فجأه!!!

فجأه!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجيني اعراض فجأه تزيد خوفي مليون
فجأه بدون مقدمات احس بعرق واطرافي بااااارده ثلج ورجفه بجسمي ووسواس قوي بدون خوف واخاف الدبل لأني مو خايفه مدري وش اسوي اصحي اهلي النايمين ولا وش اسوي اكثر شي يخوفني اني ما احس بخوف واخاف ليش انا موخايفه يعني الخوف موجود لكن بطريقه ثانيه
واحس غشاوه على نظري غريبه
تمر عليكم هالاعراض؟؟
واذا جاتكم شلون تتصرفون؟؟

المصدر: نفساني

أختي هذه اعراض الوسواس
وليست عرض صحي عندك فلا تقلقي
هذا من اثر الوسواس يفاجئك بالبروده في الجسم كله وارتعاش و تعرق اليدين والقدمين
إذا جاتني نوبة الوسواس بدخل غرفتي سريعا وأحاول أن أنام لأهرب من هذا الاحساس المرعب
شفاكِ الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شتاء

أختي هذه اعراض الوسواس
وليست عرض صحي عندك فلا تقلقي
هذا من اثر الوسواس يفاجئك بالبروده في الجسم كله وارتعاش و تعرق اليدين والقدمين
إذا جاتني نوبة الوسواس بدخل غرفتي سريعا وأحاول أن أنام لأهرب من هذا الاحساس المرعب
شفاكِ الله

امين جميعاً يارب.
انا مع الوسواس النوم احسه شي غريب انام بصعوبه

كلنا مثلك يااختي حتى انا اخاف من النوم وخلافه والحين زواج اختي قريب وجالس يلعب فيني لعب الله المستعان وينصرنا عليه

السلام عليكم أختي ريما

الإحساس بالبرودة أو الحرارة والتعرق والإرتجاف من أعراض القلق والتوتر بسبب الوساوس

أيضا ضيق الصدر ، خفقان القلب ، صعوبة التنفس وكأنك لاتأخذ نفس كافي ، نغزات الصدر والرقبة
آلام الصدر والظهر والأكتاف والرقبة (لأنها أكثر العضلات تأثرا بالقلق النفسي) ، الإرتعاش
كلها أعراض طبيعية وعادية ناتجة عن الخوف والقلق لذلك إطمئني

عليك بتمارين التنفس (التنفس البطني العميق) يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء وستتحسنين إن شاء الله
وتجاهل الوساوس تجاهل تام .... لاتسترسلي مع الوسواس ولاتناقشيه ولاتردي عليه واشغلي حالك بأمور وأشغال

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

كلنا نفس الشي وتجي للأغراض بلا مقدمات نتيجة أفكار العقل الباطن فلا تقلقي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع

السلام عليكم أختي ريما

الإحساس بالبرودة أو الحرارة والتعرق والإرتجاف من أعراض القلق والتوتر بسبب الوساوس

أيضا ضيق الصدر ، خفقان القلب ، صعوبة التنفس وكأنك لاتأخذ نفس كافي ، نغزات الصدر والرقبة
آلام الصدر والظهر والأكتاف والرقبة (لأنها أكثر العضلات تأثرا بالقلق النفسي) ، الإرتعاش
كلها أعراض طبيعية وعادية ناتجة عن الخوف والقلق لذلك إطمئني

عليك بتمارين التنفس (التنفس البطني العميق) يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء وستتحسنين إن شاء الله
وتجاهل الوساوس تجاهل تام .... لاتسترسلي مع الوسواس ولاتناقشيه ولاتردي عليه واشغلي حالك بأمور وأشغال

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

فعلا جميعها نفس الاعراض ونفس الالم ويجيني الم خلف كتفي اليسرى واجلس اقول اكيد قلبي تعبان اكيد قلبي بيوقف الحين واجلس اتحسس النبض عندي وتبدا معي الاعراض وبقوه