حكايتي شرح يطول..الشاكر ارجوا منك الدخول

-إن مواجهة المشكلة التي يتعرض لهاالإنسان أفضل من الهروب منها ، بعد الاستعانة عليها بالله فهو المعين على جميع المصائب التي يتعرض لها الفرد في حياته ولدى الإنسان مهارة في حل المشكلات التي تواجهه ، إذا ما أحسن التعامل معها بتروي وتعقل وعدم المسارعة في الحكم حتى يتحقق له الفهم العميق لأسباب المشكلة وعندها يسهل عليه الحل ، عندها يشعر الفرد بالنصروالسعادة والثقة في النفس عندما يتصدى للمشكلة ويواجهها
2-تحديدالمشكلة
أحيانا المرشد يبدأ بالحل قبل أن يحدد المشكلة ويعرف أبعادها أحيانا تكونعدة مشكلات وعندما يفكر فيها يجدها مشكلة واحده ، أحيانا تكون المشكلة سهلة جداولكن المرشد مثلا يكبرها ويعظمها وهي لاتستحق ذلك ، لذا فإن تحديد المشكلة وتجزئتهاإلى أجزاء بسيطة هو أولى النجاح في الحل ، وقد تكون المشكلة وهمية غير واقعية ، لذاقبل ما يتعب المرشد نفسه لابد من وزن المشكلة بميزانه الإكلينيكي ، هل هو أما ممشكلة فعلية أم لا؟؟ ، إن تحديد المشكلة يقودنا إلى الحل الصحيح ، فمثلامشكلة التأخر الدراسي ، مشكلة عريضة طويلة تتدخل فيها عدة مشكلات ولكن لو حددنا المشكلة تماما لوجدنا أنه انخفاض القدرات العقلية لدى الإنسان ، هذا الانخفاض هوالذي أدى إلى زيادة المشاكل إلى جوانب أخرى يشكو منها كشعوره بالنقص أو عدم الثقة بالنفس وهذا بحد داثة يؤتر على الجانب النفسي ويسبب لك الضيق والتعب والإرهاق.

أغلب أوقاتك كلها تعب في تعب عارف تحسي باشياء يصعب عليكِ شرحها وقد تكون ربما فها الكثير من الصعوبات كي يحس فيك أي شخص يعني مهما طال شرحك للمرض أو المشلكة لن يحس فيك أحد وهذا كلام غير منطقي أختي الكريمة.

نحاول قدر الامكان نفتح باب الإيجابيات ونغلق باب السلبيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

-إن مواجهة المشكلة التي يتعرض لهاالإنسان أفضل من الهروب منها ، بعد الاستعانة عليها بالله فهو المعين على جميع المصائب التي يتعرض لها الفرد في حياته ولدى الإنسان مهارة في حل المشكلات التي تواجهه ، إذا ما أحسن التعامل معها بتروي وتعقل وعدم المسارعة في الحكم حتى يتحقق له الفهم العميق لأسباب المشكلة وعندها يسهل عليه الحل ، عندها يشعر الفرد بالنصروالسعادة والثقة في النفس عندما يتصدى للمشكلة ويواجهها
2-تحديدالمشكلة
أحيانا المرشد يبدأ بالحل قبل أن يحدد المشكلة ويعرف أبعادها أحيانا تكونعدة مشكلات وعندما يفكر فيها يجدها مشكلة واحده ، أحيانا تكون المشكلة سهلة جداولكن المرشد مثلا يكبرها ويعظمها وهي لاتستحق ذلك ، لذا فإن تحديد المشكلة وتجزئتهاإلى أجزاء بسيطة هو أولى النجاح في الحل ، وقد تكون المشكلة وهمية غير واقعية ، لذاقبل ما يتعب المرشد نفسه لابد من وزن المشكلة بميزانه الإكلينيكي ، هل هو أما ممشكلة فعلية أم لا؟؟ ، إن تحديد المشكلة يقودنا إلى الحل الصحيح ، فمثلامشكلة التأخر الدراسي ، مشكلة عريضة طويلة تتدخل فيها عدة مشكلات ولكن لو حددنا المشكلة تماما لوجدنا أنه انخفاض القدرات العقلية لدى الإنسان ، هذا الانخفاض هوالذي أدى إلى زيادة المشاكل إلى جوانب أخرى يشكو منها كشعوره بالنقص أو عدم الثقة بالنفس وهذا بحد داثة يؤتر على الجانب النفسي ويسبب لك الضيق والتعب والإرهاق.

أغلب أوقاتك كلها تعب في تعب عارف تحسي باشياء يصعب عليكِ شرحها وقد تكون ربما فها الكثير من الصعوبات كي يحس فيك أي شخص يعني مهما طال شرحك للمرض أو المشلكة لن يحس فيك أحد وهذا كلام غير منطقي أختي الكريمة.

نحاول قدر الامكان نفتح باب الإيجابيات ونغلق باب السلبيات

لاحرمك الله الأجر

ممكن تكتبي لي أي مشكلة تصادفك وسوف نقوم بالحلول

السلام عليكم
تحديد المشكلة اذا كانت واضحة يكون لها كذا حل .. والشخص احيانا يستشير الاخرين
ولكن كيف نحدد ماتضيق بة صدورنا دون وجود سبب؟؟

الضيق ما يجي لوحدة

ضروري يكون هناك شيء مصحوب معه صدقيني

طيب وشلون اقدر اعرف هالشي؟؟

اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري

ألم ألم ألم

تكفون حاسة بضيقةةةة بصدري بخوف بمغصصصص
احس كأني بنهبل خلكم معي لاتخلوني ارجوكممممممممممم

السلام عليكم

أذا كنتي شخص شديد الحساسيه فربما تجدي نفسكِ تشعرين بالضيق لمجرد انكِ جلستي مع شخص يشعر بالضيق حتى و ان لم يكن هناك ما يضايقكِ
الهرمون الذى يحسن المزاج أسمه السيروتونين, قله السيروتونين قد تسبب الضيق بل و الشعور بالاكتئاب, افراز السيروتونين يزيد عن طريق ممارسه الرياضه, أكل النشويات و التعرض لاشعه الشمس
فى الغالب ما يوجد أسباب كثيره مجتمعه تجعل الشخص يشعر بالضيق و لكن الحقيقيه هى أن هناك سبب أو أثنين هما الاسباب الحقيقيه لشعوركِ بالضيق اما الاسباب الاخرى فهى مشاكل صغيره تبدوا و كانها كبيره لانكِ تشعرين بالضيق.
اذا اردتي التعامل مع تلك المشكله فعليك ان تبحث عن الاسباب الرئيسيه و تتعاملين معها حتى يذهب عنكِ الضيق.

أسئل الله العافية لي ولكِ

أي خدمات آخر مستعد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

أذا كنتي شخص شديد الحساسيه فربما تجدي نفسكِ تشعرين بالضيق لمجرد انكِ جلستي مع شخص يشعر بالضيق حتى و ان لم يكن هناك ما يضايقكِ
الهرمون الذى يحسن المزاج أسمه السيروتونين, قله السيروتونين قد تسبب الضيق بل و الشعور بالاكتئاب, افراز السيروتونين يزيد عن طريق ممارسه الرياضه, أكل النشويات و التعرض لاشعه الشمس
فى الغالب ما يوجد أسباب كثيره مجتمعه تجعل الشخص يشعر بالضيق و لكن الحقيقيه هى أن هناك سبب أو أثنين هما الاسباب الحقيقيه لشعوركِ بالضيق اما الاسباب الاخرى فهى مشاكل صغيره تبدوا و كانها كبيره لانكِ تشعرين بالضيق.
اذا اردتي التعامل مع تلك المشكله فعليك ان تبحث عن الاسباب الرئيسيه و تتعاملين معها حتى يذهب عنكِ الضيق.

أسئل الله العافية لي ولكِ

أي خدمات آخر مستعد

اشعر بالخوف..اشعر وكأني في حلم.اخاف ان انجن..اخاف ان اضر نفسي من غير ما اشعررر..اشعر بالضياع..بالمغص في امعائي..بالارهاق..خوف خوف خوف

أختي الكريمة هل تخافين من شيء ما يحصل معك بشكل يومي

لا مجرد خوف من الألم

- للمشكلة أسباب عديدة وهي متشابكة ومتداخلة ولا أعتقد أن سببا واحدا يمكن أن يكون السبب المؤثر في الحالة بل لابد من التركيز على أهم الأسباب التي ساهمت في المشكلة، ومتى بدأ هذا التأثير ، الحس الإكلينيكي عند المرشد هو الذي يميز ويستخلص أهم سبب أحدث المشكلة فمثلا عندما الذي تعانين من الخجل والانطواء وعدم الثقة في النفس لوحظ أن سبب مشكلتك واضحه فيتوجب عليكِ التركيز على المشكلة تبدئي بالحلول.

5- خطة العلاج دائما هي التي تحدد مدى نجاح المرشد في دراسته وخطة العلاج تقوم على أساسين ألأول : معرفة الأسباب الذاتية وإزالتها قدر الإمكان أو التعامل معها كقدر محتوم ومعرفة الأسباب البيئية : وإمكانية مساعدة المسترشد في إزالتها فإذا كان سبب المشكلة سؤ فهم المشلكة والأستتنتاجات الخاطئه التي تفكري فيها.

6- إن مشكلة كثير من المرشدين أنهم يبذلون جهودا كبيرة في دراسة الحالة ولكنهم لا ينفذون ما يكتبون والتنفيذ مهم جدا ، أما الكتابة على الورق بدون أن يأخذ المرشد على عاتقه مهمة التنفيذ يكون عمله في هذه الحالة بدون فائدة مع الأسف ، كما أن مشاركة المسترشد في اقتراح الحل أمر في غاية الأهمية فالمسترشد يمد المرشد بالحلول المعقولة لمشكلته ، فلا ينبغي للمرشد أن يحتفظ بحل المشكلة لوحده بمعزل عن المسترشد فالمسترشد أدرى الناس بمشكلته وحلها فلا بد من اخذ رأيه في حل المشكلة وعند موافقته يبدأ المرشد الشروع بالتنفيذ وهذه خطوة مهمة جدا في أسلوب حلالمشكلات ، والحل قد يكون ممكنا وقد لايكون ومن هنا تكمن مهارة المرشد في مساعدة المسترشد في تقبل الأمر الواقع وتوطينه على التعامل مع مشكلته بدون قلق أو توتر نفسي.

الخوف كلنا نخاف ولكن الإنسان يجب يكون هناك شيء يخاف منهُ لأن الخوف لأيتي الا أذا فكرنا فيه