هل تعاني من نوبة الذعر ؟

هل تعاني من نوبة الذعر ؟

نوبة الذعر عبارة عن حالة مرضية تحدث عند بعض الأفراد حيث يعانون من نوبات متكررة من القلق

الشديد تحدث بشكل مفاجئ فتجعلهم في خوف و توجس دائم من احتمال حدوثها مرة أخرى ....


........(( إذا كنت تعاني من هذه النوبة أذكر لي أعرضها ؟؟ ))


........(( وكيف تسيطر عليها ؟؟ ))

إعداد الأخصائية في العلاج النفسي : أ/ هند الغصن

المصدر: نفساني

هلا بك أستاذة هند
لاعرف ماتعنين بالضبط لكن انا لدي خوف دائم وقلق من حدوث أي مكرو لاسمح الله فتجدينني احيان أذا سمعت صوت عالي أصاب بالذعر وتتسارع دقات قلبي,,وقد أصرخ,,احيان حتى لو ناداني احد باسمي فجاءة يصيني الذعر وقد اصرخ ويسقط مابيدي,,,

أختي الغالية.. أسعد الله مساءك.. أن أوضح لك ماهي نوبة ذعر ؟وهي تبدأ فجأة يشعر المصاب بخوف شديد يصل دقائق معدودة يصاحب ذلك أعراض جسدية مثل (ألم الصدر, ضيق التنفس , الرعشة , الشعور بالدوخة)
ثم أنت تفسري هذه الآعراض خطاء وهي( سوف أموت ,أو سوف أصاب بالجنون ) أي تدخلي في حلقة مفرغة..إذا أنت مصابه بهذه النوبه فبادري بالعلاج النفسي.

السلام عليكم اختي

عانيت كثيرا من نوبات الذعر وهي نوبات قاتله جدا....الانسان يشعر في كل نوبة انه يموت البشر يموتون مرة واحده اما المصابين بالنوبات هذه يموتون كثيرا...

ولا احب تذكر التفاصيل بعد غيابها بحيث انني اذا عدت للكلام والتذكر قد تعاودني وهي قد غابت من سنه لله الحمد...


ولكن افهم واعرف كا صغيرة وكبيرة في هذا الموضوع الرهيب...

لا ,,,,,,,,,,,ليس انا من ساموت لاخاف من أن أموت لكني أخاف من أحب أن يموت
أخاف من أن أسمع خبر يشل قدرتي على الحركة
أخاف عندما أكون في الخارج وأجد اتصال منهم,,أن هناك شيء قد حدث
أخاف أن أصحو يوماً لاجد أمي قد رحلت أو أبي لم يعود الى منزلنا,,او اخوتي’’..! قد مات احدهم
هذا ماخــــــــــــــــــــــــــــــــــــاف

الحقيقة استاذة هند
لدي هذه النوبة
لكن لا استطيع تحديد وقتها
ترتبط غالبا برتباطي بعمل او مسؤولية محددة
وهي تعيقني تماما
مثلا
للان لا أستطيع الارتباط باي عمل بسببها
وحدث ان تركت كذا فرصة عمل بسببها
يعني اثارها مدمرة
كنت احسبها رهاب : أليست كذلك ؟
على كل حال هي تقلقني وتشعرني بالعجز التام وانا بحاجة للعمل جديا

نسيت ان اقول :
اي موعد او اجتماع عائلي او عملي
يفعل نفس الشيء بي
انا اعجز عن الايفاء باي وعد بسببها لذا لا ألتزم أصلا بأي موعد او مسؤولية

مرحبا أختي الحبيبة ألف سلامة عليك أحب أن أقدم نصيحة , قال الله تعالى ( قل لن يصيبنا إلا ماكتب الله لنا)

إذا عاودتك هذه النوبة فأستعيني بالله وأصرفي الأنتباه عنها.. أختك في لله أخصائية العلاج النفسي / أ . هند الغصن ..

مرحبا ........ ؟ تعبر النوبة كما ذكرت في سابق دخول الشخص في حلقة مفرغة :وهو عبارة عن شعور غير حقيقي وياتي فيها أربع أعراض على أقل . وتعبر نوبة مزعجة قد تعيق الأنسان عن العمل خوف أن يكون الأنسان محط النظر أمام الأخرين ... وشكرا .......... أ .. هند الغصن .

اختي اود ان اضيف اتدري ان الانسان عندما يقنع نفسه دائما بانها نوبة ذعر ولن تقتله ولن تجعله مجنونا يدرك هذا الكلام تماما ويقتنع به...

ولكن في خلال النوبة الفكرة الكبرى التي لايفيد في حينها الاقتناع والتذكر بانها نوبة ذعر وهي انه ربما هذه (المرة الغير) ربما كتب الله الان وقت وفاتي او انني كان مكتوب لي ان اجن مالمانع من القدر وماكتبه الله لنا ..لعلها تكون القاضيه؟؟ ربما هذه ليست نوبة ذعر كالسابقه؟؟..وطبعا مع الاعراض الفسيولجيه تؤكد الفكرة وتزيد وتزيد الاعراض...والله يعين...هذا من اسباب زيادة النوبة حتى تصل الى ذروتها...

شكرا لك على هالموضوع...