل اما من ناحيه الشرب للسدر ف كل يوم الين سويت الحجامه بعدها وقفت وصرت ماشي على مويه زمزم و الزيت ادهن به جسمي مكان الحجامه الين ربي شفاني و الحمد لله

بالنسبه للتلبينه النبويه هذي تلقينها عند العطار قولي له ابي التلبينه النبويه وطريقه تصليحها موجود في النشره حقتها وانصحك فيها لان الرسول عليه الصلاه و السلام وصى فيها باحاديث كثيره وطبعا لا تنسين الحبه السودا كل صبح سبع حبات . ومع كل شي تسوينه ادعي ربي بالادعيه و اساليه الشفاء

اي اساله انا في الخدمه ان شاء الله

فيه دعاء حلو دايم اقوله هو اللهم اني اسالك ان تذيقني حلاوه السكينه و الطمانينه و الايمان بك وحدك وعلق قلبي بك يا الله

و اللهم احسن عاقبتنا في الامور كلها و اجرنا من خزي الدنيا و عذاب الاخره

وفي الاخير حاولي تكررين الادعيه مثل حسبي الله و نعم الوكيل كرريها اكثر من مره و مثل ربي اعوذ بك من همزات الشياطين كرريها اكثر من مره لان التكرار من جد يريح ويمكن ربي يستجيب لك بالتكرار
منقول

مع انو الموضوع قديم صرراحة لي فترة كنت اقاوم النوبات الهلع يوم انا افوز ويوم الهلع اليوم ما ادري ايش صار فيني اول يوم لي طلعت السوق اشوف اعمالي من فترة ما طلعت اعمل

جاني نوبات وخوف شديد وكل شئ مو طبيعي حسيت مافي فايدة من وجودي في الدنيا ضيق شديد وتشتيت في الذهن وعدم القدرة لمراجعة نفسي ومقاومة الهلع وكل اشياء السلبية اللي مريت جيني في عقلي

بس جيت ودخلت الموقع ولقيت هذه الموضوع صرراحة رجعلي ثقتي بنفسي تاني اشكرك اختي نور نجد جزيل الشكر ويااارب يشفيكي ويشفي جميع مرضى المسلمين -انه على كل شئ قدير