اي اعشاب مناسبة لي؟ ..

اي اعشاب مناسبة لي؟ ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتم
ويش من الاعشاب الي ممكن تساعد حالتي :
- اشعر بكسل دائم ( يعني مرات كسل و تعب ) مرات نشاط لاكن قليل جدا ما احصل نشاط .
-المزاج (المزاج تقريبا متداخل مع الكسل يعني يوم اكون نشيط يكون المزاج مية مية )
- النوم غير منتظم
-قلة الدافعية لتحقيق اهدافي
-اتداخل مع الاخرين لاكن ما كثير


علما: وضعت جدول يومي (روتيني اليومي ) كانت من ضمنها وقت النوم و رياضة وتنظيم الاكل .. تخلصت من الاعراض بنسبة 85% لاكن ما استمريت فرجع الاعراض لاكنها اقل من قبل والحمدلله .


اتمنى من اي شخص يعرف اي اعشاب مناسبة لي ان لا يتبخل .

( الي جرب عشبة القلب او mood aid او اعشاب الاخت انسة ملعقة وهي طبيعيا 100% ) يخبرنا عن تجربته
وهل الاعشاب مثل st.jons او mood aid لها اضرار ؟

المصدر: نفساني

st.jons موجود ب ما تطلع لشمس لان جلدك بيصير حساس للضوء

mood aid لم يعد موجود

يمكن جابوا بديل له . استفسر عند محلات ارمال

خذ لك ملتي فيتامين بالإضافة إلى حشيشة القلب والجنسنق والجنكة بيلوبا لكن لاتجمعها مع أدوية سيلان الدم وأقصد بها الجنسنق والجنكة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردي

st.jons موجود ب ما تطلع لشمس لان جلدك بيصير حساس للضوء

mood aid لم يعد موجود

يمكن جابوا بديل له . استفسر عند محلات ارمال

دام انه يضر البشرة خاصتا مع ضوء الشمس ماينفع معي لان الشمس في سلطنة عمان
قوية جدا خصوصا في هذا الوقت .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي المكتئب

خذ لك ملتي فيتامين بالإضافة إلى حشيشة القلب والجنسنق والجنكة بيلوبا لكن لاتجمعها مع أدوية سيلان الدم وأقصد بها الجنسنق والجنكة

ويش اسم الملتي فايتمين ؟

[صيدلي نفسي]
اي فيتامين مناسب لي ؟ وهل فيتامين ب كومبليكس مناسب؟

الف سلامة عليك اخي مجان

انت بدأت بطريقة جيدة جدا و هي وضع جدول يومي لكل نشاطاتك و هذا مفيد و انت رأيت التحسن و استشعرته ،،

صحيح الاستمرار يتطلب مجهود و التزام ،، لكن فكر بالنتيجة الإيجابية كلما شعرت بكسل .. حتى تحفز نفسك..

بالنسبة للأعشاب ما عندي فكرة ،، و لكن قرأت بعض تجارب الأعضاء عن عشبة سانت جونز او عشبة القلب و الظاهر افادتهم ،، لكن بالنسبة لمعلومة الوردي عن أشعة الشمس الله اعلم ،،

بالنسبة للفيتامينات استشر طبيبك في فيتامين b12 عن طريق الحقن ،، و المعادن مثل المغنزيوم

قبل ان تأخذ اي شيئ ارجع لطبيبك حتى تتاكد عدم تعارضهم مع علاجك اذا تأخذ علاج

ملتي فيتامين يعني أي مجموعة فيتامينات ومعادن .
أما عشبة جونز وهي حشيشة القلب فهي جداً مفيدة لك بإذن الله أما الطفح الجلدي فالأمر سهل وهو لايظهر إلا في الجرعات العالية بل لحشيشة القلب فوائد كبيرة غير الاكتئاب منها أنها مضادة للفيروسات ومقوية لجهاز المناعة لكن برأيي لاتتجاوز 900 مل في اليوم مع أني أتناولها سابقاً 1500 مل وهي جرعة آمنة أيضاً.
ولو جاءك طفح جلدي وأستبعده اتركها وانتهت المشكلة وتذكَر بأن مالايُدرك كله لايُترك جُلَه.

بامكانك الاستفسار اكثر من قوقل

اسال الله يعافيك ويسعدك اخي الكريم :)

وعليكم السلام والرحمة..

الخطوات اللي بديت فيها ممتازة إستمر عليها خصوصاً الأكل إنتبه من السكر والكافيين والزيوت المهدرجة و المقليات

بالنسبة للمكملات الغذائية أنصحك في التالي تأخذها أول ماتصحى من النوم على معدة فارغة أهم شئ

L-Phenylalanine

كبسولة وحدة 500 ملج

Acetyl-L-Carnitine

كبسولتين 500 ملج

فيتامين C

قرصين 1000 ملج

Vitamin B6 نوع خاص يسمى P-5-P

قرص واحد 50 ملج

فيتامين B-12 ( ميثكوبالمين)

قرص واحد 1000 مليجرام تحت اللسان


قبل النوم وعلى معدة فارغة أيضاً :

L-Tryphtophan

ثلاث كبسولات 500 مليجرام

Glycine

ملعقة صغيرة ( حوالي 5 جرام )

Vitamin B6 نوع خاص يسمى P-5-P

قرص واحد 50 ملج

فيتامين C

قرصين 1000 ملج

المغنيسيوم

400 ملج


بالإضافة لملتي فيتامين نوع جيد قرص واحد بعد كل وجبة

الأشياء ذي ماراح تلاقيها هنا لكن أطلبها من موقع iHerb

ممكن تشوفها كثيرة عليك لكن النتيجة بتعجبك إن شاء الله

وإذا محتاج مساعدة أو إستفسارات أنا حاضر

بعد اذن صاحب الموضوع
انا اتناول ابليفاي 10 ملغ يوم ورا يوم مع فينيكس حبه 75 صباحا ومساءا الي هو الافيكسور لاكن صنع هنا محلي
مع سوليان 50 ملغ حبه صباحا ومساءا مع حبه لكسوتانيل 3 ملغ عند اللزوم
واستشرت الدكتور قلت اريد استخدم زيت السمك الي هو ماكسيبا فورت مع حبوب نيوربيون فيتامين ب12 قال عادي ذي مكملات غذائيه
حبيت استشيركم في حبوب السمك ماكسيبا فورت وحبوب نيوربيون ب12
هل هي زينه مع الادويه النفسيه وهل تصلح لزيادة التركيز والنشاط .جزاكم الله خير افيدونا لتعم الفائده

هلا أخوي خالد ..
مافي أي تعارض بينها وإن شاء الله تفيدك بالنسبة للنيوروبيون حبذا لو تأخذ حبتين وحدة بعد الفطور ووحدة بعد العشاء
لإنها فيتامينات ذوابة في الماء يعني الجسم يأخذ حاجته منها ويطرح الباقي خلال فترة قصيرة

اشكرك اخوي طائر الامل . الله يسعدك

العفوووو الله يوفقك ياطيب