كيف حالكم ايها الرهابين مع العزلة والوحدة

كيف حالكم ايها الرهابين مع العزلة والوحدة

السلام عليكم
كما في العنوان كيف حالكم مع وحدتكم وعزلتكم
انا من تخرجي من الجامعة من سنوات وانا حبيسة المنزل
اجد لذتي ومتعتي هنا
الحمدلله احب اسرتي ولي حضوري
احب انظف واطبخ واعمل قهوة كل يوم واخرج للمول والحدائق

ولكن بششرط ان لا اقابل اي شخص غريب او حتى قريب خريج العائله
بمجرد مايقال ان ضيف سيزورنا او نذهب لااحد حتى اتوتر وقلبي ينبض واحمل هم

اخرج لمناسبات رسميه كذا مرة فالسنه
تعبت من عزلتي ووحدتي
احيانا انسى همي واشغل نفسي بشي فالمنزل او عند قراءة الكتب او الجلوس على النت
واحيانا تضيق بي الدنيا
فانا ايد ان اذهب لتحفيظ القران منذ تخرجي ولكن لا استطيع
نظرة اهلي لوضعي انه جدا ممتاز وان لاينقصني شي والحمدلله
ولكن هم ينظرون للظاهر عندما كنت ادرس واتعب كانوا يجبروني ع الخروج للدراسة
والان يرون جلسستي جدا طبيعيه
لا يوجد لدي اصدقاء ولاعلاقات خارج المنزل
كيف تصبرون انفسكم على الوحده ؟

المصدر: نفساني

عندما كنت فالطفولة كنت عايشه حياتي طولا وعرضا وكنت جدا طبيعيه وسط الناس
ولكن منذ المراهقه حتى اصبحت اخاف جدا جدا من الناس
واذا ذهبت لاحد اتعب جدا قبل المقابله وعند اللقاء تكون شخصيتي جدا ضعيفه وقلقه
مما يجعلني افضل المنزل واجد راحتي فيه
حتى جدتي وخالاتي اتعب اذا ذهبت لزيارتهم ولما ارجع للبيت يكون انطباعي عن نفسي جدا سيء
هل هذي حياة ؟ اقرب الاقربين يبعدك الرهاب عنهم
الحمدلله

هلا فيك اختي

فعلاً الوضع متعب بس ما نقول الا الحمدلله ع كل حال

كانك تصفين حالنا بالتفصيل فكلنا مثلك تماماً

الرهاب مرض غريب شوي وتكمن غرابته في صعوبة علاجه

بالنسبه لي صرت اعتبره سرطان الروح

لا اريد ان احبط المرضى بهذا الكلام

ولكن هذا ما لمسته في معركتي الطويله مع الرهاب

سبب قوته وصعوبة علاجه ترجع الى كونه احد فروع الوسواس القهري

فهو ليس مرض مستقل بذاته انما هو ناتج عن وسواس قهري + قلق ونوبات هلع

ومهما يكن قوي فالله اقوى منه وهو القادر على الشفاء منه بلمح البصر

الله يعين بس اخبار الحرمل يابنت الجوري هههههههههههه

مساء الخير
اخواتي أولاً لا أحد يخلو من المشاكل إذا لم تكن نفسية تكون عضوية لا أريد الإطالة عليكم أنا مررت بتلك التجربة وهي بالمناسبة قد تكون وراثية وقد تكون مكتسبة من الطفولة وقد تكون كلا الأمرين ...العلاج الوحيد هو عدم الإستسلام نعم عدم الإستسلام ..يجب على كل واحد مصاب بهذا المرض أن يعتبره عارض يجب أن يزول وسيزول بإذن الله
أنا اقدر وضعكن كبنات فقد يكون الولد من السهل عليه الذهاب للطبيب والعلاج .لكن البنت قد يكون لها ظروف تحول بينها وبين الطبيب .لكن في نفس الوقت البنت مهما ظهر عليها أعراض المرض تكون أرحم 100 مرة من الرجل فالبنت من طبعها الحياء والخجل ومن الصعب أن يُلاحظ عليها أعراض الرهاب بعكس الولد .
عموماً لاتعتقدي أن كل جريئ في معزل عن القلق والله أني أعرف ناس قمة في الجرأة والطلاقة ولكن يعانون من ضيق وقلق بسبب أمور الحياة ..فكل إنسان وعنده مايكفيه من المشاكل وكلٌ يتغلب عليها بطريقته الخاصة فقد يكون توكلك على الله أفضل منهم وبذلك أنت تغلبتي عليهم
أنا نصيحتي أن تطلعي على موضوع الأخصائية سارة في المنتدى الخاص بمعالجة السلوك وتغيير الأفكار وتحاولي تطبيقة بكل جدية صحيح أنه ليس العلاج الوحيد ولكنه يساعد بدرجة كبيرة على تغيير السلوك والعقل الباطن هذا أمر ..والأمر الآخر حاولي بقدر الإمكان الذهاب للطبيب ومع العلاج الدوائي والسلوكي سيتغير حالك بحول الله وستتعودين على الخروج والزيارات والكلام بشكل تدريجي وأنا أتكلم عن تجربة ولست أنا فقط بل كثير من الناس ولاتنسي فكثير من الأشخاص الذين تعجبين بشخصياتهم قد يكونون مصابين بهذا المرض وتعالجوا ..وانتبهي من تأنيب الضمير ومحاسبة الذات بعد المواقف ...إذا مر عليك موقف خذي منه الجانب الإيجابي فهي تجربة وذهبت وانظري ماذا حصل هل انتهت حياتك هل انتهى العالم. لا
إذن انت عرفتي أن كل خوفك كان أوهام فالمطلوب بعد هذه المواقف أن تعتبرينها حاجز يجب عليكِ أن تتخطينه وسوف تتخطينة المهم لاتستسلمي للمرض
أنا كان الزواج هو نقطة تحولي فبعد أن كنت اقوم بتأجيل موضوع البحث عن حل جاء وقت الزواج وعلمت أنني يجب أن أتغير وفعلا ذهبت للطبيب وأخذت العلاج وبدأت بحياة أخرى وصرت اختلط مع الناس واذهب للزيارات والمناسبات بشكل تدريجي وأنا الآن أعيش حياة طبيعية ولله الحمد ..صحيح أنني في بعض الأحيان اتعرض لبعض المواقف مثل أي شخص آخر ولكن عندما أقارن الماضي بالحاضر احمد الله أنني تشجعت وبدأت العلاج مع العلم أنه لم يلاحظ علي أي شخص هذا المرض لأن الناس لاتعرف مابداخلك
توكلي على الله واعلمي أنك اذا لم تواجهين المرض الآن ستضطرين لمواجهته لاحقا وابدأي بالعلاجج السلوكي للاخت سارة. ..ونحن اخوانك واخواتك هنا وأي استفسار أو مساعدة لن يبخلوا عليك بإذن الله
وارجو أن لا يكون الكلام غير منظم لأنني أكتب من الجوال تقبلوا تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـهـد

الله يعين بس اخبار الحرمل يابنت الجوري هههههههههههه

هلا اخوي فهد

الحرمل علاج فعال للرهاب بس ما قدرت استمر عليه اكثر من عشر ايام

ورغم اني حاولت اعيد التجربه بعد فتره الا انه لم اقدر

لانه تعب منه القولون لدرجة لا استطيع التنفس

اما بخصوص قوته في علاج الرهاب فهو علاج قوي جداً بس اللي يقدر يتحمله

ولا تنسى انه نبات سام يعني طبيعي يتعب منه القولون

ليش ماتشتركي في نوادي رياضية

فهي تساعدك على الخروج من العزلة وبامكانك تكوين صداقات

الله يكون بعونك ويشفيك يارب