|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
03-04-2018, 03:29 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
ايه اللي بيحصلي ؟
هو دايما القلق والأعراض المصاحبة ليه مرتبطة بوسواس أو تفكير قبلها
طب لما الأعراض تجيلي وانا قعدة ف امان الله من غير تفكير أو حاجة دا يبقي ايه لما يجيلي شرود واحس أن دماغي مش معايا وببقي بتفاعل مع الناس عادي بس حاسة أن مش طبيعية أو لما ابقي قعدة وفجأة الاقي مش عارفة أسيطر علي نفسي وحاسة اني تلجت وهدوخ .. وشوية والاقيني رجعت عادي بس بعد معاناة طبعا انا مش فاهمة ايه اللي بيحصلي طبعا أيام تانية بلاقي وسواس شغال علطول ف الأعراض والأمراض حتي أبسط عرض بكبره ومش عارفة ليه برضو .. وأوقات بقوم من النوم بضيق تنفس ومعرفش انام انا مش عارفة عندي ايه المصدر: نفساني
|
||||
|
|
03-04-2018, 05:06 PM
|
#3 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
مساء الخير
اختي سعاده منسيه اسأل الله لك راحة النفس والسكينه .. امس كان عندي جلسه مع الدكتور النفسي واعطاني بعض التمارين ومنها تمرين الخروج من الداخل بمعنى اذا الانسان يفكر بالداخل راح تكثر الاعراض ويكون الوسواس والقلق واذا يفكر بالخارج تقل الاعراض وتختفي بعد فتره ومن طرق التفكير التلوين او تأليف القصص في خيالك او تربية حيوان او طير ومراقبته او زرع شتلات والاعتناء بها واخر شي اني اعمل تقنية catch your self يعني اكفش نفسي وانا افكر او اراقب اعراضي واقول هذا قلق لن استسلم والهي عقلي بأي طريقه .. ان شاء الله تفيدك هالتقنيات وترتاحي يارب بس لازم تحاولي وحتى لو فشلتي اول مره برضو حاولي وحاولي الى ان تصبح عاده عندك انك ماتستسلمي للافكار وتغذيها .. طمنينا عنك |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
