|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
13-06-2011, 12:34 PM
|
#2 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
الشكولاطة السوداء يمكن أن تخفض نسبة "الكورتيزول"، وهو الهرمون المسؤول عن التوتر، وهي غنية أيضا بالفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات (a)، (b) و(c) و المغنزيوم من المعادن التي تاثر على الميزاح و تخفف من القلق
و تشعرك بالراحة و من الاطعمة الي تحسن الميزاج الموز و هو ايضا غني بالمغنيزيوم و ايضا الاسماك مثل السردين و التونة وهي غنية بزيوت الاوميغا 3 و السمسم ايضا يحسن الميزاج و انا اكله على شكل الحلاوة التركية و الله الاكل المتزن و الغني له دور كبير في في الحياة الله سبحانه لم يخلق الاشياء عبثا سبحانه و لكن نحن بجهلنا من لا يحسن استخدام النعم |
|
|
|
14-06-2011, 11:24 AM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
أنا أعشق الشوكولاته بأموت فيها و عادة أفضل الشوكلاته بالحليب و هي فعلا تساعد في تحسين المزاج و تعطي
نشوه و تزين لك طعم الدنيا و الشوكولاته السودا غنيه بمضادات الأكسده التي تحمي بإذن الله من الأمراض السرطانية وقانا الله و اياكم الشر كما ان تناولها باعتدال يساعد على انخفاض ضغط الدم و بالتالي بتحس انك ريلاكس و يقال تحتوى الشوكولاتة السوداء على مادة البوليفينول ..وهي مجموعة عناصر كيماوية يعتقد انها مفيدة صحيا. كما انها تحتوي على الفلافونيدات وهي مركبات جداً مفيده للجسم اذا تحب ممكن أعطيك بعض فوائدها ولازم تنتبه ان الشوكولاته عموماً تحتوي على نسبة من الكافيين و فيه مقوله تقول ان الكافيين ضار بالمكتأبين أنا في اعتقادي إن الكافيين يعطيك جرعه منشطه فورية لفترة محدوده و أول ما ينتهي مفعول الكافيين تعاني من جديد من الأعراض ألي كانت عندك الكسل و الخمول و عدم الرغبه في أي شي ولكن المشكلة اني أمر بفترة حارمه نفسي من الأكل و لهذا السبب من فتره ما أكلتها عموماً الاعتدال مطلوب في كل شي تقبل تحياتي |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
