ساعدوني ارجوكم فقد تعبت نفسيتي كثيرا

ساعدوني ارجوكم فقد تعبت نفسيتي كثيرا

بسم الله الرحمن الرحيم
والله لجئتوا لكم بعد الله ..... وعندي 3 مشاكل ارقتني كثيرا ... اتمنى ان تجدوا لها حلا؟؟؟
والتي سببتلي التعاسه في حياتي ... ولولا ثقتي بكم لما طرحتي مشكلتي ... ساعدوني ارجوكم فقد تعبت نفسيتي كثيرا...
أرجوكم لاتبخلو عليا بالمشوره........




هاذي المشكله الاولى؟؟
اعاني من مشكله عدم الثقة بالنفس والتي تحطمت كليا حتى اصبحت معدومه....
(((لقد كنت دبه واصبحت رشيقه .... واصبحت اهتم بشكلي الخارجي.. وناسيه داخلي .. اي كلمه قد تضايقني او تجرحني فأنا حساسه لابعد الحدود وهاذ الموضوع اصبح يضايقني كثيرا اريد ان اتخلص منه؟؟؟)))) ....... فمثلا لو ان احدا قال لي سمنت قليلا اتضايق وازعل اوحتى اي كلمه سواء على الصعيد الداخلي او الخارجي؟؟.... ودور عائلتي وانا في عمر 15 سنه كانو كثير التحطيم والمعاتبه والتعلبق على شكلي الخارجي حتى اصبح الى الان يشكلي عائقا شكلي الخارجي .... وكنت وانا في ثانوي قليلة الكلام في المدرسه وفي المنزل (حتى انه يمر يومين وانا لا اتكلم )وفي المناسبات الاجتماعيه اخاف ان اطرح موضوع او اتكلم حتى لاينظر الناس الي ....... وانا احس ان سبب المشكله اهلي و قلت اعطائهم لي الثقة في نفسي ..... كما انني حساسه لدرجة كبيره اي كلمه تضايقني حتى من اقرب الناس لي سئمت وتعبت؟؟
وانا متضايقه من اخواتي لانهن اضاع احلى سنين عمري وهم في مقارنتي مع الاخريات ورمي الكلام على اي شئ في حياتي حتى اضاعو شخصيتي؟؟؟؟؟ .......


عمري الان 21 واعمل كاتبه في مدرسه وغير متزوجه ( ولي 3 اخوات اكبرمني متزوجات و2 من الاولاد احدهم اكبر مني والاخر اضغر مني قليلا )


هاذي المشكله الثانيه؟؟
خجوله جدا حتى من مديرتي في العمل استحي منها ..... استحي ان اتكام اوامشي امام جمع كثير كما ( في الاعراس ) لاادري ماذا افعل ....... قديما كان خجلي داخل وخارج المنزل اما الان فالله الحمد قد فرقت كثير في المنزل...... وبقي الطامه الكبرى خارج المنزل ......... استحي واخجل كثير........


هاذي المشكله الثالثه؟؟
وانا كثيرة المقارنات بيني وبين الناس دائما في شكل الحارجي في سمنه او نحافه وخصوصا في هذه النقطه مع انه ولله الحمد جسمي جميل ( اعلم انه خطا ولكن لا استطيع ان لترك هذه العاده ) ونفسي اترك المقارنه هذه..... واعيش وانا تحت نعمة الثقة بالنفس

ارجوكم اريد حلا لمشاكلي بتفصيل الممل حتى اعيش حياه سعيده ومرتاحه اريد حلول سريعه عمليه ونظريه
ارجوكم لاتبخلو عليا

المصدر: نفساني

اختي اهلا وسهلابك معنا

الاعراض التي معك اعراض معروفه وهي اعراض الخجل او مايسمى رهاب اجتماعي

المطلوب اختي ان تذهبي لاخصائيه نفسيه لكي تساعدك في العلاج سلوكي وان احتاج علاج دوائي وان شالله ترجعلي مثل اول واحسن


اخوك منتضر الفرحه

السلام عليكم اختي الرائعة اولا انتي قلتي ان جسمكي جميل و احب قولكي هذا لانه يعني ان حالتكي افضل من الكثيرات الاتي يرين انفسهن اقبح نساء الارض ثم انكي لا تزالين صغيرة السن و هذه ايضا نقطة ايجابية لان الوقت في صالحكي فاذا قضيت على هذه المشاكل فالحياة بامالها تنتظرك. حسنا كل مشاكلك تتلخص في واحدة و هي ما يسمى الرهاب الاجتماعي و قد وعدت الجميع ان شاء الله اني ساطرح قصة نجاحي في علاج هذا المرض بالاعتماد على الeft بعيدا عن الادوية و العلاج السلوكي ايضا لانه بطيء و صعب و يستغرق مدة طويلة غالبا . اقرئي موضوعي .(ابشروا ايها الرهابيون وجدتها) . اتمنى لكي السعادة و الهناء.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي هذه المشاكل التي ذكرتيها أساسها واحد ولو قدر الله العافية لك ستزول كلها مرة واحدة ومشكلتك الرئيسية الثقة وكما ذكرتي أن الاسرة هي السبب وهذا صحيح لكن عليك المسامحة والاهتمام بعلاج المشكلة والمقارنة بينك وبين الاخرين أخطر شيء على الثقة وايضا واضح عليك عدم تقديرك لنفسك وهذا سلبي جداً ويفقد الثقة بالنفس .
عليك بتثقيف نفسك عن حالتك والاطلاع على ومواضيع الثقة بالنفس و تقدير الذات والخجل وهذه موجودة في الشبكة بالالاف .
وعليك بمراجعة مستشارة نفسية للمساعدة في الحل.
هذه الامور علا جها سهل وبإذن الله راح ترجعي طبيعية 100% ولا تخافي ربك سيعينك
أدعيه وأطلبي منه شفاءك ونتنمنى لك التوفيق

[]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يا اختي/ رائعة
ربي يحفظك... ويسعدك... وهو الوحيد اللي قادر يزول همك...
اختي ..اتوقع كل هذة المشاكل سببة واحد ثقة بنفس
اختي .. يوجد داع رائع... بالمنتدي..
واضبي علية,,,وصدقني راح ترتاح نفسيا..[/]