![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو موقوف
![]() |
43 نصيحة للمرضى النفسيين
نصائح للكتئبين
1-إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة 2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق 3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل? 4-إبتعد عن كل ما يأذيك 5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين 6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة 7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة 8-شرب كوب من البابونج مع الميرمية مهدئ طبيعي 9- كن محبا لله وللرسول (ص) فطعم الحب يسر النفس? 10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك 11-لا تتشدد في الدين فتنزعج? 12- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك? 13- تواصل مع الناس? 14-إذهب للبحر لكي تستمتع 15-اشرب عصير الليمون يوميا 16-النظافة والسباحة تفيدك نفسيا 17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية 18-تنفس بعمق مرارا وتكرارا 19-تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء 20-واصل من ترتاح نفسك له? 21-الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم? 22-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع 23-شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني –المهم تستمتع 24-فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة 25-لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث 26-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك 27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء 28-أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك 29-انسى كل ما يأذيك 30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) 31- لا تفكر أفكار سلبية 32-هون المصيبة لكي تهون 33-أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا 34-غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق 35-لا تكن دائما في البيت? 36-اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك 37-كن ضحوك رغم الألم لتحسين المزاج 38-حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء 39-شرب عصير البقدونس يحسن المزاج 40-استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية 41-استمع للموسيقى التي تعجبك 42-شاهد أحلى الأفلام الأجنبية لتحسين المزاح 43-استمع لأحلى الأغاني لتحسين المزاح المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
#12 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() |
اللهم صلي وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|