هاي قسم الوسوسه تعالو هنيا أبيكم ه

هاي قسم الوسوسه تعالو هنيا أبيكم ه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


تسيف حالكم يا موسوسين !
زبدا وش رأيكم نحط لنا جدول رياضي جد يعني الوسواس ممكن معيشكم على جنب ذا الحياة بس مو جاء الوقت نهتم بصحتنا شوي !!

بتجي وحده انا بموت وا وا وا اوكيه بتموتين عادي بس يأخي فشله يخليكم ذا الوسواس ما تهتمون بصحتكم. يأخي تخيلي تموتين بعد سنتين تجلسين طول ذا سنتين دبه يأخي سوي رياضه عيب عليك انتي وياها يأخي رياضه متعه

أنا مجربتها قبل الهلع كانت ابي عضلات زي المعضلين لكن تكون بطني يأخي احسها جميله

الزبده يعني خلونا نحط لنا نظام رياضي صحي وخرابيط زي كيذا أصلان انا بلاساس ادرس لإياقه بدنيه تقول الدكتوره الآنسان الي يسوي رياضه حتى لو يصير شائب نفس الشيبان الي هنا حوراني وردي وذاك الثاني الي مسجل من يوم فتح الموقع الزبده يعني سوو رياضه عشان ما تموتون ويطلع لكم تجاعيد وكيذا وتصيرون نفس جورج كلوني ههه تبطون عظم بس يعني عشان صحتكم يعني

ايه نسيت تقول الدكتوره الي عنده ليياقه ما يبين فيه العمر وكذا وقلبه يصير اوكيه ويصير متناسق جسمه وصحي وكيذا يعني

الزبده يعني الرياضه مو يوم واحد وباقي الأسبوع لا لا لزوم نداوم عليها مثل الأكل والصلاه فهمتو



يالله من يرفع يده يدخل بنظامي الصحي للقميل ترى مو رجيم اكثر من انه رياضه عشان يخف التوتر يا حبيباتي

المصدر: نفساني

انا اهملت نفسي مرره بس يالله انا معااك

قيدام نحط لنا جدول يالله

وانا كمان معاكم
وتسلمين يا ونة خفوق على هالبادره الطيبه
يالله متى نبلش ؟

من اليوم

لان البادر الرياضي يأثر على نفسيه تقوله دكتوره أصلان مثلا كنت ضايق ورحت تمشي مو تحس براحه !!! خلاص نبدأ بأشياء بسيطه

أفتحوا اليوتوب رياضه للبطن والجزء السفلي والعلوي واستمرو عليها وربي راحه

اي والله يازين الرياضه تطلعع الطاقه السلبيه اللي فيك
يلاا انا معاك قيدام على قولتك ههه

قيدام وش كان جدولكم الرياضي البارح ووش تبون تسون اليوم رياضه وكم من الوقت يستغرق!؟