ولله الحمد تشافيت من الهلع نهائي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع

اسال نفسك سؤال
انت خايف من الضغط
ولنفرض ان جاك مرض الضغط
وين المشكلة
ترى نص الشعب عندهم ضغط وسكر
اكسر دائرة التفكير اللي انت فيها كل ماتفكر وتخاف غير الموضوع
روح اخذ شور
العب لعبة بالتلفون
سو اي شي اي شي حتى لو تضل الفكرة موجوده مومهم بس لازم تشغل تفكيرك عن فكرة المرض

😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اوكييي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع

هلا فيك اخوي اجمعين يارب
نغزات القلب سببتلي مشكلة والله كانت علي طول معاي وتنميل واوجاع بالجزء اليمين
تدري كم مره يويت تخطيط قلب المستشفى حفضو وجهي من كثر ماسويت تخطيط علي فكرة هذي مو نغزات بالقلب القلب ماينغز هذي العضلات اللي بالصدر تنغزك وتخليك تحس ان هه خلاص الجلطه قربت
كنت اعيش برعب قسما بالله من هالسالفة بس اتضح انها اتفه من التفاهه والحين اضحك على هالايام اللي كنت فيها صدقني النوبه والوسواس يخلي العقل يعطيك نفس اعراض المرض اللي تفكر فيه سبحان الله
مشكلة النوبات انها تعيشك بفكرة معينه وتقتنع فيها وتحاول ادورلها على حلول واهي اصلا مش موجوده
تدري وصلت لمرحله شنو سويت
قلت الحين بفترض ان هذي النغزات مرض خله يجيني شبيصير يعني بموت كلنا بنموت بمرض ولا بغيره بمجرد ماتواجه الخوف يروح
اهي السالفة يبيلها شوي قوة اراده
والله يشافيكم اجمعين يارب
واي سؤال اسال انا موجود

نفس اللي وصفته بس انا بالجزء اليمين وتجي لما افكر فيها ايش حلها التجاهل ؟!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

نفس اللي وصفته بس انا بالجزء اليمين وتجي لما افكر فيها ايش حلها التجاهل ؟!

طبعا التجاهل لانه هذا مو شي مرضي هذا الاعصاب لما تشتد وتتوتر النغزات تشتغل بكل الجسم
ماتلاحظ ان ماتصير هالنغزات وانت مستانس ومرتاح
ماتجيك الا اذا توترت فقط
تجاهلها اكسر دائرة التفكير واشغل نفسك باي شي ثاني حتى لو تاخذ شور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع

طبعا التجاهل لانه هذا مو شي مرضي هذا الاعصاب لما تشتد وتتوتر النغزات تشتغل بكل الجسم
ماتلاحظ ان ماتصير هالنغزات وانت مستانس ومرتاح
ماتجيك الا اذا توترت فقط
تجاهلها اكسر دائرة التفكير واشغل نفسك باي شي ثاني حتى لو تاخذ شور

الله يسعدك وربي كلامك يريح الله يتمم عليك العافية
فعلا نغزات والم اطنشه ويروح باذن الله ويجي لما افكر فيه او اتوتر 🥺
انت كيفك دحين وايش تفكيرك على الأيام اللي راحت تحس انك كنت تافه وأعطيتها اكبر من حقها؟!
نفسي يجي يوم اضحك على نفسي وأقول كيف كان تفكيري كده وأعم شي اساعد غيري يطلعو من اللي هم فيه 👌🏼

سلام أخوي, جربت أغير نفسيتي واختفى الخفقان والصداع وكذه بس قبل شوي
جربت أقوم من الكرسي بسرعة وقلت بلمس قلبي بيدي وأشوف, مادري تجيني ضربات كذه زي الخفقان تحس القلب ثقيل وبطئ ويضرب ضربة قوية عرفت
وجيت أقيس نبضات يدي بمعصم يدي أشوف في نبضات وشوي كذه بالنبضه ال10 او 8 الصوت يوقف ويرجع خفيف ويرجع عادي وكذا هل هذا طبيعي؟وجرب وقولي
ورجعت لي الاعراض لما فكرت مادري هل طبيعي تشوف؟؟

الله يتمم عليك الشفاء ويشافي جميع الاعضاء

الاعراض المذكوره من الاخوان بالموضوع كانكم تتكلمون عني احس فيها جميعها والله يعين
لازلت مقاوم للمرض واعراضه مره اطرحه ومره يطرحني هههههه الله المستعان
بس الدكتور يقولي نفس ماقالك دكتورك الدواء عامل مساعد لكن الاهم تصحيح السلوك والعلاج السلوكي النفسي

ورافض للان يعطيني اي دواء يقولي قاوم خوفك متى ماكسرنا حاجز الخوف قهرنا المرض ويقول الادويه ضروره لمرضى وغير ضروريه لمرضى اخرين

ماشي عالارشادات والله يعينا ويكتب لنا الشفاء ولكل الاخوه والاخوات الي يعانون مع هذا الابتلاء وان الله يكتبه لنا بميزان حسناتنا ويكفر فيه عن ذنوبنا

نصايحي
تفاؤل رغم التعب والالم
زيدو من قراء القران والائكار
مارسو الرياضه
اتبعوا حميه
اشغلو كل دقيقه فراغ بشي لاتقعد فاضي نهائي الفراغ وقود القلق
وابعدو عن تتبع الاعراض بقوقل لان بيعفس الشغل

واكثرو الدعاء

الإرهابيين نريد نجتمع في مقهى أو حديقة أقصد الشباب يمكن هذه خطوة في طريق العلاج