انتكاسه

انتكاسه

انا قررت اكتبلكم وافضفضلكم لان مافي حد راح يفهم حالتي الا الي يعاني منها
طبعا الوسواس لو معاي الحين 10 شهور ، صدق مدة طويله و مرعبه
الفترة الاخيرة كان يهجم علي بين فترة و فترة بس كنت اتمالك نفسي و اتجاهلو
اما من تقريبا من اسبوع مو بس وسواس الا خلاص مالي نفس لشي لان بداية حالتي كانت اكتئاب وخايفه قاعد يرجعلي قاعدة اطالع الناس اقول كيف كذا سعيدين و يضحكو ليش مو خايفين ، داخليا يقول ترا هذا احساس خلاص انتي راح تموتي و يمر اليوم و يجي الي بعدو و هكذا ، بليز جاوبني هل احد يحس بموتو ؟؟ مع انو ليا 10 شهور ):
جدا هالايام الاخيرة تعبت ، انا وقفت علاج لاسباب ماديه بس افكر ارجع ايش رايكم

المصدر: نفساني

مساء الخير مستحيل ان يعلم الانسان موعد موته ذلك داخل في علم الغيب شوفي 10 اشهر ووسواس الموت ملازمك و كل يوم يقلك اليوم النهاية صح
هل متي اذا هذا كلو وهم ....تبارزي مع الافكار و الوسواس و اقهريه ....مريض الوسواس القهري يجب ان يقهر الوسواس القهري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان انفال

مساء الخير مستحيل ان يعلم الانسان موعد موته ذلك داخل في علم الغيب شوفي 10 اشهر ووسواس الموت ملازمك و كل يوم يقلك اليوم النهاية صح
هل متي اذا هذا كلو وهم ....تبارزي مع الافكار و الوسواس و اقهريه ....مريض الوسواس القهري يجب ان يقهر الوسواس القهري

صدق انا قاعدة اتبارز معاها بس احيان للاسف تهزمني و استسلم لها و اتضايق و اتكدر طول الوقت

10 أشهر ..

انا والبعض لنا سنوووات . اكون صادق معك اول سنة كانت جدااا متعب لكن الحمدلله ..
العمل ببعض الامور جعلها تخف كثيررااا والحمدلله .

اذا فعلا تريدين ان تتشافي وتخف الاعراض عليك بالتالي وياليت تبدين من الان .

العلاج :

الفقرة الاولى

القرب من الله سبحانه وتعالى باداء الصلاة في وقتها وكثر قراه القران وكثرة الاستغفار والصلاة على النبي صل الله عليه واله وسلم ( وبدونه لاتنفع جميع الادوية )

إذا كان العلاج الاول وان شاء الله انتِ من اهله يتم لو بشكل لا باس به لاني اعرف الانسان احيانا كثيرة يتكاسل عن الطاعات فانت ان شاء الله في الطريق الصحيح

نروح للفقرة الثانية : وهي
لا بد من برمجه النفس على التطنيششش بمعنى الكلام مع النفس والقول لها انه اللي بيصير يصيرر وكلنا مسلمين وتحت رحمه الله سبحانه وتعالى وهوا ارحم الراحمين .

ومعرفه ان الموت من الامور الحتميه شئنا ام ابينا سواء نايم او صاحي لو كنا في القمر او وين ما تكون فامره عند الله وهوا علام الغيوب
مانملك شيء ولا نستطيع ان نفعل شي كل مانقدر نعمله هوا طاعه الله والاستغفار .

عيشي حياتك طبيعي صلي الفجر وبعده اقرا قران او نامي وبعدين روحي للعمل او المدرسة او اذا غير مرتبطة في شي حلو عمل تمارين في الصباح داخل البيت او لو امكن المشي بالخارج
محاولة القراه واختيار كتب تطوير الذات والكتب والقصص المحفزة او علوم دينية او ما تحب بس انصحك بالبداية المحفزة حتى تزيد من الطاقة الايجابية لديك

والانشغال بالمفيد مثل ما قلت لك سواء قراه كتاب مشاهده فلم مفيد
بمعنى لا بد انك تعتمدي على نفسك وتتشجعي مستحيل ياتي التغير النفسي فجاه الا اذا لطف الله بك لانه هوا القادر سبحانه وتعالى على تغيرر كل شي

لكن لابد انك تبدي ويكون عندك اصرار على نفسك تعمل شي من اللي قلت لك عليه رتب لك جدول لرياضه المشي لقراه كتاب معين لتعليم لغه جديدة
تعلم برنامح بالنت مفيد مثل برامج المونتاج او غيرهااا


اتمنى انك تجرب ما قلت لك عليه لو اسبوع وان شاء الله راح تتحسسسن يااارب

الله يشافيك ويشافيناااا ياااااااااااااارب

انا زين شهرين تعانه منه يارب رحمتك يهجم علي فجااه هلعع وخوف ونغزات يارب

حبيبتي ليش تركتي العلاج فجأه لان يسبب انتكاسه لازم تتركيه بالتدريج

قاعدة مهمة : عندما تكون حزين سترى من حولك سعيد
د\ الفقى رحمه الله كان يقول هذا وان العقل اى شئ تفكر به
سيرجع ويرد اليك من نفس النوع - مثلا تعتقد ان الناس يراقبونك
ستبعد عينك وعقلك عن من لا يراقببك ولا يهتم بك ويبدا بترجمة من
ينظر اليك بانه يراقبك ومع ان هذا طبيعى
هكذا يعمل هذا الوسواس الخبيث تشعر ان ما يزعجك حقيقة حولك
وما هو الا محض افاكر سلبية ركز العقل عليها
ياختى يوم وسواس ويوم لا وبتمشى الدنيا لغاية شفاء نهائى باذن الله
شفاكِ الله والجميع