تعاني من الهلع حياك

تعاني من الهلع حياك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

انا بتكلم لكم عن تجربتي طبعا هذا شي انا عشته وجربته وحبيت افيدكم فيه والله هذا اجتهاد مني وحرص عليكم فممكن انت تستفيد من تجربتي ومستحيل انك ماراح تستفيد .

انا كنت اكل ادويه نفسيه ولله الحمد كانت اموري عال العال بعد مرور فترة من الزمن مريت بانتكاسه بسيطه لااعلم وش سببها فا مثل اي شخص رحت ابدل الادويه ممكن ثلاث مرات

خلال هذي الفترة جتني نوبه هلع واحده وكانت سريعه جدا ولله الحمد وذلك بفضل الله ثم بتجاهلها . بعدين رحت وغيرت العلاج ونفس الحاله مافي تحسن القلق زايد . فقلت لازم فيه شي

غير الادويه النفسيه تساعد على الاقل . اللي شفته هو الكافيين .. طبعا هي عمليه كيميائيه الكافيين يتحول الى لاكتات اللي هو مسؤول عن تكسر سكر الدم فزياده الاكتات تسبب هلع

للمصابين بالقلق . هذا اولا يعني تجنب زياده الكافيين من اسباب زياده الاكتات نقص هذه الفيتامينات

نقص فيتامينات (ب) والنياسين وفيتامين (ب6) والثيامين (ب1)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ


نجي الان للمغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم مهدى للجسم فنقص المغنيسيوم يسبب أعراض القلق والاكتئاب والتهيج والخوف والأرق والتشوش وفقدان الذاكرة.

اوميقا 3

نقص الاميقا3 يسبب القلق والغضب

طبعا بالنسبه لي اكلت هذي الفيتامينات ووالله العظيم شعرت بتحسن 30%

فالافضل لك انك تسوي تحليل قبل لاتاكل اي فيتامين او تسأل طبيبك لا تاكل من تلقاء نفسك .

اراكم بود

المصدر: نفساني

معلومه غير علميه ولاكنك تتحدث عن تجربك صح انت شعرت بعد استعمالك فيتامين ب و المغنيسوم والاميقا بتحسن واذا مارست الرياضه راح تتحسن واذا حافظت على صلاتك راح تتحسن وحتا الحجامة و المسهل وقرائه القران كلها تساعد ولاكن نبي نقضي على المرض نهائيا انا الائان وبعد 30 سنة من الهلع احاول ابحث عن اشياء تفيد بعيد عن الطب النفسي وعن اقبح ادويه واخطرهن وهن مضادات الاكتئاب اللي دمرني واللي تركت جميع الادويه النفسيه بئعراض انسحابيه بصيطة ووقت قليل ماعدا مضادات الاكتئاب لم استطع تركة والان صارلي 11يوم وللحين ماني طبيعي من تركها وانا الحين ابحث في موقع اجنبي متخصص في ترك مضادات الاكتئاب واعراضها الانسحابيه هاذا هو الموقع https://www.survivingantidepressants.org/

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهلوع س

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

انا بتكلم لكم عن تجربتي طبعا هذا شي انا عشته وجربته وحبيت افيدكم فيه والله هذا اجتهاد مني وحرص عليكم فممكن انت تستفيد من تجربتي ومستحيل انك ماراح تستفيد .

انا كنت اكل ادويه نفسيه ولله الحمد كانت اموري عال العال بعد مرور فترة من الزمن مريت بانتكاسه بسيطه لااعلم وش سببها فا مثل اي شخص رحت ابدل الادويه ممكن ثلاث مرات

خلال هذي الفترة جتني نوبه هلع واحده وكانت سريعه جدا ولله الحمد وذلك بفضل الله ثم بتجاهلها . بعدين رحت وغيرت العلاج ونفس الحاله مافي تحسن القلق زايد . فقلت لازم فيه شي

غير الادويه النفسيه تساعد على الاقل . اللي شفته هو الكافيين .. طبعا هي عمليه كيميائيه الكافيين يتحول الى لاكتات اللي هو مسؤول عن تكسر سكر الدم فزياده الاكتات تسبب هلع

للمصابين بالقلق . هذا اولا يعني تجنب زياده الكافيين من اسباب زياده الاكتات نقص هذه الفيتامينات

نقص فيتامينات (ب) والنياسين وفيتامين (ب6) والثيامين (ب1)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ


نجي الان للمغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم مهدى للجسم فنقص المغنيسيوم يسبب أعراض القلق والاكتئاب والتهيج والخوف والأرق والتشوش وفقدان الذاكرة.

اوميقا 3

نقص الاميقا3 يسبب القلق والغضب

طبعا بالنسبه لي اكلت هذي الفيتامينات ووالله العظيم شعرت بتحسن 30%

فالافضل لك انك تسوي تحليل قبل لاتاكل اي فيتامين او تسأل طبيبك لا تاكل من تلقاء نفسك .

اراكم بود

اخوي هل عند الانتكاسه جربت السلوكي وهل راجعت عند طبيب لما انتكست ؟

السلوكي مااعتقد ينفع معي فاانا اشوف اني كشخص اكل علاج افضل

بالنسبه لك اخوي ابوفهد كلامي مبني على دراسات علميه وانت على مااعتقد ما جربت فالافضل لك انك تجرب وصدقني راح تستفيد وعلى الاقل هي فيتامينات مو ادويه حتى جسمك يحتاجها فاانا اشوف انها نفعت ناس كثير وهذا مو كلامي هذا كلام طبيب امريكي . بالتوفيق لك اخوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهلوع س

السلوكي مااعتقد ينفع معي فاانا اشوف اني كشخص اكل علاج افضل

اخوي العلاج السلوكي حسب الابحاث له قدره هائله على تغييرات بالمخ كمفعول العلاج ويجب تراجع باستمرار وتفحص وصدقني هناك حلول يتبعها الاطباء كثيره لكن نحن لا نعرف منها الا الحبوب جرب ولا تقلق الحل موجود ان شاء الله

على العموم المكملات الغذائيه اهون من مضادات الاكتئاب وبنسبة للعلاج السلوكي شي يضحك والله -- والله ماتركت معالج سلوكي مارحتله ولا عندهم سالفه ناس سخيفين وهمهم جيبك وياليت استفدت منهم شي بس احسن مافيهم ان علاجهم ماهو ادمان