ضيقة و دوخة

ضيقة و دوخة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليومين هذي تعبانه من الوسواس بداية اليوم اكون تمام بس من يجي المغرب تنتكس حالتي
قبل امس جيت بنام وغفيت شوي فزيت خوف وماقدرت انام يجيني خوف وضيق اني خلاص بموت

واليوم الصبح صحيت عادي نشيطة متفائلة بس فجأة جاني شعور ضيقة النفس وتبدا الوساوس معي
والحين مازلت احس بالضيقة و دوخة
احس اني ابغى اهرب من المكان ابغى اركض بس مو عارفة اروح وين

فيه شي داخلي يقولي بتموتين ياربي تعبت

اي وخرة برجلي او برد او الم بالحلق افسره طلعت الروح

وربي تعبت تعبت من قوة القلق اللي انا فيه معدتي صارت تعبانة


افيدوني بطريقة اتعايش فيها مع الوسواس واقدر اعيش طبيعي

التطنيش مو حل لان الوسواس شي قوي يتغلب علي

الحين امشي بالحوش اذا دخلت داخل البيت احس بكتمه

ماعرف هالشي نوبة قلق او هلع او ايش بالضبط

افيدوني جزاكم الله خير

المصدر: نفساني

احس بمعدتي حرارة فضيعة من قوة القلق :(

مرحبا اختي ريحانه


هذا اللي احس فيه و لكن اطنش و ما زالت ، تعب فوق طاقتنا
انا نحفت كثيييير و احاول أغير نفسيتي
لكن اللي يأثر علي ضغط المسؤليه و حياتي اللي وحيده اغلب الوقت

الحمد لله على كل حال

كل ما احس بالتعب ، اصلي و بعد الصلاة اسجد سجدة شكر و حمد
و أحاول اهيء نفسي ان الحياة ما تستاهل نزعل فيها ، و ان الله اذا قبض روحي في مكان افضل و ارحم من اللي انا فيه

و ان الله ارحم من ما نتصور

الله يشفينا و يشفيج حبيبتي و يسعدنا دنيا و آخره

اولاً اذهبي واستنشقي ماء ساخن بدرجة حرارة تتناسب معك وقومي بإستنشاقه عده مرات مثل الوضوء

مع قليل ملح

وراجعي واكتبي لنا ماذا وجدتي بعدها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

اولاً اذهبي واستنشقي ماء ساخن بدرجة حرارة تتناسب معك وقومي بإستنشاقه عده مرات مثل الوضوء

مع قليل ملح

وراجعي واكتبي لنا ماذا وجدتي بعدها

هالحركة مؤلمة :(

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

والله اني مثلج ،
خصوصاً يوم كتبتي اي الم حتى لو بسيط افسره اني بموت .. اخخ يعور هالشعور والله

:(

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا،السويدي

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

والله اني مثلج ،
خصوصاً يوم كتبتي اي الم حتى لو بسيط افسره اني بموت .. اخخ يعور هالشعور والله

:(

كم لك تعانين وكيف بدت معك الحالة

الحمدلله علي كل حال الحال من بعضه والله العظيم
نفس اشي وتنميل باليدين لا تنسي وتشتت الافكار ولا تدري وش تسوي تبي تصيحي تبي تششقي ثيابك منها
الحمدلله علي كل حال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الغد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليومين هذي تعبانه من الوسواس بداية اليوم اكون تمام بس من يجي المغرب تنتكس حالتي
قبل امس جيت بنام وغفيت شوي فزيت خوف وماقدرت انام يجيني خوف وضيق اني خلاص بموت

واليوم الصبح صحيت عادي نشيطة متفائلة بس فجأة جاني شعور ضيقة النفس وتبدا الوساوس معي
والحين مازلت احس بالضيقة و دوخة
احس اني ابغى اهرب من المكان ابغى اركض بس مو عارفة اروح وين

فيه شي داخلي يقولي بتموتين ياربي تعبت

اي وخرة برجلي او برد او الم بالحلق افسره طلعت الروح


وربي تعبت تعبت من قوة القلق اللي انا فيه معدتي صارت تعبانة


افيدوني بطريقة اتعايش فيها مع الوسواس واقدر اعيش طبيعي

التطنيش مو حل لان الوسواس شي قوي يتغلب علي

الحين امشي بالحوش اذا دخلت داخل البيت احس بكتمه

ماعرف هالشي نوبة قلق او هلع او ايش بالضبط

افيدوني جزاكم الله خير

وربي مثليييي كانك توصفين حالاتي هذي ايام خاصة الم الحلق هو الي زايد علي ها فتره كله افكر مثل تفكيرك بضبط !!!
نفسي تفكيري ونفس كل شئ في وبعد حق صباح صارت لي ها اسبوع ومزاج صار متقلب !!
تصدقين حتى من دواء اوسوس يعني لو اخذ دواء معين و اقرأ أعراض جانبيه اغلب أعراض تكون في !!
وبعد ضيق او الم في صدر يسبب لي قلق ويخليني افكر بنفس تفكير !!

انا والله مع المعدة دي اليومين اللي متعبتني فزايد عليا الألم والقلق والخوف وفعلا أقل الم أو وخز يبدأ الوسواس والهلع والأفكار السلبية وبعده يجي تقلب المزاج

لِكُلِّ هَمٍّ فَرَجٌ...لِكُـلِّ ضيـقٍ مَخْـرَجٌ .