ماني فاهمه نفسي .. ساعدوني

ماني فاهمه نفسي .. ساعدوني

السلام عليكم
أنا بنت و عمري 19
وعندي مشكلة نفسية اتمنى يااااارب ألقى أحد يساعدني ..

?أو على الأقل تدعو لي أتخلص منها لأنها تعبتني مررررره وأحس مستقبلي بيضيع بسببها ..

اول شيء انا انسانه ماكنت أعرف ايش اسم المشكله? اللي اعاني منها إلا لما بحثت بالنت ولقيت اسم مشكلتي اللي هو :? الرهاب الاجتماعي ..

ابتكلم لكم عن ايش اللي يصير لي يوم اكون حوالين ناس او في مناسبه اجتماعيه ..? اول شيء
?احس بقلق وارتباك ونبضات قلبي سريعه ومعرف أتكلم مدري كيف اشرح لكم بس احس لساني مربوط والله العظيم ،? و ما أقدر أنسجم مع الناس .

حتى اهلي اذا كنت معهم يجيني خوف وارتبك اتكلم معهم وهم اهلي يعني شيء غريب عجيب هههههههه

.المهم حركاتي أحسها غبيه يوم امشي ، يعني حتى مشيتي اقعد ادقق عليها? واحس اني غير عن البنات اللي بعمري وودي اكون مثلهم بس معرف كيف .. ما عندي ثقه بنفسي ابببداً

?لدرجة مرت علي ايام احس فيها باكتئاب فظييييع ..
واعتزت كل الناس وصرت اقعد لوحدي ب الغرفه? ..

وحصلت لي مواقف جدا أثرت علي وعلى نفسيتي يوم كنت صغيره .. ودايما افكر فيها واقعد ابكي يمكن عشان كذا صرت مو واثقه من نفسي وجتني مشكلة الرهاب الاجتماعي ؟ الله اعلم .

المهم وبتكلم لكم عني يوم كنت بالمدرسة
اكثر شيء أكرهه ان الابله تقومني عشان أقرا قدام الطالبات ، ليش ؟ لأن يوم اقرا احس قلبي بيطلع من مكانه من شدة الخوف والارتباك اثناء القراءة? واحس ريقي نشف واحتاج اوقف دقيقتين وارجع اكمل اقرا والله العظيم كان شيء مرعب ،? ويبان علي اني مرتبكه والبنات احسهم يطالعون و يقولون وش بها ذي ..


ويوم كنت صغيره أهلي يعني اخواتي واخواني
أتذكر دائما يتريقون على شكلي ويضحكون
خصوصا اخوي الاكبر وكنت ابكي من كلامه لان جد أثر علي بشكل كبير وصرت ما احب اطالع نفسي ب المرايه ولحد الان كلامه واستهزاءه لشكلي مأثر على شخصيتي


وانا ما احب اكون كذا كل يوم اقول ابي اتغير واصير واثقه من نفسي وتكون شخصيتي جريئه و اجتماعيه حاااولت والله كثير بس ماقدرت.

طبعا في قلبي كلام كثير بس ما اعرف من فين ابدأ
لو تلاحظون كلامي ملخبط ومو مرتب بس اهم شيء طلعت شوي من اللي عندي لكن والله الان احس اني انسانه ماني فاهمه انا مين يعني ماني فاهمه شخصيتي احس اني ضايعه ..
شيء يقهر .. ودايما والله قبل لا انام ابكي و أحس بحزن لان اللي بعمري عايش حياته طبيعيه ومبسوط وانا قاعده في هم واكتئاب مايعلم به إلا الله.

مادري متى آصير انسانه طبيعيه.

المصدر: نفساني

اول شيء انصحك فيه اختي انك تعرفي نوعية الاضطراب عشان ماتتوهمين ان كل شيء فيك

يعني انصحك تفتحين مقاطع الدكتور طارق الحبيب اللي عن الرهاب الاجتماعي والشخصية التجنبية ونقص الثقة بالنفس

لان ممكن انك تعانين ب 1 من هال 3 ولايمكن ان يجتمعوا معاً.

والله يسعدك وبتحسنين ان شاء الله

لاتحاتي الحمدلله انك عرفتي شنو مشكلتك الرهاب الاجتماعي سوا فيني قبل العلاج نفسك الحين واكثر ،، الحمدلله المشكله اللي انت فيها لها علاج اذا حابيتي تستخدمين الادويه جدا ممتازه طبعا بعد استشارة الطبيب واح يعطيكي العلاج المناسب ،، واذا مو حابه الادويه ممكن تراجعين اخصائيه نفسيه تبصرك وتعالجك ،، مشكلتك لها حل وعلاج بأذن الله وهاذا شي مفرح ( :

السلام عليكم
صاحبة الموضوع مشكلتك واضحة عندج اضطرابات نفسية قلق واكتئاب ورهاب اجتماعي وغيره بسبب عوامل البيئة و والوراثة شوفي طبيب معروف بمنطقتك وراجعيه بالإضافة للعلاجات السلوكية
حسن 2010 لطفا ممكن أعرف اسماء وجرعات الأدوية التي استخدمتها لمشكلة الرهاب الاجتماعي واستفدت منها ، عن نفسي استخدمت الكثير منها بعضها لم يفدني والبعض محدود الفائدة .

اقراءي عن الحريه النفسيه بالنت وابحثي باليوتيوب عن طريقتها وحاولي تطبقينها بالمواقف السابقه التي أثرت عليك ..وان شاء اللة تنحل امورك

مشكلتك بسيطه وان شاء الله تنحل


رددي يوميا 6 مرات أو أكثر

انا واثقه من نفسي ومن خلال ثقتي من نفسي اقدر اني التغلب على أفكاري السلبيه

وانصحك بكتاب دع القلق وابدا حياتك في جرير..قيمته 25 ريال

وهناك تمرين للتنفس واسمه الاسترخاء التنفسي لازم لازم لازم تطبقينه يوميا ولمدة أسبوع وتعطين نفسك كلام إيجابي يوميا حتى تتخلصين من افكارك السلبيه

مرحباا ..
الله يعوضني و يعوضك خيري الدنياا والاخره وجميع المسلمين..

مشكلتكك بسييطه عباره عن رهااب اجتماعي .. بسبب الرهاب صار عندك قلق من موضوع الرهاب الي كنت ماتعرفي وش هو .. ولما يجيك قلق اجباري بعد القلق اكتئاب واحساس بالاحباط وتانيب الضمير وجلد الذات ..

اولا هذي المشكله ماهي انتي اول وحده او اخر وحده راح يصاب فيه واتوقع نسبة كبيره من الناس مروا في مرحلة الرهاب الاجتماعي بس بقوى ونسب مختلفه تماما ..

هنا اناس مثلك آنستي شخصيتهم حساسسه جدا .. فهي لا تعتبر الرهاب مجرد شعور عابر .. لا لقد توقفتي عنده وبلطتي ..

لازم تعرفي شلون تطلعي من وحْل الرهاب ..

والموضوع بسيييط ..

حالي ما انصح بالعلاج في البدايه تحتاجي فقط علاج سلوكي معرفي ..

ولازم تطبقينه صحييح .. صدقيني راح تتغيري بس مو بالسهوله او بالسرعه تتغيري يبيلك تتحملي الالم والشتات الذهني الي راح يصيبك نتيجة العلاج السلوكيه ..


اذا فعلا مشيتي على العلاج بشكل ممتازز .. راح يصيبك الالم والشتات والخوف والقلق ويحتاج الى تجاهل .. فمعنى هذا انك في المسار الصحيح..

اقري عن موضوع العلاج السلوكي المعرفي للرهاب الاجتماعي .. وان احتجتي مساعد .. انا والاخوان ماراح نقصر ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربي عوضني خيرا

السلام عليكم
أنا بنت و عمري 19
وعندي مشكلة نفسية اتمنى يااااارب ألقى أحد يساعدني ..

?أو على الأقل تدعو لي أتخلص منها لأنها تعبتني مررررره وأحس مستقبلي بيضيع بسببها ..

اول شيء انا انسانه ماكنت أعرف ايش اسم المشكله? اللي اعاني منها إلا لما بحثت بالنت ولقيت اسم مشكلتي اللي هو :? الرهاب الاجتماعي ..

ابتكلم لكم عن ايش اللي يصير لي يوم اكون حوالين ناس او في مناسبه اجتماعيه ..? اول شيء
?احس بقلق وارتباك ونبضات قلبي سريعه ومعرف أتكلم مدري كيف اشرح لكم بس احس لساني مربوط والله العظيم ،? و ما أقدر أنسجم مع الناس .

حتى اهلي اذا كنت معهم يجيني خوف وارتبك اتكلم معهم وهم اهلي يعني شيء غريب عجيب هههههههه

.المهم حركاتي أحسها غبيه يوم امشي ، يعني حتى مشيتي اقعد ادقق عليها? واحس اني غير عن البنات اللي بعمري وودي اكون مثلهم بس معرف كيف .. ما عندي ثقه بنفسي ابببداً

?لدرجة مرت علي ايام احس فيها باكتئاب فظييييع ..
واعتزت كل الناس وصرت اقعد لوحدي ب الغرفه? ..

وحصلت لي مواقف جدا أثرت علي وعلى نفسيتي يوم كنت صغيره .. ودايما افكر فيها واقعد ابكي يمكن عشان كذا صرت مو واثقه من نفسي وجتني مشكلة الرهاب الاجتماعي ؟ الله اعلم .

المهم وبتكلم لكم عني يوم كنت بالمدرسة
اكثر شيء أكرهه ان الابله تقومني عشان أقرا قدام الطالبات ، ليش ؟ لأن يوم اقرا احس قلبي بيطلع من مكانه من شدة الخوف والارتباك اثناء القراءة? واحس ريقي نشف واحتاج اوقف دقيقتين وارجع اكمل اقرا والله العظيم كان شيء مرعب ،? ويبان علي اني مرتبكه والبنات احسهم يطالعون و يقولون وش بها ذي ..


ويوم كنت صغيره أهلي يعني اخواتي واخواني
أتذكر دائما يتريقون على شكلي ويضحكون
خصوصا اخوي الاكبر وكنت ابكي من كلامه لان جد أثر علي بشكل كبير وصرت ما احب اطالع نفسي ب المرايه ولحد الان كلامه واستهزاءه لشكلي مأثر على شخصيتي


وانا ما احب اكون كذا كل يوم اقول ابي اتغير واصير واثقه من نفسي وتكون شخصيتي جريئه و اجتماعيه حاااولت والله كثير بس ماقدرت.

طبعا في قلبي كلام كثير بس ما اعرف من فين ابدأ
لو تلاحظون كلامي ملخبط ومو مرتب بس اهم شيء طلعت شوي من اللي عندي لكن والله الان احس اني انسانه ماني فاهمه انا مين يعني ماني فاهمه شخصيتي احس اني ضايعه ..
شيء يقهر .. ودايما والله قبل لا انام ابكي و أحس بحزن لان اللي بعمري عايش حياته طبيعيه ومبسوط وانا قاعده في هم واكتئاب مايعلم به إلا الله.

مادري متى آصير انسانه طبيعيه.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ارجو منك بنيتي ان تكتبي ما عندك من الاعراض التالية وربنا معاك ومعنا

من أبرز أعراض العين والحسد :

- صداع في الرأس .
- السفعة وهي السواد أو الصفرة أو الشحوب في الوجه .
- كثرة التعرق و التبول وأحيانا اسهالات متكرره .
- ضعف الشهية للأكل .
- حرارة في الجسم ولو كان الطقس بارداً أو العكس .
- خفقان في القلب ويصاحبه الهلع والخوف من الموت .
- ألم أسفل الظهر و ثقل وألم في الكتفين .
- الم يبدأ من جوف العين والصدغ وينزل من الرأس الى الكتف ومن ثم الى طرف أصابع اليد.
- الشعور بالضيق والتأوه والتنهد والرغبة في البكاء بدون سبب بل والبكاء من شدة الضيقة في الصدر .
- الكآبة والصمت وقلة الضحك والنظرة السوداوية للحياة وربما تمني الموت .
- انفعالات شديدة و غضب غير طبيعي وبعض الحالات النفسية كالجنون والوهم و الخوف .
- صعوبة في المشي أو الوقوف لفترة طويلة أو أداء أي عمل شاق ، وقد لا يستطيع بذل أي مجهود .
- النسيان وعدم القدرة على التركيز .
- الخوف والنفور من المدرسة " وهذا يحصل كثيرا مع الطلاب ".
- النعاس عند المذاكرة أو قراءة القرآن أو عند الامتحانات .
- النفور من العمل أوفشل وكساد التجارة .
- النفور من المسكن وكراهية البقاء فيه أو العكس " نفور من المجتمع "
- النفور من الزوج أو الصديق أو المجتمع قال نصر بن أحمد:
كأنَّما الدَّهر قد أغرى بنا حسداً ... ونعمة الله مقرونٌ بها الحسد
- أرق وعدم القدرة على النوم .
- رؤية أحلام تدل على العين كأن يرى في المنام من ينظر اليه في المنام أو رؤية عين أو مجموعة عيون .
- نشفان الريق بصورة مستمرة .
- كدمات تظهر على الجسد " زرقاء أو خضراء أو بنية" خصوصا على اليدين والقدمين ، وكذلك الحبوب والدمامل المتقيحة.
- امراض لا يعرف الطب سببا لها خصوصا الأمراض الجلدية والباطنية والنفسية .
- وخز و برودة بالأطراف .
- كثرة التثاؤب في الصلاة وعند استماع أو قراءة القرآن .

أعراض العين والحسد وقت الرقية أو على أثرها:

ـ كثرة التثاؤب المصحوب بالدموع . اما في غير وقت الرقية فليس التثاؤب بدليل كافٍ على العين ، يقول الشاعر :

ولما أبت عيناي أن تملك البكى

وان تحبسا سح الدموع السواكبِ

تثاءبت كي لا يُنكر الدمع منكرٌ

ولكن قليلا ما بقـاء التثــــــــــــــــاؤب

ـ النعاس والرغبة في النوم .
ـ قد يحصل للمعيون إغمائة خفيفة .
ـ يشعر المعيون بالرغبة بالتمغط كالذي يفعله الإنسان عندما يستيقظ من النوم.
ـ يشعر المعيون بخدر في عامة جسده وربما في إحدى شقيه الأيمن أو الأيسر .
ـ يتصبب جسده عرقا خصوصا الجبين ومنطقة الظهر .
ـ يحصل للمعيون غثيان أو تقيؤ غالبا ما يكون مخاط صافي اللون مثل زلال البيض وهذا ما يفرق بينه وبين السحر حيث أن السحر في الغالب يكون القيء مواد عفنه وملونه وحاره.
ـ مغص وآلام في البطن ، أو أسهال أو خروج إفرازات من الرحم .
ـ كثرة خروج البلغم والبصاق .
ـ التجشؤ يزداد مع الرقية .
ـ يجد المعيون الرغبة في البكاء أحيانا .
ـ برودة شديدة في الأطراف .
ـ وخز كالإبر في الأطراف .
ـ حكة في الجسم أو بعض أعضائه .
ـ زيادة بالنبض و " خفقان في القلب "
ـ حرارة في البدن وربما شعر بها تخرج من أطرافه .
ـ رمش في العينين ، فرك العينين بشدة .

ـ كثرة التبول .
ـ قد يحصل نزيف من الأنف .
ـ إذا كانت العين مصحوبة بالمس فقد تظهر أعراض العين وأعراض المس في آن واحد .
* ليس بالضرورة أن تجتمع جميع هذه الأعراض بل بعضها أو اكثرها .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ازهرى وراقى

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ارجو منك بنيتي ان تكتبي ما عندك من الاعراض التالية وربنا معاك ومعنا

من أبرز أعراض العين والحسد :

- صداع في الرأس .
- السفعة وهي السواد أو الصفرة أو الشحوب في الوجه .
- كثرة التعرق و التبول وأحيانا اسهالات متكرره .
- ضعف الشهية للأكل .
- حرارة في الجسم ولو كان الطقس بارداً أو العكس .
- خفقان في القلب ويصاحبه الهلع والخوف من الموت .
- ألم أسفل الظهر و ثقل وألم في الكتفين .
- الم يبدأ من جوف العين والصدغ وينزل من الرأس الى الكتف ومن ثم الى طرف أصابع اليد.
- الشعور بالضيق والتأوه والتنهد والرغبة في البكاء بدون سبب بل والبكاء من شدة الضيقة في الصدر .
- الكآبة والصمت وقلة الضحك والنظرة السوداوية للحياة وربما تمني الموت .
- انفعالات شديدة و غضب غير طبيعي وبعض الحالات النفسية كالجنون والوهم و الخوف .
- صعوبة في المشي أو الوقوف لفترة طويلة أو أداء أي عمل شاق ، وقد لا يستطيع بذل أي مجهود .
- النسيان وعدم القدرة على التركيز .
- الخوف والنفور من المدرسة " وهذا يحصل كثيرا مع الطلاب ".
- النعاس عند المذاكرة أو قراءة القرآن أو عند الامتحانات .
- النفور من العمل أوفشل وكساد التجارة .
- النفور من المسكن وكراهية البقاء فيه أو العكس " نفور من المجتمع "
- النفور من الزوج أو الصديق أو المجتمع قال نصر بن أحمد:
كأنَّما الدَّهر قد أغرى بنا حسداً ... ونعمة الله مقرونٌ بها الحسد
- أرق وعدم القدرة على النوم .
- رؤية أحلام تدل على العين كأن يرى في المنام من ينظر اليه في المنام أو رؤية عين أو مجموعة عيون .
- نشفان الريق بصورة مستمرة .
- كدمات تظهر على الجسد " زرقاء أو خضراء أو بنية" خصوصا على اليدين والقدمين ، وكذلك الحبوب والدمامل المتقيحة.
- امراض لا يعرف الطب سببا لها خصوصا الأمراض الجلدية والباطنية والنفسية .
- وخز و برودة بالأطراف .
- كثرة التثاؤب في الصلاة وعند استماع أو قراءة القرآن .

أعراض العين والحسد وقت الرقية أو على أثرها:

ـ كثرة التثاؤب المصحوب بالدموع . اما في غير وقت الرقية فليس التثاؤب بدليل كافٍ على العين ، يقول الشاعر :

ولما أبت عيناي أن تملك البكى

وان تحبسا سح الدموع السواكبِ

تثاءبت كي لا يُنكر الدمع منكرٌ

ولكن قليلا ما بقـاء التثــــــــــــــــاؤب

ـ النعاس والرغبة في النوم .
ـ قد يحصل للمعيون إغمائة خفيفة .
ـ يشعر المعيون بالرغبة بالتمغط كالذي يفعله الإنسان عندما يستيقظ من النوم.
ـ يشعر المعيون بخدر في عامة جسده وربما في إحدى شقيه الأيمن أو الأيسر .
ـ يتصبب جسده عرقا خصوصا الجبين ومنطقة الظهر .
ـ يحصل للمعيون غثيان أو تقيؤ غالبا ما يكون مخاط صافي اللون مثل زلال البيض وهذا ما يفرق بينه وبين السحر حيث أن السحر في الغالب يكون القيء مواد عفنه وملونه وحاره.
ـ مغص وآلام في البطن ، أو أسهال أو خروج إفرازات من الرحم .
ـ كثرة خروج البلغم والبصاق .
ـ التجشؤ يزداد مع الرقية .
ـ يجد المعيون الرغبة في البكاء أحيانا .
ـ برودة شديدة في الأطراف .
ـ وخز كالإبر في الأطراف .
ـ حكة في الجسم أو بعض أعضائه .
ـ زيادة بالنبض و " خفقان في القلب "
ـ حرارة في البدن وربما شعر بها تخرج من أطرافه .
ـ رمش في العينين ، فرك العينين بشدة .

ـ كثرة التبول .
ـ قد يحصل نزيف من الأنف .
ـ إذا كانت العين مصحوبة بالمس فقد تظهر أعراض العين وأعراض المس في آن واحد .
* ليس بالضرورة أن تجتمع جميع هذه الأعراض بل بعضها أو اكثرها .

للمعلوميه قبل سنتين تقريبا
جبنا في بيتنا تقريبا 3 شيوخ عشان يقرون علينا .
واحد منهم يقول عين والثاني حسد بس والله ولا واحد منهم فاد ..

بس اتذكر واحد من الشيوخ بعد رقيته علينا ظهرت لي اعراض في جسمي بسيطه وهي زي الشخطات على الظهر كثيرة ومتفرقه ..

بس بقولك الاعراض اللي عندي

سواد وشحوب في الوجه
عند قراءة القرآن اتثاوب كثير
تجيني زي الاهتزازات الا ارادية في فخذي اليسار
في يوم ما اتذكر بالضبط ظهرت كدمه في فخذي ما اتكر ايش لونها بس ظهرت واختفت بعد فتره بدون اي سبب يعني انا ماطحت او حاجه ؟!


هذي بس اللي اتذكرها حصلت لي
ما ادري بالضبط فينا حسد او عين
وايش علاقة الرهاب الاجتماعي و القلق والاكتئاب بها؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبوبدر ..~

مرحباا ..
الله يعوضني و يعوضك خيري الدنياا والاخره وجميع المسلمين..

مشكلتكك بسييطه عباره عن رهااب اجتماعي .. بسبب الرهاب صار عندك قلق من موضوع الرهاب الي كنت ماتعرفي وش هو .. ولما يجيك قلق اجباري بعد القلق اكتئاب واحساس بالاحباط وتانيب الضمير وجلد الذات ..

اولا هذي المشكله ماهي انتي اول وحده او اخر وحده راح يصاب فيه واتوقع نسبة كبيره من الناس مروا في مرحلة الرهاب الاجتماعي بس بقوى ونسب مختلفه تماما ..

هنا اناس مثلك آنستي شخصيتهم حساسسه جدا .. فهي لا تعتبر الرهاب مجرد شعور عابر .. لا لقد توقفتي عنده وبلطتي ..

لازم تعرفي شلون تطلعي من وحْل الرهاب ..

والموضوع بسيييط ..

حالي ما انصح بالعلاج في البدايه تحتاجي فقط علاج سلوكي معرفي ..

ولازم تطبقينه صحييح .. صدقيني راح تتغيري بس مو بالسهوله او بالسرعه تتغيري يبيلك تتحملي الالم والشتات الذهني الي راح يصيبك نتيجة العلاج السلوكيه ..


اذا فعلا مشيتي على العلاج بشكل ممتازز .. راح يصيبك الالم والشتات والخوف والقلق ويحتاج الى تجاهل .. فمعنى هذا انك في المسار الصحيح..

اقري عن موضوع العلاج السلوكي المعرفي للرهاب الاجتماعي .. وان احتجتي مساعد .. انا والاخوان ماراح نقصر ان شاء الله

قرأت عن العلاج المعرفي السلوكي
وللامانه حاوت اطبق الكلام وما استفدت اي حاجه ..
واشكرك على الرد ومساعدتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحال متغير

اقراءي عن الحريه النفسيه بالنت وابحثي باليوتيوب عن طريقتها وحاولي تطبقينها بالمواقف السابقه التي أثرت عليك ..وان شاء اللة تنحل امورك

مشكلتك بسيطه وان شاء الله تنحل


رددي يوميا 6 مرات أو أكثر

انا واثقه من نفسي ومن خلال ثقتي من نفسي اقدر اني التغلب على أفكاري السلبيه

وانصحك بكتاب دع القلق وابدا حياتك في جرير..قيمته 25 ريال

اشكرك على الرد ومحاولة مساعدتي
بس ان شاء الله اشوف الكتاب واشتريه
وبالنسبه اني اردد كلمات هذه جربتها ولا نفعت
والافكار السلبيه اكثر شيء تجيني والوساس كمان ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الأحزان

السلام عليكم
صاحبة الموضوع مشكلتك واضحة عندج اضطرابات نفسية قلق واكتئاب ورهاب اجتماعي وغيره بسبب عوامل البيئة و والوراثة شوفي طبيب معروف بمنطقتك وراجعيه بالإضافة للعلاجات السلوكية
حسن 2010 لطفا ممكن أعرف اسماء وجرعات الأدوية التي استخدمتها لمشكلة الرهاب الاجتماعي واستفدت منها ، عن نفسي استخدمت الكثير منها بعضها لم يفدني والبعض محدود الفائدة .

ما ابغا اروح لطبيب لان احس كلام فاضي
ابغى اعالج نفسي بنفسي
شكرا ع ردك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحياة قصيرة

اول شيء انصحك فيه اختي انك تعرفي نوعية الاضطراب عشان ماتتوهمين ان كل شيء فيك

يعني انصحك تفتحين مقاطع الدكتور طارق الحبيب اللي عن الرهاب الاجتماعي والشخصية التجنبية ونقص الثقة بالنفس

لان ممكن انك تعانين ب 1 من هال 3 ولايمكن ان يجتمعوا معاً.

والله يسعدك وبتحسنين ان شاء الله

ما اعرف بس احس كلها عندي
امين يارب ان شاء الله

انا اتوقع لو جاء احد ومدحك ما راح تصدقين !

اذا فعلا فانتي بنيتي داخلك شي عنك لازم ينهدم

هذا اسمه ضعف ثقه بالنفس ولّد عندك رهاب ..

...

يبيلك تتخلصي من القلق(الخوف والتوتر) اولااا ، ثم علاج الرهاب راح يكون بسيييط ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الأحزان

السلام عليكم
صاحبة الموضوع مشكلتك واضحة عندج اضطرابات نفسية قلق واكتئاب ورهاب اجتماعي وغيره بسبب عوامل البيئة و والوراثة شوفي طبيب معروف بمنطقتك وراجعيه بالإضافة للعلاجات السلوكية
حسن 2010 لطفا ممكن أعرف اسماء وجرعات الأدوية التي استخدمتها لمشكلة الرهاب الاجتماعي واستفدت منها ، عن نفسي استخدمت الكثير منها بعضها لم يفدني والبعض محدود الفائدة .

ان اسف طولت عليك بالرد بسبب عطل فني ( :
ادويتي فايفرين بقوة 100 حبتين باليوم + ليوكزتنيل مهدئ قوة 3 غرام مرتين باليوم
اخذ ادويتي بنتظام وصحتي النفسيه 50 ٪ تحسن ، اعلم انها بسيطه لاكن الحمدلله ،، شايل عمري