طريقة علاج نوبات الهلع باستخدام العلاج السلوكى الادراكى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبدالله

اعتقد ان هذه اهم نقطه في الموضوع استخدام الحوار المنطقي مع نفسك كما ان باقي النقاط مهمه وتدعم هذه النقطه في عدم صب كل تفكيرك في النوبه وكيف ومتى ووو واشغل نفسك وفكرك بالمفيد وابتعد كل البعد عن التفكير السلبي ,,
اخي المتفائل شكرا جزيلا لك على هذا النقل ذو الفائده وشكرا على جهودك الواضحه في المنتدى ,,
لك شكرنا وتقديرنا ,,,

صح كلامك هذه اهم نقطة ..لان الي يزيد المخاوف انك ماتستطيع السيطرة على نفسك وتصاب بالجنون او بمكروه ..

اقول ماشاءالله عليك يادكتورتنا ههههه

سلام يا جماعة انا ملكة السكوت حبيت اطمنكم على اني ما نسيتكم و رح ارجع ان شاء الله بس النت تفصل عنا بالبيت

هذا اخي المتفائل دائما

من وقت ماسجلت بنفساني ومواضيعه دائما بتفيد الاعضاء
هاد اخي المتفائل دائما ملاك ونزل ع نفساني
الله يحميه ويحفظه يارب

آمييييييييين :)

اخواني

ام عبدالله

ام عمر

ملكة السكوت

احساسي غير

ممكن ارجع

شكرا لمروركم :)

وشكرا لك اختي نور على كلامك الطيب الله يجزاك كل خير :)

مرحبا أخي المتفاائل

شخبارك ان شاءالله تكون بخير ؟

ادخل موضووعي في مفاجأه حقك :)