سؤال

سؤال

ما هي الاستراجيات التي يستخدمها الانسان في حل مشاكله الخاصة ؟؟

المصدر: نفساني

اهلين بروفسور عبدالله 00اهنيك على هالمنتدى الممطر واتمنى اكون ولو قطرة ندى منه 000 بصراحة ودي تجاوب على سؤال بارقة امل اللي كثير يهمني 000 ( مهوب علشانها جديده زي ) 0 0

اين الأنساق الأنسانيه القابلة للتحليل العلمي من سؤال الأخت الفاضله
انني اختاة حرجة كالطفل اليتيم اشد ما اكون حينما يدعى لموائد اللئام
اخيه اليك ام الفلسفه و لنبدا بذاك المسمى بالعقل:
سؤال بديهي : كيف تعرفين انك في مشكله ؟ هل سبق ان سالتي نفسك (هل فعلا انا في مشكله؟)
ثم احضري ورقه و قلم و ارسمي اربع دوائر كبرى ثم ضعى في كل و احدة منها مجموعة من المشاعر مثلا الحب،العذف،العطف الخ،،،،،، بعد للك اريد منك ان تجعلي الدائرة الأولى تخص المشاعر في مرحلة الطفولة حينما تواجهك مشكلة ما ، الدائرة الثانيه تخص مرحلة المراهقة ، الثالثة تتحدث عن مشاعرك الأن نعم الأن مع مشاكلك الحاليه ولكن بشرط ان تكون الدائرة بحجم الدوائر الأخرى ، اخيرأ الدائرة الرابعه اختاه اكتبي بها ما تريدين ان تكوني عليه من مشاعر مستقبلأ حينما تواجهين مشكلة ما
اختاه فقط انظري الى كل مرحله ثم انظري ماذا فعلت بنفسك حتى الأن و ماذا تريدين من المستقبل لما لا ونحن لنا مشاعر
اخيرا اختاه حاولي ان تستخدمي اسلوب بنسون للاسترخاء و اسالي اهل المنتدى ان كانوا يعلمون

مرحبا،،،
بارقه انا بقولك طريقتي في حل مشكلاتي تقريبا ،، (مو كلها)
احدد المشكله بالضبط،،،
احدد الاسباب والدوافع لحدوث هذي المشكله،،،عشان استطيع ان اضع افضل الحلول،،،،(اذا عرف السبب بطل العجب)
ابدء في وضع حل ،، بحيث اكون محدده الايجابيات والسلبيات اللي بتكون ناتجه عن الحل اللي وضعته ،،، واذا كان ايجابياته اكثر من سلبياته اخذ هذا الحل واذا كان الهكس ابحث عن حل اخر،،،
ويكون اتخاذ الحل بعد ماادرس جميع الجوانب المحيطه بالمشكله.

1) اخلي الى نفسك . وتخلص من جميع افكارك ومشاعرك السلبية والايجابية.

2) تاكد انك اليوم بحالة معنوية تسمح لك بالتفكير المنطقي وموافقة النفس على الحل الصحيح حتى لو كان لا يروق لك.

3) لا تمسك شيئا اكثر من المشكلة ذاتها ولاداعي للبحث كثيرا عن اصل المشكلة فقد يعيدك لذكريات مؤلمة او مراحل عمرية قديمة جدا فات اوان تغييرها.

4) حدد ما الذي جعل من المشكلة مشكلة ولاتكتفي بئلقاء اللوم عليه سواء كان ظرفا شخصا قدرا الخ. ولكن افهمه جيدا وقيمه .

5) افرض حلولك الافضل واذا لم تكن قادرا على الافضل فنفذ حلولا وسطية بين الافضل والاسوأ وتمسك بها ان كنت اخلصت باختيارها وضع فاصلا منيعا بين الماضي والمستقبل ولا ترجع للمعالجة بالاساليب القديمة وثق باخر خبراتك وحلولك ثقة شبه عمياء.

6) و لتكن الحلول صالحة لجميع المواقف المشابهة لنوعية المشكلة او السبب الرئيسي لبروزها كمشكلة ( كما في البند 4 )

اتمنى لك النجاح