معانتي مع الرهاب الاجتماعي

معانتي مع الرهاب الاجتماعي

السلام عليكم ورحمة الة وبركاتة
طبعا انا جديدة في المنتدى
ودة اول موضوع لي هي بصراحة مشكلة ىعقدتني في حياتي
طبعا حادخل في الموضوع على طول لاني ماجيد المقدمات


انا فتاة ابلغ من العمر عشرين سنة
اصابني الرهاب الاجتماعي قبل خمس سنوات تقريبا
في البداية كان الرهاب شديد عندي لدرجة اني سرت ماقدر اقابل الناس ولاقدر اروح للمدرسة ممكن اروح يوم واغيب عشر ايام وهكدا استمريت على هدا الحال فترة طويلة
وخلال دي الفترة بدات درجاتي في التدني يوما بعد يوم
وخصوصا الموادا الشفوية
الي تتطلب منك ان تقراي امام مجموعة من الناس بعدها الاستادة لاحضت تدني مستواي الدراسي وطبع الاستادة دي لها هيبة بالمدرسة ومعروفة بالشدة
فراعت وضعي
في البداية كان المهم عندي اني ماقرا قدام مجموعة دة كان كل همي مع اني اسال نفسي شو سبب الخوف :frown:

بعدها بفترة زرت طبيب نفساني كان عمري وقتها تقريا 15

وقتلة على مشكلتي وعاطني دواء بس مافتكر اسمة
وقالي لازم تاخدي كل ييوم حبة لمدة تلات شهور

طبعا جربت الحبوب لمدة شهر ونص تقريبا وما لاحضت اي تحسن علي ابد وقفتة من نفسي وقررت اني ماروح لدكتور نفسي ابد
بس المشكلة خلال الخمس سنوات دي وانا في معانة
سواء كان في مناسابات او القاء محاضرة امام مجموعة من الاشخاص
قبل سنتين جربت السيروكسات طبعا بتشخيص طبيب وكنت مطرة اروح لطبيب لاني ماسرت اقابل الناس ولا ادوام ابد
ورارتحت علية استعملتة لمدة سبعة اشهر وتركتة بالتدريج على حسب تعليمات الطبيب وكنت اخد معاة اندرال حبة في اليوم

تركت اسيروكسات بعد مارتحت علية ولاندرال

بعد شهرين من ترك استعمال الدواء
اصابني اكتئااااااب شديد:frown: لمدة خمس ايام وبعداها وللة الحمد دهب الاكتاب عني

وكنت وقتها قد عزمت على عدم الروجوع الى الطبيب النفسي مها كانت الاسباب لاني سرت اخاف من الادوية النفسة
لاكن الامر تطور الى ماهو اكبر من دلك
بدا الرهاب يرجع كما كان بل اكتر وليس داللة فقط بعدا الرهاب بفترة بدات تضهر علي اعرض قلق ووسواس حاولت ان اتحمل بدلا من ان ادهب الى طبيب نفسي
ولاكن الامر تطور الى ماهو اكبر

اصبحت لاانام من القلق
يعني ممكن اقعد باليام مانام وكان وقتها علي اختبارات نهاية العام الدراسي
فقررت الا اكمل بسسب حالتي واصبحت لاحب امي ولابي ولاخواتي ولاريد ان اتكلم مع اي شخص كان مع اني اجتماعية

والقلق اصبح يزيد عندي
ولاكن بفضل اللة تم بفضل امي اخبترت ونجحت وللة الحمد
مع اني كنت يائسة من نجاحي بسسب حالت
سوالي واسفة على الاطالة
ماهو سبب رجوع الرها ب بعد ترك الدواء
مع اني لم اتركة مرة واحدة تركتة بالتريج
وماسسب قلة النوم هل من السيروكسات
مع العلم اني الان وللة الحمد بخير
دهبت مضرة الى الطبيب وصف لي سيروكسات والى الان عليى سنة
ونص ووصف لي رمرون ساعدني في النوم وللة الحمد
المشكلة بعد فترة قرر الطبيب اني يوقف الدواء
بالتدريج

ولاكني خائفة جد من ان تبدا اعرض الرهاب والقلق والوسواس بالضهور مرة
اخرى

ساعدوني تكفووووون :frown:

المصدر: نفساني

أختي الطبيب هو الذي يحدد متى توقفي الدواء وكم هي المدة التي يتوجب عليكِ تناول الدواء وكما تعلمين أهم شيء العزيمة الداخلية لها دافع قوي لكي تستعيدي حياتك من جديد وتوكلي على الله

والله ياختي حالتك مثل حالتي .. بس ماقد رحت لدكتور نفسي على قوول اناس ان الادوية خطيره والله اعلم ...الله ..الله من القرب الى الله تحسيييي براحه عجيييبة .. والله يشفينننا

[COLOR="SeaGreen"]مرحبا اختي الواثقة بالله ....

كيفك مع الصلاة ؟؟ وهل هي في وقتها؟؟ وهل تقران القران ؟؟

ارجوا الاجابة عليها بكل شفافية


واما الرهاب الاجتماعي فعليك التحلي بالعزيمة والقوة والشجاعة في مواجهتة وانتي اهل لذلك

ثم هل لديك صداقات وتواصل مع الاقارب فهي ضرورة والله يا اختي للخروج من حالتك فالربما تكوني اول مرة

خائفة ومتوترة جداا لكن عليك بكسر هذا المخاوف بالتحدث مع من حولك لمجرد الحديث لكي يذهب عنك

القلق والخوف ثم كرري هذا المحاولات عديدا وسوف تتحسن حالتك الى الافضل (جربيها من فضلك )

انا شخصيا يا اختي اعاني من هذا الشي واللي قلته لكي افادني كثيرا وقمت بتحسن تدريجيا

لكن ......

اياك ... ثم اياك ..... ..... العزلة .....

فهي تدمر كل نجاحاتك

ارجوا ان تطبقي ما قلته لكي فهو والله باذن طريق ( الشفاء)[/COLOR]