هل انتا مكتئب؟؟

هل انتا مكتئب؟؟

اختبارات الاكتئاب :

اختبار Woodworth-Matwes
يعتبر اختبار W.M. أحد أوسع الاختبارات استعمالا، ويسمى باختبار الميول النفسية المرضية.
وهذا الاختبار لا يساعدنا فقط في تحديد وجود الميول الاكتئابية، ولكنه يساعدنا في تحديد وجود ميول عصابية أخرى هي:
1. الميول الانفعالية.
2. الرهاب.
3. العظام أو البارانويا.
4. الميول الفصامية.
5. الميول العادية للمجتمع.
6. ميول نحو فقدان المنطق.
7. ميول نحو عدم الاستقرار.
8. الميول الاكتئابية.
ويتألف هذا الاختبار من 76 سؤالا يكون الجواب عليها بنعم أو بلا. وهذه الأسئلة هي التالية:
1- هل لديك رغبة بأن تبدأ الشجار؟.
2- هل تخاف الظلام؟.
3- هل تخاف من الرعد والعواصف؟.
4- هل تخاف المرور في نفق؟.
5- هل تخاف من الماء؟.
6- هل تخاف اجتياز جسر فوق الماء؟.
7- هل تراودك فكرة القفز إلى الماء لدى مرورك فوق الجسر؟.
8- هل تخاف أكثر من الآخرين؟.
9- هل تخاف في الليل؟.
10- هل تسمع في الليل أصواتا توحي لك بالخوف؟.
11- هل تحلم أحيانا بأشخاص ماتوا؟.
12- هل تقضم أظافرك أحيانا؟.
13- لدى انفعالك هل تعاني من التأتأة؟.
14- هل تستطيع المكوث طويلا دون أن تنبس بكلمة؟.
15- هل لديك عادة تحريك الرقبة أو العنق؟.
16- هل يعجبك دائما أن تغير نشاطك وعملك؟.
17- هل يحصل أن ينبهك الآخرون إلى شرودك؟.
18- هل يعجبك أن تزاول لفترة طويلة النشاط نفسه؟.
19- هل تبكي أحيانا بسبب الخسائر التي تلحق بك؟.
20- هل تستطيع احتمال الألم كما يتحمله الآخرون؟.
21- هل تتضايق من رؤية الدم؟.
22- هل تعاني غالبا من الآلام؟.
23- هل يحصل لك غالبا صعوبات في التنفس؟.
24- هل تشعر عادة بأنك معافى وقوي؟.
25- هل تشعر بالتعب عند نهوضك من النوم؟.
26- هل تشعر غالبا بالتعب؟.
27- هل أنت ضجر في معظم الأحيان؟.
28- هل تعاني غالبا من الصداع؟.
29- هل توجد أطعمة لا تحتمل مجرد رؤيتها؟.
30- هل توجد أطعمة يصعب عليك هضمها؟.
31- هل ننام عادة كما يجب؟.
32- هل تعلم دائما ما تريد عمله؟.
33- هل يصعب عليك اتخاذ القرار عندما يجب ذلك؟.
34- هل تؤمن بالحدس (التنجيم، الأبراج... إلخ)؟.
35- هل راودتك لغاية الآن فكرة الهرب من البيت؟.
36- هل شعرت لغاية الآن بالدافع أو الميل للهرب من بيتك؟.
37- هل سبق لك وهربت من المنزل؟.
38- هل تخاف أحيانا من اجتياز شارع عريض أو ساحة؟.
39- هل تخاف أحيانا من الأماكن المغلقة؟.
40- هل تخاف كثيرا من النار؟.
41- هل راودتك لغاية الآن فكرة الإحراق؟.
42- هل لديك عادة النظر تحت السرير قبل النوم؟.
43- هل تعجبك صحبة الآخرين؟.
44- هل يعجبك أكثر أن تكون وحيدا؟.
45- هل يتقبلك الآخرون؟.
46- هل تغضب كثيرا؟.
47- عادة هل يعجبك أن تكون الآمر الناهي؟.
48- عامة هل أنت مسرور ومكتف؟.
49- هل يراودك أحيانا الشعور بأنك دون الآخرين؟.
50- هل يراودك أحيانا الشعور بأن لا أحد يفهمك؟.
51- هل تفكر بأن لك حياة أخرى غير حياتك العادية؟.
52- هل يراودك الشعور بأنك ولد متبنى ويصعب عليك التخلص من هذا الشعور؟.
53- هل تراودك أفكار أخرى مشابهة؟.
54- هل أنت غالبا متأفف، ضجر، وتعيش فكرة مفادها أن الأشياء حولك خادعة؟.
55- هل تصادق بسرعة؟.
56- هل يراودك أحيانا الشعور بأنك مذنب؟.
57- هل تعتقد أن الناس يحبونك كما يحبون الآخرين؟.
58- هل تفكر أحيانا بأن لا أحد يحبك؟.
59- هل يصعب عليك التعود والتكيف مع محيط عملك؟.
60- هل يصعب عليك العيش الهادئ في بيتك؟.
61- عائلتك هل تعاملك جيدا، و هل هي عادلة معك؟
62- رؤساؤك هل يعاملونك جيدا؟
63- هل تزعجك فكرة مفادها بأن أحدهم يتابعك؟
64- هل تحس أحيانا بأن أحدهم يريد إيذاءك؟
65- ها تغضب عندما يعارضك الآخرون؟
66- هل يحصل أن تكسر الأشياء عندما تغضب؟
67- هل تغضب أحيانا من أجل توافه؟
68- هل أغمي عليك و لو مرة واحدة؟
69- هل يغمى عليك في مناسبات معينة؟
70- هل تشعر أحيانا باضطرابات النظر؟
71- ها تعجبك مهنة تتعلق بقتل الحيوانات و ذبحها؟
72- هل تمنيت الشر لأحد؟
73- هل تتندر على الآخرين لدرجة تثير بكاءهم أحيانا؟
74- هل تشعر بالسعادة إذا ما ألحقت الأذى بشخص ما؟
75- هل تشعر بالسعادة لدى تعذيبك لحيوان ما؟
76- هل راودتك فكرة السرقة لغاية الآن؟
و هذا الاختبار يقيس الميول النفسية المرضية التالية :
1- 1- الرهاب و المخاوف : المتمثلة بالخوف الغير مبرر. و هذه الميول ممكنة الاستنتاج من خلال الأسئلة : (2، 3، 4، 5، 6، 7، 25، 26، 32، 33، 36، 38، 39، 40، 41، 42) و معاملها القياسي يساوي 24.
2- 2- الميول الانفعالية : المتمثلة بعدم التوازن الانفعالي. و هذه الميول ممكنة الاستنتاج من خلال الأسئلة : (1، 2، 8، 9، 10، 11، 12، 13، 19، 20، 21، 34 و 40). و معاملها القياسي يساوي 28.
3- 3- الميول الفصامية : أو الميل نحو الوحدة و العزلة، و عدم الثقة بالنفس و التعاسة، و ممكن أن نستشف هذه الميول من خلال الأسئلة : (27، 35، 43، 44، 46، 48، 49، 50، 51، 52، 53، 54) و معاملها القياسي يساوي 30.
4- 4- البارانويا : أو العظام، أو الشعور بالاضطهاد و بعدم الأمان و ممكن أن نستشف هذه الميول من خلال الأسئلة : (1، 43، 44، 45، 47، 53، 55، 56، 57، 58، 59، 60، 61، 62، 63، 64، 65) و معاملها القياسي يساوي 20.
5- 5- الميول نحو فقدان المنطق : المتجلية من خلال الأسئلة : (9، 10، 31، 37، 65، 66، 67، 68، 69، 70) و معاملها القياسي هو 36.
6- 6- ميول نحو عدم الاستقرار : المتجلية بالرغبة الدائمة بالتغيير وبالتردد، وهذه الميول ممكن أن نستشفها من خلال الأسئلة: (14، 15، 16، 17، 18، 35، 36) ومعاملها القياسي هو 52.
7- 7- ميول معادية للمجتمع: وهذه الميول تتجلى من خلال الأسئلة: (20، 71، 72، 73، 74، 75، 76) ومعاملها القياسي هو 52.
8- 8- الميول الاكتئابية: وتتجلى هذه الميول في الأسئلة: (22، 23، 24، 25، 26، 27، 28، 29، 30، 31، 46، 56) ومعاملها القياسي هو 26.

وهذا اختبار خاص بالإكتئاب :تعليمات الاختبار :
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .

1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .
2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .
3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .
4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .
5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .
6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .
7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .
8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .
9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .
10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .
11 ـ أعاني من الأرق الشديد .
12 ـ أنام لساعات طويلة .
13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .
14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .
15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .
16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .
17 ـ أميل للبكاء .
18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .
19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.
20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .
21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.
22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .
23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .
24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .
25 ـ أعاني من النسيان .
26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .
27 ـ أفكر بالانتحار .
28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .
29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .
30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .
31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .
32 ـ أرغب في مشاهدة أو سماع أخبار تتعلق بالمشاكل المحزنة .
33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .
34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .
35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .
36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .
37 ـ أكثر من زيارة المقابر .
38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .
39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .
40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.
41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .
42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .
43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .
44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .
45 ـ افضل سماع الأغاني الحزينة .
46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .
47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .
48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .
49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .
50 ـ أرى القلق في عيون الناس .

اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ، أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ، وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة

المصدر: نفساني

غاليتي المتألقة دوماً ديزي

بيني وبينك أنا خفت لما شفت الاسئلة وتصدقي إني ما عرفت أجاوب عليها !!!!!

أسأل الله لي ولك ولكل الاعضاء وكل المسلمين والمسلمات

أن الله يبعد عنا شر الإكتئاب وما يجرنا إليه

بارك الله لنا فيك يا أغلى ديزي بالوجود

تحياتي القلبية موصولة بشوقٍ لا ينتهي لأجمل قلب بالدنيا

نسرين الرياض



وأعتقد إن القرآن الكريم خير دواء لكل مكتئب

يا مية هلا وغلا يا نسرينتنا الغاليه...والله اشتقنا
الحمد لله انه ما عرفتى تجاوبي ...لانه بيني وبينك الواحد بكون عم يجاوب وايده على

قلبه وكل ما طلعت واحده صح بيترسخ الشعور بقلبه انه مكتئب...ولاخر الاختبار ان شاء

الله هايكتئب.... ههههه....
نورتي يا ارق الورود ...ويا رب دايما تكوني بصحه وعافيه

مجهود كبير منك أختنا الفاضلة Daisy

وخاصة بأنه يتمثل في اختبار نفسي احترافي .

لك خالص الشكر وأغلى التحايا ...

الأخت الفاضلة DAisy

لدي استفسار فقط :

الرهاب و المخاوف : المتمثلة بالخوف الغير مبرر. و هذه الميول ممكنة الاستنتاج من خلال الأسئلة : (2، 3، 4، 5، 6، 7، 25، 26، 32، 33، 36، 38، 39، 40، 41، 42) و معاملها القياسي يساوي 24.

كيف يتم الحساب ؟
ما هو عدد النقاط لكل إجابة (نعم) أو (لا) ؟
ما هو وضع المعامل القياسي ؟ هل هو للمقارنة كأقل من 24 أو أكثر من 24 ؟

بعد أن أجريت الاختبار لم أستطع فهم كيفية قراءة النتائج .
هل يمكن لك التوضيح أكثر حول الـ 75 سؤال الأولى .

ولك خالص الشكر ......

مساء الخير
أشكرك أختي على مجهودك الكبير
في اختبار الإكتئاب حصلت على النتائج بين 99 و 75
لكن الأسئلة 76 الأولى كيف يتم الحساب فيها؟كم درجة لـ نعم و كم لـ لا؟؟؟؟؟
وســـــــــــــــــــــلام أختي