|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
|
أدوات الموضوع |
11-06-2019, 07:13 PM | #1 | |||
عضـو مُـبـدع
|
هل هدا رهاب اجتماعي الدي يحدث معي؟
السلام عليكم
لمادا عندما اريد الدفاع عن نفسي من شخص يعتدي علي بالسب والحكرة اشعر بخوف وعصبية وتلعثم فى الكلام وفقد التوازن والتركيز واشعر بدقات قلب سريعة ودعر والم فى المعدة وارتعاش ثم الأستسلام ومحاولة الهروب من مكاني كأنني سوف يغمى علي وهدا سبب لي مشاكل فى الحياة لأني تعرضت لأعتداء بالشتم والضرب والجرح والسبب الخوف واعراضه الجسدية الدي هو اعاقة للدفاع عن نفسي وعن حياتي الأجتماعية وكل شيء جميل. نعم استعملت العلاج من قبل والأعراض لم تختفي كليا ولكن على الأقل استطيع المواجهة قليلا.. والطمة الكبرى هو عندما اتوقف من العلاج ارجع كما كنت اوأكثر ماهو علاج هده الأعراض الجسدية كيف تزول نهائيا كي استطيع المواجهة وممارسة حياتي بدون خوف بدون اعاقة؟ المصدر: نفساني
|
|||
|
11-06-2019, 07:26 PM | #2 |
عضـو مُـبـدع
|
هل تأتيك الحالة هذه عند الحديث امام الناس او التعرف على ناس جدد ؟؟
اذا كان نعم فالذي معك رهاب اجتماعي واذا كان هناك احد يستطيع علاجها نهائيا او علاج الامراض النفسية عموما فهذا غير موجود , فالمرض النفسي كالسرطان خصوصا المتعلقة بالقلق كالرهاب والهلع |
|
11-06-2019, 11:40 PM | #3 |
عضـو مُـبـدع
|
نعم تأتيتي بل لااعرف كيف اتحدث احيانا اتجنب واصمت هروبا من خوفي وتوثري ومن الأعراض الجسدية الناتجة من الخوف و يحدث دلك معي ايضا في حالات كثيرة...
|
|
11-06-2019, 11:44 PM | #4 |
عضـو مُـبـدع
|
انا افضل العلاج الدوائي ولو كان طوال حياتي المشكلة لتركي العلاج والعودة اليه مرة اخرى عند الشدة هو الأعراض الجانبية للدواء كزيادة الوزن ومشاكل الجنس كضعف الأنتصاب وضعف الرغبة الجنسية والقدف البطيء...
|
|
23-06-2019, 06:39 AM | #5 |
عضـو مُـبـدع
|
شوف ... الرهاب درجات ... ولا يعرف التشخيص الا الاخصائي الماهر وظنه غير موجود .
انا افضل ان تبني نفسك في صالات كمال الاجسام وتصبر مع مدرب . منها بناء جسم ومنها الثقة بالنفس |
|
23-06-2019, 10:33 AM | #6 |
عضو نشط
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم هذه والله أعلم أعراض رهاب إجتماعي أنصحك بالذهاب للطبيب والإنتظام على العلاج الدوائي للفترة الي يحددلك إياها الطبيب وياريت لو تأخذ جلسات تغيير سلوكي ووتابع حلقات أو تقرأ كتب عن التغيير السلوكي المعرفي وتعتاد ممارسة تمارين الإسترخاء لأن الدواء له مهمه وهي منع إحمرار الوجه وتنظيم ضربات القلب ويخفف أو يزيل التعرق ويقلل التوتر وضيق الصدر لكن المهم عند تناول الدواء المواجهة وتكرار المواجهة وعدم اليأس وعدم الخوف لأن هذا يحتاج تعود ومواصلة وصبر حتى تتخلص من هذه الأعراض ولا ترجع لك عند إنتهاء مفعول الدواء أو تركه ولا تنسى أخي تلاوة القرآن وإستماعه وكثرة الإستغفار والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم والدعاء خاصة في أوقات الإجابة وصدقني ربنا ما إبتلاك إلا لأنه يحبك ويريد الله تعالى أن يغفرلك ذنوبك ويرفعك درجات وتتقرب له سبحانه بالدعاء وبالطاعة وبالذكر فتقرب إلى الله يا غالي وربنا حيصبرك وحيشفيك |
|
24-06-2019, 11:07 PM | #7 |
عضـو مُـبـدع
|
شكرا فكرة رائعة راح اطبقها ان شاء الله
|
|
24-06-2019, 11:10 PM | #8 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
|
|
25-06-2019, 03:46 PM | #10 |
عضـو مُـبـدع
|
نعم اشعر بنوبات هلع عند المواجهة والسفر والخروج الى اي مكان ولاتنسى انني ايضا مصاب بالخوف الأجتماعي وهو سبب نوبات الهلع لدي على ما اظن
اليوم اشتريت دواء نو ديب 50 وسأبدأ العلاج غدا الدواء من عائلات زولوفت ولوسترال سأبدأ ب نصفة حبة مدة 10 ايام ثم ارفعها الى حبة 50مغ ما رأيك هل هدا الدواء جيد فى المخاوف ونوبات الهلع وشكرا على مساعدتك اخي الكريم ابو فهد الكويتي |
|
25-06-2019, 11:52 PM | #11 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
|
|
26-06-2019, 01:13 PM | #12 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
|
|
26-06-2019, 06:14 PM | #13 | |
عضو فعال
|
اقتباس:
حافظي على صلاتك بأوقاتها قرأة القرأن بكثره والاستغفار وابعدي عن الذنوب حاول بقدر المستطاع وشيلي الماضي من بالك بعد فترة بتتغيرين والله ثم والله تتغريين بس يبيله صبر شوي وابعدي عن التفكير لان الرهاب اساسه وهم ووساوس واتحدا اي شخص يقول انه مو وسواس ولاتنسين الصدقه جربي فترة شهر بس وابعد عن الضغوطات |
|
|
27-06-2019, 09:32 AM | #14 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
|
|
29-06-2019, 03:02 PM | #15 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
انا سوف اجرب لوسترال بجرعة 50 فقط ما رأيك هل هي جرعة سليمة ولا تسبب ضعف جنسي وضعف الأنتصاب وهل هي جيدة وكافية فى علاج الرهاب الأجتماعي المتوسط وبعض اعراضه الجسدية؟ واسف على الأطالة والأزعاج وشكرا على مساعدتك اخي ابو فهد الكويتي الله يجعلها في ميزان حسناتك |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|