|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
01-07-2009, 01:39 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
عـلاج القـلـق
عـلاج القـلـق
القلق ظاهرة لا تقتصر على المرضى النفسيين فقط ، بل هو عام في شرائح المجتمع جميعا ، لا يفرق بين دولة غربية وأخرى شرقية ، يصيب الغني كما يصيب الفقير ، ويحل بالكبير كما يحل بالصغير ، وينتقل إلى القوي كما ينتقل إلى الضعيف ، يصول ويجول بين الرجال والنساء ، والصغار والكبار ، والمتعلمين وغير المتعلمين ، إنها الظاهرة الفريدة والآفة العصرية التي ليست من مقامات الدين ، ولا من منازل السائرين والمتفائلين ، بل هي أقرب إلى مكائد الشيطان ووساوسه . * أسباب القلق . 1ـ الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره 2ـ الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به 3ـ وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء 4ـ الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية 5ـ التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر 6ـ الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل 7ـ التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة 8ـ الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية . * أعراض القلق . 1ـ النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة 2ـ الانطوائية وحب الانفراد بالذات 3ـ سرعة الغضب لأتفه الأسباب 4ـ الفزع الدائم والخوف المستمر 5ـ الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه بـ " الضيق التنفسي " 6ـ الإعياء وفقدان الشهية للطعام 7ـ الأرق والكآبة والأحلام المزعجة 8ـ خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته . * آثار القلق . 1ـ الوحشة بين العبد وربه 2ـ قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق 3ـ التفكير في الانتحار وقتل النفس 4ـالوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية 5ـ السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق 6ـ الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون 7ـ تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها 8ـ أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة 9ـ وهن القلب وضعف البدن 10ـ التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج . * الوقاية من القلق . 1ـ معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2ـ إتباع الصراط المستقيم 3ـ التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4ـ المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5ـ الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6ـ اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور 7ـ ملأ الفراغ بما ينفع 8ـ اختيار الرفقة الصالحة 9ـ التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع . * علاج القلق 1ـ تقوى الله عز وجل في السر والعلن 2ـ ذكر الله عز وجل في كل حين 3ـ أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة 4ـ الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك 5ـ قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه 6ـ ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا 7ـ اطرد الملل وابتسم للحياة 8ـ لا تجعل الدنيا أكبر همك 9ـ لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون 10ـ لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا 11ـ كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال 12ـ عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية 13ـ اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية 14ـ تجول في عالمك وانظر إلى من حولك 15ـ اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين . وأخيرا .. كم مرة ضاقت بنا السبل ، وتقطعت بنا الحبال ، وأظلمت في وجوهنا الآفاق ، فإذا هو الخير والفتح والنصر والبشارة ، وكم مرة ظننا أنه الموت المحقق وأنها النهاية واقتراب الأجل ، فإذا هي العودة من جديد والقوة والاستمرار . ((اخواني واخواتي لا تنسوني من دعائكم اسئل الله ان لا يري احد منكم مكروه)) المصدر: نفساني
|
||||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
