هلع وقلق ووساوس-

هلع وقلق ووساوس-

السلام عليكم جميعا
أنا عضوة جديدة معكم، وهذه مشاركتي الأولى أحببت من خلالها أن أقص عليكم قصتي لعلني أجذ آذانا صاغية وصدرا رحبا بينكم يحتوي مخاوفي لمجرد أن أتأكد أكثر من أنني لست الوحيدة التي تعيش هاته الوساوس بالرغم من أنني أعرف مسبقا ذلك لأنني أتابع هذا المنتدى من فترة عرجت فيها على قراءة قصص الأعضاء ومعاناتهم أرجو لي ولهم ولجميع المرضى الشفاء والسلام والطمئنينة...
اليكم قصتي
أنا شابة وعانيت قبل سنوات كثيرة من أول حالة هلع لكنني لم أدرك أنها حالة هلع إلا مؤخرا، عشت احدى اكثر الليالي صعوبة وقسوة ظننت فيها أنها النهاية...لم أستطع بعدها النوم ومنذ تلك الليلة وأنا أعاني دون أن أفهم ما أعانيه، مرت السنوات تلو السنوات ونوبات الهلع تزورني لأعيد عيش تجربة الخوف من الموت مرة بعد مرة فكنت في كل نوبة أعيش حرفيا رعبا وموتا من نوع اخر،وبين النوبة والنوبة أموت الالاف المرات من الخوف والقلق، أصبت بالاكتئاب ووسواس الموت ووسواس المرض،أعيش معظم الوقت في توتر وقلق وترقب،اللهم لا اعتراض ويارب رحمتك!
لم أحكي ما أعانيه لأحد من أهلي لأنني لم أفهم أساسا ما أعانيه وكنت بحاجة لكي أفهم نفسي أولا، لأنني أحسست طيلة تلك السنون بأنني لا أعرف نفسي، لا أعرف من هي كوثر..مابالها وماذا يصيبها؟ فكيف أحكي لهم عن نفسي وأنا لا أعرفها...
عشت كل شيء لوحدي فكنت لنفسي المتألمة والمواسية في نفس الوقت،كنت لنفسي كل شيء..وحيدة في مواجهة كل من العالم من حولي والعالم الأكثر بشاعة بداخلي
فكنت باطنيا أتعذب وظاهريا أعيش حياة شبة طبيعية، بل أكثر من طبيعية بنظر الآخرين، كل من يعرفني يقول: كوثر فتاة رائعة بشوشة مليئة بالطاقة والحيوية تحب الحياة..يالها من فتاة محظوظة ..كنت أبتسم عندما أسمع ذلك وأقول في قرارة نفسي: يا ليتكم تعلمون !
المهم اخواني بعد أن بدأت أقرأ وأتعمق قليلا في المسائل النفسية، وأبحث في الكتب وفي النت استطعت أن أتعرف على مرضي ، عرفت أن ما كنت اعايشه هو الهلع، والقلق، لم يسبق لي الذهاب الى الطبيب النفسي ولا أتناول أيه أدوية، لا أفعل شيئا الا انتظار النوبة/نوبة قلق أو الهلع حتى تأتي وتمر (بسلام) تاركة وراءها في كل مرة أثرا صار يكبر المرة تلو الأخرى، كل ما أفعله عندما أحس بعدم القدرة على التحمل أني أتوجه لطبيب عام، خاصة عندما تساورني وساوس المرض التي تؤثر فعلا في حالتي الصحية العضوية لأتخبط بين الأعراض، مرة أعراض في الجهاز الهضمي ومرة في الجاز التنفسي ومرة الام لا تحتمل في الرأس، العيون،يرقان...أعراض كثيرة دائما ما أشخصها على أنها أمراض خطيرة لتعصرني الوساوس عصرا وعندما أصل الى حافة الانهيار أتوجه الى طبيب عام كما سبق وقلت وفي كل مرة يطمئنني فيها قائلا: أنت بخير كل ما في الأمر أنك تعانين من التوتر والقلق، فيصف لي دواء مهدئا بسيطا وبعض الفيتامينات والمكملات وأعود الى البيت لكي أرتاح قليلا قبل أن أعود الى نفس الدوامة من جديد كأنني في دائرة مفرغة لا نهاية لها...
لاداعي لكي أصف لكم النوبات التي أعيشها لأنكم ومما لا شك فيه تعرفون مامعنى نوبة هلع ومامعنى قلق دائم أو شبه دائم... وتعرفون ما معنى وسواس المرض..يكفي أن أقول بأن ظهور حبة صغيرة فوق جفني أو تقرح بسيط في الفم كفيل بجعلي منهارة حد الجنون .
الحمد لله على كل حال.
حاليا يا أخواتي اخواني، قدر الله أن يخطبني شخص ما، لكني أعاني الأمرين، حالتي النفسي متدهورة /أحيانا تكون مستقرة كي لا أنكر..لكنني الآن وبعد الخطبة ازداد خوفي جدا، حتى الأعراض العضوية ازدادت، أصبت بيرقان وفقدان شهية، أصبت بالام رهيبة في عيوني وهالات سوداء كئيبة، الام في المعدة وغثيان، قلق كبير وخوف من الامراض الخطيرة، صرت كلما احس بعرض ما أتوجه لgoogle كي أبحث عن السبب فأعود منه مثقله أكثر بالمخاوف والوساوس: لعله سرطان، لعله التهاب في الكبد، لعلني أعاني من مرض ما خطير، وما ان يختفي عرض حتى تظهر اعراض أخرى،توجهت الى الطبيب فوصف لي دواء مضاد للقلق، هدأت قليلا لكن لم تختفي مخاوفي،بل وصل الأمر الى أنني فكرت: لعل الطبيب ليس كفؤا ولم يستطع تشخيص مرضي فقط، لعل جهاز échographie به خطأ تقني ما،ربما يجب علي استشارة طبيب اخر، ربما علي عمل تحاليل وفحوصات اخرى، لكن في نفس الوقت لم أستطع لأنني أخاف جدا من الاطباء وعندما أذهب أذهب مقتنعة بأنني سأعود منه بخبر يؤكد مرضي...أعيش الرعب.

لا أدري ماذا أقول بعد، كل شيء مختلط في رأسي،لماذا ازدادت حالتي سوءا بعد خطبتي؟ خائفة جدا لدرجة أنني أفكر في فسخ الخطوبة !!!!!!بماذا تنصحونني اخواني
يا الهي رحمتك يا الهي رحمتك يا الهي رحمتك....

المصدر: نفساني

في البدايه حياك الله اختي بين اخوانك
اولا لازم تعرفين شي وهو لستِ وحدك
نفس مايعانيه الجميع ونفس الكلام ونفس الاعراض
كل اللي فيك يسمى القلق النفسي وكل ماتعنينه في الاساس هو القلق النفسي والهلع والوسواس والاكتئاب والرهاب جميعهم ابناء القلق النفسي
وخطوه ممتازه انك تجين هنا وتقررين الفضفضه وهذا شي بالتاكيد يعطيك قليلا من الراحه
اول خطوه لازم امنعين نفسك من قوقل نهائيا لانه اساس الوساوس
ثانيا واضح من كلامك انك زرتي اطباء بمعنى ان كشوفاتك سليمه
لا اعلم هل قراتي عند شيخ راقي او لا لكن الافضل انك قد فعلتي
ثالثا يجب عليك التوجه الى طبيب نفسي وشرح حالتك لاخذ العلاج المناسب لوضع حد مع معاناتك
مشكلة القلق النفسي انه يعطل حياتك تماما
بالنسبه لخطوبتك عليك بالاستهاره والتوكل على الله
فالله وحده من يعلم اي الخير لك
لكن يجب عليك انك تكوني قويه وتواجهي مخاوفي اعلم انك تعانين وان المحاولات صعبه ومؤلمه لكن لابد منها
واخيرا يحب عليك تعلم تمارين الاسترخاء لانها راح تساعدك قليلا باذن الله
واعلمي دائما بان الله اذا احب عبد ابتلاه وان المومن مبتلى وتذكري ان الله رحيم بعباده كثري صلاة واستغفار وباذن الله قدامك العافيه
اي سوال انا تحت امرك
والله يشفينا ويشفيك عاجلا غير آجلا ياكريم

افحصي جرثومة المعدة

خذ العلاج المناسب لحالتك عن طريق طبيب نفسي ولا داعي للتأجيل

انصح وبشده البدء بأخذ الادويه مدة ثلاث اشهر قبل الزواج حتى تكون الاعراض الجانبيه انتهت و مفعول الدواء مستقر

بالتوفيق

جربي العمل المرهق صباحا سوف تلاحظين قلت حالات الهلع الى ان تنتهي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

في البدايه حياك الله اختي بين اخوانك
اولا لازم تعرفين شي وهو لستِ وحدك
نفس مايعانيه الجميع ونفس الكلام ونفس الاعراض
كل اللي فيك يسمى القلق النفسي وكل ماتعنينه في الاساس هو القلق النفسي والهلع والوسواس والاكتئاب والرهاب جميعهم ابناء القلق النفسي
وخطوه ممتازه انك تجين هنا وتقررين الفضفضه وهذا شي بالتاكيد يعطيك قليلا من الراحه
اول خطوه لازم امنعين نفسك من قوقل نهائيا لانه اساس الوساوس
ثانيا واضح من كلامك انك زرتي اطباء بمعنى ان كشوفاتك سليمه
لا اعلم هل قراتي عند شيخ راقي او لا لكن الافضل انك قد فعلتي
ثالثا يجب عليك التوجه الى طبيب نفسي وشرح حالتك لاخذ العلاج المناسب لوضع حد مع معاناتك
مشكلة القلق النفسي انه يعطل حياتك تماما
بالنسبه لخطوبتك عليك بالاستهاره والتوكل على الله
فالله وحده من يعلم اي الخير لك
لكن يجب عليك انك تكوني قويه وتواجهي مخاوفي اعلم انك تعانين وان المحاولات صعبه ومؤلمه لكن لابد منها
واخيرا يحب عليك تعلم تمارين الاسترخاء لانها راح تساعدك قليلا باذن الله
واعلمي دائما بان الله اذا احب عبد ابتلاه وان المومن مبتلى وتذكري ان الله رحيم بعباده كثري صلاة واستغفار وباذن الله قدامك العافيه
اي سوال انا تحت امرك
والله يشفينا ويشفيك عاجلا غير آجلا ياكريم

اللهم امييييييييين
حفظك الله أخي وأشكرك على ردك وجهدك،
نعم قمت بالرقية الشرعية ولاحظت ان حالتي ازدادت بعد الرقية بمعنى ان القلق تفاقم جدا وحالات الهلع بعد ان كانت تزورني من فترة لفترة صارت تزورني في اوقات متقاربة واصبت بخوف شديد جدا افسره بالاقتراب من حافة الجنون او الموت، كل شيء افسره هكذا وهو مايجعلني اعيش في دوامة لا يعلم بها الا الله تعالى، تخيل انني لا استطيع الحديث عن زواجي بسبب الافكار السلبية التي سيطرت علي، وكلما ازداد اقبالي على الرقية الا وازدادت عندي الاعراض اللهم لطفك يارب.
صحيح مواجهة المخاوف شيء صعب جدا وحاليا انا بصدد البحث عن سبل للاسترخاء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وسواس قهري نوبة

افحصي جرثومة المعدة

فحصتها اخي وطلعت النتيجة 76 لكن الطبيب لم يعطني حاليا اي علاج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

خذ العلاج المناسب لحالتك عن طريق طبيب نفسي ولا داعي للتأجيل

انصح وبشده البدء بأخذ الادويه مدة ثلاث اشهر قبل الزواج حتى تكون الاعراض الجانبيه انتهت و مفعول الدواء مستقر

بالتوفيق

شكرا ماندوزا ، استشرت الطبيب وقال بانه سيصف لي علاجا بسيطا للاكتئاب دون ان الجأ لطبيب نفسي لأنه سيصف لي ادوية قد تصيب بالادمان...محتارة بصراحة!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التميمي فهد

جربي العمل المرهق صباحا سوف تلاحظين قلت حالات الهلع الى ان تنتهي

سأجرب ذلك أخي لأنني بصراحة اعيش حاليا في فراغ ولاحظت ان حالة القلق ازدادت جدا عن الفترة التي كنت فيها مشغولة.اشكرك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوثـر

اللهم امييييييييين
حفظك الله أخي وأشكرك على ردك وجهدك،
نعم قمت بالرقية الشرعية ولاحظت ان حالتي ازدادت بعد الرقية بمعنى ان القلق تفاقم جدا وحالات الهلع بعد ان كانت تزورني من فترة لفترة صارت تزورني في اوقات متقاربة واصبت بخوف شديد جدا افسره بالاقتراب من حافة الجنون او الموت، كل شيء افسره هكذا وهو مايجعلني اعيش في دوامة لا يعلم بها الا الله تعالى، تخيل انني لا استطيع الحديث عن زواجي بسبب الافكار السلبية التي سيطرت علي، وكلما ازداد اقبالي على الرقية الا وازدادت عندي الاعراض اللهم لطفك يارب.
صحيح مواجهة المخاوف شيء صعب جدا وحاليا انا بصدد البحث عن سبل للاسترخاء

نفس حالتي اقري معاناتي في ملتقى أصحاب الوسواس من وقت ما بدأت الرقية المكثفه أصبح الوضع أصعب وأمر والوساوس تأتيني من كل جهه وكأني سأفقد عقلي أصبحت لا أشعر بابني واهلي كثيرا واراهم من خلف غمامه سوداء وكأني في حلم فأوقفت الرقية من يومين فبدأت تستقر الحاله نوعا ما ، مع علمي ان الاستمرار هوً العلاج اأسأل الل ان يمل علينا بالشفاء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمتتتتتك يارب

نفس حالتي اقري معاناتي في ملتقى أصحاب الوسواس من وقت ما بدأت الرقية المكثفه أصبح الوضع أصعب وأمر والوساوس تأتيني من كل جهه وكأني سأفقد عقلي أصبحت لا أشعر بابني واهلي كثيرا واراهم من خلف غمامه سوداء وكأني في حلم فأوقفت الرقية من يومين فبدأت تستقر الحاله نوعا ما ، مع علمي ان الاستمرار هوً العلاج اأسأل الل ان يمل علينا بالشفاء

اذا انت تتعب مع القرايه لاتوقفها ابدا
من المنتدى اعرف شخصين تشافوا مع الرقيه في اسبوع واسبوعين
استمر على الرقيه وضاعفها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمتتتتتك يارب

نفس حالتي اقري معاناتي في ملتقى أصحاب الوسواس من وقت ما بدأت الرقية المكثفه أصبح الوضع أصعب وأمر والوساوس تأتيني من كل جهه وكأني سأفقد عقلي أصبحت لا أشعر بابني واهلي كثيرا واراهم من خلف غمامه سوداء وكأني في حلم فأوقفت الرقية من يومين فبدأت تستقر الحاله نوعا ما ، مع علمي ان الاستمرار هوً العلاج اأسأل الل ان يمل علينا بالشفاء

اللهم امين
وانا مثلك، من زمان وانا ابدأ رقية واحس حالتي تدهورت واوقفها فتستقر الحالة نوعا ما، ولكن الرقية تحتاج استمرار وصبر وجلد ولابد اننا نصبر لان تدهور الحالة دليل ان للرقية تأثير علينا وهذا التأثير ايجابي بالرغم من انه يظهر لنا سلبي هذه الفكرة هي اللي احاول اقنع بها نفسي حتى استمر بالرقية وما اخليها والله يقدرنا يارب ويعطينا قوة وصبر واصرار

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوثـر

اللهم امين
وانا مثلك، من زمان وانا ابدأ رقية واحس حالتي تدهورت واوقفها فتستقر الحالة نوعا ما، ولكن الرقية تحتاج استمرار وصبر وجلد ولابد اننا نصبر لان تدهور الحالة دليل ان للرقية تأثير علينا وهذا التأثير ايجابي بالرغم من انه يظهر لنا سلبي هذه الفكرة هي اللي احاول اقنع بها نفسي حتى استمر بالرقية وما اخليها والله يقدرنا يارب ويعطينا قوة وصبر واصرار

كلام جميل ياكوثر
اذا الرقيه تأثر فيكم لازم تكثفونها اكثر واكثر

نعم الرقية جدا مؤثرة بالنسبة لي أخي بن دايم، واحسست اني بعد المداومة شيئا ما عليها ازداد عندي الخوف والهلع بشكل كبير وبدأ ينقص قليلا لكني اوقفت الرقية لثلاث ايام الان واحسست اليوم بأن حالتي انتكست مرة اخرى الله يقوينا