|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-09-2017, 01:08 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
والله مادري هل تصنف حالتي هلع ام رهاب لكن اللي عرفه اني تعبان جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يمكن المكان الوحيد اللي اقدر أتكلم فيه هو هنا والله تعبت من حالتي المتقلبة اعاني من خوف كثير جدا ورهاب اجتماعي ووسواس ودايما ماكول حقي والسبب من الصغر كنت معننف كثيرا كثيرا من كل الناس فكبرت وانا والله عصبي لكن قدام الناس كنت ماقدر اسوي الا ارتجججف واخاف انه يحدث شي ورهاب لاني كنت اضحوكه في الصغر لكن داخلي انسان غير وانا هلي عصبيين ودائما يفرضون كلمتهم على الكل وانا مثلهم من داخلي واعصب لكن في الحقيقه ولا شي لين ماستعملت سيبراليكس سنة طلع الانسان النايم اللي داخلي صرت صاحب كلمه وينخاف حتى اذا عصبت وماخاف من احد وافرض نفسي وكلمتي لكن السيبراليكس سبب لي مشاكل جنسيه كبيرة جدا وترتكه وانتكست حالتي بعدها طبيبي وصف لي دواء بريستيك ومانفع وزاد الجرعه وبين مفعوله لكن بشكل بطيء جدا وهو سعره غالي علي كثيرا فصرت مو ملتزم كل فتره وفتره استخدم للين وقفته بسبب ضائقة ماليه واصلا لم يفيدني مثلالسيبراليكس وفي وقت وقفته صارت لي مشكله في الشارع واحد غلط علي بالسياره وانا سكت وهو تم يغلط ورديت عليه لين ماكانت بتوصل للضرب وهددني وهالشخص معروف راعي مشاكل وعاي يدخل سجن لكن بعدها انتكست حالتي بشكل مفججججع وبعدها بسبوع حدث لي موقف بين أصدقائي نفس الشي وضحكو علي حتى الأطفال بعدها انا هنا تدمرت من جديد والله رجعت اخااف من الناس ومار واخاف ارد حتى لو يغلطون عكس اول كنت مو بس ارد الا يخافون والله الان احس مهما اسوي احس تركت نظره بين الكبار والصغار من اهلي اني ولاشي واضحوكه ومالي قيمه أي واحد يستهزء بي حتى اذا غضبت فلا اعرف كيفاصف الشعور لكني احس انتهيت اجتماعيا ونفسيا النفسيه والله مو صفر بس صار جسمي يرجف اذا احد بس طالعني شلووون صرت كذا صار والله ودي اصيح على كبر اليوم واحد حتى في قروب ماعرفهم ولا اعرفه هددتني أعاده قبل اني اخسف باللي كذا بالرد اللحين صار لي أسبوع بصيح وبستجن وقلبي يدق وخايف وشعور يقتل والله مو قادر اتحمله احس بستخف وحتى ولد صغير من عئالتي توه بزر صار بيشوف روحي علي مثلهم لاني انكسرت مو هنا المشكله فقط المشكله اني بعد شهر سوف اذهب اكمل دراستي ابتعاث الله يعز حكومتنا في استراليا مادري شلون بختلط بين الناس والقي برزنتيشن وتقارير ولا شلون بتعرف على الشباب وانا أخاف أتكلم والله بموت بستخف ومادري شلون بتعالج هناك مادري التامين يشمل العلاج النفسي ولا حتى مايشمل الادويه هناك سمعت لازم وصفه وماعرف أتكلم مع الدكتور انجلش الى الان كيف اخذ وصفه شبسوي شلون بعيش شلون بتعامل مع الناس والحضارات والثقافات ولا احد يغلط علي أخاف أخاف شلوون من امير اصيركذاااااااااااااااااا مادري والله شبسوي متوهق مع اني احب اختلط مع الناس كنت يوم خفيت واحب اطلع واتعرف واضححححححححححك لكن الان ارجف ثم ارجف ثم ارجججف وشلون بتعالج برا وبريستيك مافادني كثيرا ولكن أصلا لكني مو في وقت اجرب ادويه عشان اعرف اللي صلح لي أيضا المصدر: نفساني
|
||||
|
|
22-09-2017, 05:09 AM
|
#2 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
مشكلتك هي خليط من الرهاب
انا ماادري ليش حاط اهميه لنظرة وكلام الناس والله نظرتهم لاتجيب ولا تودي ولاتنفع ابتعاثك فرصه انك تتغير في بيئه جديده وناس جديده حاول تكوّن شخصيه جديده والافضل نقل موضوعك لقسم الرهاب علشان تستفيد اكثر بالتوفيق |
|
|
|
|
22-09-2017, 01:21 PM
|
#4 | ||
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
22-09-2017, 07:46 PM
|
#5 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
شي مو في يدي ذا شي نفسي قاتل مرررررررررررررررررض ّ!!!! |
||
|
|
|
22-09-2017, 10:00 PM
|
#6 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
هو فعلا مفيش اى علم نظرى يثبت هذا الكلام انما انا بتكلم عن تجربتى |
||
|
|
|
22-09-2017, 10:23 PM
|
#7 | ||
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
للمعلومه الرهاب افضل علاج له هو مواجهة الشي اللي تخاف منه وبعدين وانا اخوك لا شي قاتل ولاهم يحزنون تبي تعرف انك بعافيه ؟ رح لأي مستشفى وادخل العنايه المركزه رح لمستشفى النقاهه وقتها راح تعرف انك بخير فاللي عليك الان هو المواجهه وتغيير بعض الافكار وتصحيحها بالتوفيق |
||
|
|
|
25-09-2017, 03:52 AM
|
#8 | |
|
عضو جديد
|
أخي الغآلي حسين ، لاتحزن على حالك ، الكثير مثلك وأقل منك حتى ، أنا مثلك ياعزيزي تعرضت لضغط نفسي في الطفولة وكنت دائما اتعرض للضرب من الطلاب في المدرسة أيام المرحلة الإبتدائية ، وكنت أواجه ضغوط في المنزل وأنواع التحطيم والتسفيل والتهزيء ، وكنت خواف بكل ماتعنيه الكلمة، مجرد مايهددني أحد أو يرفع صوته .. تبدأ نبضات قلبي بالتسارع ويبدا التلعثم واحس بتشتت الفكر والتركيز وباقي اعراض الخوف المعروفة، وكبرت واكتشفت اني مصاب برهاب اجتماعي وقلق وهلع واكتئاب .. ومؤخرا وسواس قهري وأرق ، واستخدمت الكثير من الادوية من تلقاء نفسي بعد قراءة عدة استشارات في النت ، عموما ياعزيزي أنت تقول انك لاتدري هل انت مصاب برهاب اجتماعي او هلع .. وأنا أقول لك في الحقيقه أن الرهاب والهلع يندرج تحت مسمى الخوف .. انت الان تعاني من الخوف او المخاوف بشكل عام ، عندما تكون مصاب بالمخاوف فقط ثم يتعدى عليك واحد سلتوح وماتقدر تاخذ بحقك بسبب الخوف اللعين اللي ربط لسانك وشل حركتك ، ثم تعود للمنزل منهار ومحطم نفسيآ وتفكر في الموقف ، ثم تصاب باكتئاب وانعدام الثقه بالنفس بسبب هذا الموقف ، المجتمع الجاهل لايعترف بالأمراض النفسيه ، واللي عنده رهاب او هلع .. يعتبرونه جبان وغير رجل ،وهذا غير صحيح ، الرهابيين او اللي يعانون من اضطرابات الخوف ، هم في الأصل أقوياء لكن المرض اقوى منهم ، ودائما اجد هذا النوع من الناس .. طيبين لابعد حد ومستحيل يضرك او يغدر فيك ..
عموما اخي الكريم ، علاجك ممكن باذن الله وحالتك ان شاء الله ليست من الحالات المزمنه .. نصيحتي لك بالرجوع لأدوية ssri سبرالكس او سيروكسات جرعة سبرالكس من 10mg إلى 20mg .. السبرالكس ممتاز جدا للهلع والمخاوف ولكن البعض لايستفيدون منه مطلقا أو تكون فائدة محدودة جرعة السيروكسآت من 10mg إلى 40mg السيروكسات صيدلية متكاملة للاضطرابات النفسية معروف هذا الدواء بقوته على المخاوف بالذات وكثير من الناس استفادوا من هذا الدواء وأنا منهم ولكن للأمانة الكثير يشتكون من أعراضه الجانبيه مثل الكسل والضعف الجنسي وزيادة الوزن عندك اللوسترال يمدحونه بأن آثاره الجانبيه شبه معدومة والبروزاك يقولون انه منشط ويعطي دافعية ولايزيد الوزن عمومآ لكل دواء ميزة وعيب .. وأدوية ssri آمنه بشكل عام أما بالنسبة للضعف الجنسي اللي بسببه تركت الدواء مسئلة تاثير الدواء على الجنس تختلف من شخص لاخر ولكي تتفادى هذه المشكلة لازم تجتهد شوي .. مثلا ، لاتكثر من الادوية خلك على واحد او اثنين بالكثير وحاول تبدا بالجرعات الصغيرة ، لانها اقل اثار جانبيه وممكن تفيدك وماعاد تحتاج لرفع الجرعة الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضة .. اقل شي 3-مرات اسبوعيا ،ولو تكون رياضة عنيفه شوي زي رفع الاثقال ، وعلى فكرة لو تبدأ بالرياضة قبل الادوية افضل .. لانها ممكن تفيدك وتغنيك عن الدواء ، ولو استخدمتها مع الدواء بتكون فايدتها تقلل الاعراض الجانبية خاصتا الضعف الجنسي ، وايضا بتزيد من فاعلية الادوية باذن الله ايضا عليك الاهتمام بغذائك ونومك في الليل حاول تترك التدخين لو كنت مدخن وابتعد عن الكافيين حاول تترك العادة السرية لو تمارسها .. وأخيرا واللي افضل من كلامي كله .. هو التوجه لله سبحانه وتعالى والدعاء .. ثم الذهاب لعيادة نفسية محترمة مثل عرفان في جدة .. بس الله يعينك الكشفية ب 400 ريال تقريبا ، اتوقع بيصرفون لك دواء ssr ومعاه دواء مقيد مثل ليكسوتانيل او زناكس .. هذه الادوية اللي تقتل الخوف ولكن عيبها ان مفعولها ينتهي بسرعة وادمانية ومميزاتها تعطي مفعول بسرعة خلال ساعة تقريبا تقتل الخوف والقلق بشكل نهائي ورسمي .. الافضل استخدامها عند اللزوم فقط .. او استخدامها بشكل يومي لمدة شهر او اقل |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
