|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
13-03-2017, 03:57 AM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
كيف اتخلص من هذا السلوك
السلام عليكم انا تشخيصي قلق عام مع اكتئاب من سنين طويله بس مشكلتي الي ابيكم تساعدوني كيف اتخلص منها اذا احد منكم مرت عليه المشكله او يعرف احد نفس الوضع ياليت يعلمني الحل وهل نوع من انواع السلوك القهري ولا بسبب القلق الشديد ؟ من سنه وكم شهر تقريبا وخصوصا اذا كنت جالس على النت سواء الجوال او الكمبيوتر يدي اغلب الوقت على انفي من الخارج طبعا مش الحركه الغير المحببه المنتشره بين الناس لا من برى المسه واضغطه بقوه من المنتصف ومع الجوانب ومع المنطقة اللي بين فتحتي الانف بدون شعور واول مانتبه لهالشي على طول ابعد يدي بس المشكله شوي وارجع اكمل نفس السلوك وبساعات احيانا ..!! مليت من هالشي انفي صار يوجعني وفيه شوي انتفاخ واحمرار وبعض البثور من الخارج من كثر اللمس واللعب فيه احيانا اضطر احد لاصق على الانف من برى على امل اتجتب هالشي بس مانجحت الطريقه الي عنده حل شلون اتوقف عن السلوك ذا يعلمني مع العلم اني قبل 12 سنه اجريت عمليه في انفي من الداخل بسبب ميلان في الحاجز الانفي وخايف الشي ذايتسبب في عودة المشكله لاسمح الله المصدر: نفساني
|
||||
|
|
13-03-2017, 05:53 AM
|
#4 | |
|
V I P
الصلع غزا رأسي
|
من كلامك اعتقد انها عادة وليس فعل قهري
انت قلت انك اذا انتبهت تتركها على طول واذا اندمجت تفعلها اذا هي عادة وليست وسواس .... الوسواس تفعله مع علمك بخطأه ولكن لا تستطيع التوقع وبكامل تركيزك عليه اي عكس العاده علاج العاده بمحاولة تركها لمدة من الزمن حتى تزول ... وتستطيع التفكير بطرق بديله عن الانف الى ان ينساها عقلك الباطن اتمنى لك التوفيق |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
