الغمر وسيلة من وسائل العلاج لكن كيف نطبقها

الغمر وسيلة من وسائل العلاج لكن كيف نطبقها

اولا : ماهو الغمر؟
هو أحد أساليب الإشراط الكلاسيكي ويطلق عليه أحياناً العلاج بالإغراق أو الإفاضة ويرجع الفضل في هذا النوع من العلاج إلى جرافتس Crafts ولكن أول من بدأ العمل بهذه الطريقة هو ماليسون Mallesan عام 1959م

انواع الغمر ؟
نواع الغمر :

أـ الغمر بالواقع Flooding :

يعتمد الغمر بالواقع على إرغام الفرد القلق على مواجهة المواقف التي تقلقه أو تخيفه بشكل مباشر مع عدم السماح له بمحاولة تجنبها، ويهدف ذلك إلى أن يدرك الفرد أن الشيء الذي يخيفه لن يترتب عليه النتائج التي كان يتوقعها فإن كان الفرد يخاف من الأماكن المرتفعة يتم الصعود به مرة واحدة إلى أحد الأبنية الشاهقة، وإذا كان يخشى الأماكن المزدحمة يتم الذهاب به إلى أحد المراكز التجارية المزدحمة، وإن كان وجوده داخل أماكن ضيقة يسبب له الضيق يتم وضعه في أحد المصاعد أو أحد الغرف الضيقة لفترة من الوقت.



ب ـ الغمر بالتخيل Implosive .

وهذه الطريقة تعتمد على مدى قدرة الفرد على التخيل حيث يطلب الأخصائي النفسي من العميل إن يتخيل أحد المواقف التي تخيفه ثم يُعطى العميل سلسلة من المناظر المحدثة لقلق عالي ليتخيلها أي أن يقوم الأخصائي النفسي بتهويل الامر وذلك بهدف إبقاء العميل في حالة من القلق الشديد لمدة طويلة وعلى سبيل المثال فإن الشخص الذي يخاف من العناكب ربما يعالج من خلال أن نطلب منه أن يتخيل نفسه وهو يتناول طعامه وأن هناك مجموعة من العناكب بدأت تخرج من هذا الطعام وتحيط بفمه وجسمه. وإذا كان الشخص الذي يخاف من الطائرة قد نطلب منه أن يتخيل نفسه وهو راكب في طائرة وأن الطائرة قد انفجرت وتمزق جسده إلى قطع صغيرة .
.................................................. .....
طيب هل نستطيع ان نعالج الرهاب بالغمر ؟ نعم وربما هو انسب علاج له ولكن الكثير منا يخشى الفشل
انا في راسي فكرة تدور من زمان .............. اش رايكم اعمل لكم جمعية للرهابيين وطبعا قسم للرجال واخر للسيدات ومن خلال المنتدى نتعارف ونجتمع يوم في الاسبوع في حلقة وما اجمل الشعور بتواجدك مع اشخاص لهم نفس مشكلتك
وهناك نستطيع ان نمارس الغمر باريحية وكصفة علاجية ودون القلق من الفشل هههههههههههههه طبعا كلنا بنتلعثم ونرجف ونعرق واخيرا اكيد بنضحك

المصدر: نفساني

كلام جميل جدا واتمنى يطبق

ان شاء الله بيطبق ويرى النور قريبا بس دعواتكم

الغمر هو المواجهه بس ماينفع مع كل الناس خصوصا الحالات الشديده

المواجهه خير علاج