![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
الجانب النفسي في علاج الرهاب .
الجانب النفسي يتمثل في ضرورة الإكثار من المواجهة للمواقف الاجتماعية ، ويمكن أن تكون هذه المواجهة في الخيال أولاً ، بأن يتصور نفسه بأنه يخاطب مجموعة كبيرة من الناس ، بينهم شخصيات هامة ، ويسترسل في مثل هذا الخيال يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة ، كما نرجو أن يقوم بإلقاء أحاديث لمجموعات مفترضة من الناس ، ويسجيلها على أشرطة ، ثم إعادة الاستماع إليها ، وبالتدرج يمكن أن ينتقل للمواجهة في الحقيقة ، ويبدأ بالتحدث للمعارف و خصوصا بالمجالس ، ثم حضور المناسبات الاجتماعية ، والجلوس في المقدمة والمشاركة فيها ، وعليه أيضاً حين يكون ذاهب لزيارة أحد أن يحضر موضوعاً معيناً ، ويناقشه مع الشخص الذي سيقوم بزيارته .
أ.عماد الدوسري. المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
#3 |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() |
الله يجزاك خيــر ويبارك فيك باذن الله باقوم بهذه السلوكيات
لاإله إلا الله ، محمد رسول الله،اللهم اغفرلي ذنبي كله |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|