نوبات الهلع ومسببات لا علاقة لها بالقلق .

نوبات الهلع ومسببات لا علاقة لها بالقلق .

يقول الدكتور : محمد عبد العليم (الأخصائي النفسي) :

يعرف أن نوبات الهلع كثيرًا ما تكون لها روابط ومسببات لا علاقة لها بالقلق، فهنالك بعض الناس حين يذهب إلى النوم قد تأتيه هذه النوبة، والبعض بعد الأكل، وقد أتتني مريضة من فترة قالت أن نوبة الهلع تأتيها إذا قابلت شخصا معيناً بالرغم من أنه لا مشكلة لها مع هذا الشخص.

وعمومًا نحن دائمًا ننصح أن يعمل الإنسان على فك هذه الروابط بأن يتجاهل الحدث وألا يعتقد أو لا يكون لديه القلق التوقعي أنه في وقت معين ومع ظرف معين وفي موقف معين سوف تحدث له النوبة، هذا يؤدي إلى نوع من البرمجة الداخلية لدى الإنسان مما يجعل النوبات تأتي؛ لأن التوقع هو المحرك لها، فإذن نحاول أن نكسر هذه الطقوسية، وهذا في رأيي أمر جيد جدًّا.

استشارات الشبكة الاسلامية .

المصدر: نفساني

صحيح
فعلاً هذا اللي نحسه
فجأه تجينا من دون سابق انذار
حتى لو كنا مفرفشين وماعندنا طاري خوف
واذا على الاحداث اللي ترتبط فيها النوبات
اعتقد لازم المواجهه لحد مالواحد يتعود



جزاك الله خير على المعلومه

مشكور

فعلا التجاهل هو الطريقة الصحيحة للشفاء

التجاهل مع العمل على تغيير الافكار ...

ولكم مني اجمل تحيه ...:)