|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
16-05-2021, 03:46 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
تصالح مع فكرتك ودع عنك المناظرات
وجهة نظري وارجو ان لا تكون مجرد فلسفة او تنظير:
 الشخص الذي يعاني من الوساوس.. لا يحتاج معلومات ولا ينفع معه المنطق, لأنه بإختصار،ملك المنطق وسيد الحوارات الأبدية.. هو يحتاج (إن صح التعبير) لطريقة لفك شيفرة الفكرة التي تهاجمه، عليه أن يفرمت هذا الجزء من إدراكه ليتقبل الفكرة ويُنهي الصراع الأبدي الناشب بينهما.. فكرة المرض مثلاً يجب أن تتحلل وأن تُحل، لا يمكن اهمالها وتركها معلقة في الخارج، أدخلها وتصالح معها، تقبل فكرة ان المرض أمر عادي ومعظم أهل الأرض يمرضون ويشفون.. علينا ان نقنع أنفسنا بأن هذه الفكرة لا تشكل خطرا.. بل مجرد احتمال كغيره من الأمور التي نتعرض لها.. القليل من الإهمال والكثير من التقبّل لنحصل على مصالحة لتدخل الفكرة الى الإدراك على أنها شيء عادي غير مصنف خطر أو عدو.. لن ننجح بأي حال من محاربة الفكرة لأن الفكرة هي أنت بطريقة أخرى، هي عبارة عن شخص يمتلك جميع مفاتيحك وقدراتك ويستطيع محاورتك مليون سنة بدون الوصول إلى حل.. تصالح مع فكرتك ودعك من المنطق والمناظرات المصدر: نفساني
|
||||
|
|
17-05-2021, 10:04 AM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الصراحه انت كتبت جوهر العلاج في موضوع مختصر بارك الله فيك !!! كنت موسوسه شي واتصارع مع فكره لا اراديا
الموضوع اراحني هل تعلم انني سمعت ايضا انه حتى يتم معالجة موضوع الاحلام المزعجة ترك الجدال والمناظرات مع الناس في الواقع وهذا طبقته تركت كل انواع الجدل كنت اجادل كثيرا في الواقع والحمدلله توقفت بقي الان ان اوقف المناظرات والكلام الذاتي داخل رأسي جزاك الله خير بصراحه حجيت ولا دريت كنت محتاجه اقرأ شي منطقي وعملي مثل هذا |
|
|
|
|
17-05-2021, 02:10 PM
|
#3 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
المناقشات المنطقية والجدالات لن تنتهي وبالنسبة لي شكّلت ارهاق فكري شديد .. وكأنه جهاز حاسوب يعمل على مدار الساعة بأقصى طاقته معادلات لا نهائية .. فعلا كما ذكرتِ .. حتى الجدالات اليومية مع الناس بالعادة لا تعود بالنفع.. مجرد مهاترات تشكل عبء علينا.. كما يُقال.. طنش.. تعِش.. تنتعش.. أشكر مرورك الطيب |
||
|
|
|
23-05-2021, 01:39 PM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
شموخ أنثى
|
كلامك منطقي ومريح
بس كيف توقف الجدال الي يدور داخل عقلك او توقف الحوار والصراع في مخك ونفسك انا عندي صراعين واحد يطمن ويقول عادي والثاني يعطيه اسوء السيناريو لين يخليه الجسم ينتفض رعب في ذي الحالة وش العمل |
|
|
|
|
26-05-2021, 08:03 PM
|
#5 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
27-05-2021, 09:12 AM
|
#6 | ||
|
عضـو مُـبـدع
شموخ أنثى
|
اقتباس:
سؤالك ستكون اجابته طويلة الافضل ان تسالني مالذي لا تفكرين به
اي شيء سلبي ممكن افكر فيه خصوصا اذا سمعت احد صارله نفس الشي اخاف واصير ارتعب ان يحصل معي نفسه مثلا لو طلعنا البحر بقارب افكر على طول ممكن يخرب القارب ممكن ينكسر ممكن الموج يعلى وممكن ومككن الين تخلص الرحلة وارجع وماصار شي اركب السيارة اتذكر الحوادث واصير اخاف وشديدة الانتباه واصرخ في الي يسوق انتبه انتبه انتبه ابسطها اجتمع مع صديقاتي او عائلتي اجلس واترك الكل مبسوط ومتفاعل وانا افكر يمكن اموت الحين ويجلسو يبكو ومدري ايش او يمكن اخر جمعه معهم عشان كذا اجتمعنا واقول بنفسي هم كيف مبسوطين ومو خايفين باختصار كل يومي افكار لا تتوقف بنفس الطريقة |
||
|
|
|
27-05-2021, 12:45 PM
|
#7 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
فنتج حواراااات ومناظرااات طويلة عريضة الفكرة الرئيسية الخوف من الموت.. ينتج عنه كل اشكال القلق التي ذكرتيها فإذا تعاملتي مع فكرة (الموت) على انها حقيقة متقبّلة وأنها ليست فكرة متوحشة يجب ان نتخلص منها.. سيزول القلق المتعلق فيه.. يعني مثلا (الموت) .. مَن مِنَ الخلائق كلهم والعالمين لا يخاف منه!! لكن ليس الخوف الذي يعطل الحياة اليومية.. انما كمسلم خوف يحث على فعل الأوامر واجتناب النواهي!! انا متأكد أن خوفكِ من الموت لم يجعل منكِ مؤمنة قائمة صائمة.. خوفك جعل منكِ شبحًا متعطلًا عن ابسط الأنشطة اليومية وحتى الصلاة.. اذًا اول شيء الخوف هذا لا يُرضي الله عزوجل وليس عبادة تتقربين فيها إليه،، هذا كله من عمل الشيطان (ليَحزُنَ الذين آمنوا) فإذا حزنتِ، لم يعد لشيء عندكِ اي قيمة،، والأمور التي كنا نتمناها ونحب فعلها ،، أصبحنا نخاف منها ونكرهها.. مثل الطلعات والنشاطات والسفر الخ.. عليكِ تقبّل الموت كفكرة ليست وحشية،، بل حقيقة طبيعية،، ودعكِ من الاسترسال ومحاولة رفضها.. لا تتخيلي الأحباب من بعدك كيف سيتصرفون،، دعكِ من هذا الهُراء.. فقدنا الكثير آباءًا وأمهات وأعزاء .. ولم تتوقف الحياة.. وليس لنا من الأمر شيء.. نموت في طيارة او سيارة او في قارب.. لا يعنينا وليس من شأننا.. المهم ان نتصالح مع فكرة الموت.. فإذا دخلت الفكرة بعد تحليلها.. ستنتهي كل الإفتراضات والخيالات التي تتوالى عليكِ كالمطر وضيقت عليكِ معيشتك.. اذا جاءت الفكرة.. قولي اوكي خليني اموت.. الموت حق.. ليس شاني ما يحدث لغيري من بعدي.. توقيت الموت ليس بيدي.. وفي أي وقت جاء فأهلًا وسهلًا.. باختصار رحبي بالموت بكل بساطة واريحية.. عيشي الحياة مثل كل العالم والبشر.. اطلب منك اسبوع فقط وعلى مسؤوليتي.. وستتعجبين انك ليس فقط لن تخافي.. بل سيتعامل عقلك معها وكانها مصدر راحة وسلام.. بدون تركيز وتشدد ولا تحاربي الفكرة ولا تسترسلي معها.. حوليها من تصنيف خطر .. الى تصنيف أمان.. اعرف ان كلامي يبدو تنظيريًا ومبهمًا.. باختصار اهلا وسهلا بالموت .. اليوم او بعد 100 سنة.. مش شغلك ولا شغلي .. من اول يوم ستشعري بتحسن.. وخبرينا بعد اسبوع عن الوضع .. اسبوع مهما كلف الأمر.. |
||
|
|
|
27-05-2021, 02:00 PM
|
#8 | ||
|
عضـو مُـبـدع
شموخ أنثى
|
اقتباس:
كلامك جميل ولكن ولله الحمد لم اتعطل عن صلاتي ولا صيامي ولا اذكاري
بالعكس الحمدلله رغم خوفي وهلعي اقوم بهم لن اوعدك الان بالتجربة لانني ضعيفة وهشه حاليا والتجربة التي تتطلبها منها تحتاج عزيمة وارادة وسأكذب عليك وعلى نفسي اذا قلت لك ساجربها لن اخذ كلامك على انه تنظير ولكن لا اعلم كيف اوصل لك مابداخلي حرفيا جزاك الله خير |
||
|
|
|
27-05-2021, 02:14 PM
|
#9 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
اعطي نفسك إجازة يوم واحد فقط.. ايش بصير يعني؟؟ لا أقصد ان أُثقل عليكِ..ولا ان اتطفل ولا ادعي ان ما تمرين به سخيف والله مرت علي ايام وليالي طويلة.. لا استطيع وصفها أبدًا والأعراض جدا صعبة ومقرفة لكنها لا تشكل خطر .. تحملينا وأعطي نفسك يوم على مسؤولية اخوكِ المزارع |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
