علاج الكسل ، علاج الخمول ahmadbadenjki

علاج الكسل ، علاج الخمول ahmadbadenjki

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


سادسا: حبوب الافطار السمراء (طبعا المقصود حبة البركة او الحبة السوداء)
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.


تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين

طبعا كاتب الموضوع اسمه بالموضوع فقط للامانه.

المصدر: نفساني

يعطيس العافيه ياام عبدالله !!

يعطيك العافية ياغالية

شكرا أم عبدالله .. والله الخمول أحيانا يكون فعلا متعب ..

بس الحمدالله .. العلااااج لذيــــــــــــذ .. يمممممممممي ..

تحياتي لك عزيزتي .. :) ..

والله الظاهر الكل يشتكي من الكسل الايام هذه .....
في احدى المجالس من يومين كانت حاله يشكوا منها الجميع فاذا بي اجد هذا الموضوع في المنتدى....يعني موضوع في وقته....
تحياتي لك ام عبدالله....على هذه النقله الرااائعه

شكراً لكِ ياأُم عبدالله لهذه الدعوة للنشاط والحيويه ....

ومشكوره كمان للوصفات اللى ذكرتيها ( نقلتيها) وإن شاء الله تجيب المفعول

المأمول ....