لااعرف ؟؟؟؟ بالله ساعدووني رجيتكم

"وكلها لله"

السلام عليكم ورحمة الله

أولا للعلم انا عضوة حالي حالك واسمح لي اضيف تجربتي

هذي الحركات تجي للاشخاص الخجولين والمتوترين بالذات

ومثل ماقالك الدكتوور "رعد الغامدي "

أهم شيء تسترخي وتكون على ثقة بنفسك

وتتعامل معها بشكل طبيعي حتى لو ظهرت

لان التركيز عليها يخليها تزيد أكثر

أنا تأتي لي بعض الحركات باصبع يدي مثل الارتجاف فقط عند التوتر الشديد

لكن لم اتضايق منها بيوم من الايام بل

اتعامل عادي وانا اعرف نفسي انني عصبية

ويمكن يكوون هذا السبب احيانا تكتم بعض مشاعر الغضب فتفضحنا حركة بسيطة

وللعلم هناك رؤساء دول يعانون من بعض الحركات واللزمات الحركية

وعادي يتعاملون معها كأمر طبيعي ومنهم الرئيس الراحل ياسر عرفات

"حركات ارتجاف شافايفة بشكل ظاهر " وبعض المشاهير ايضا ..

استرخي مع نفسك وتعامل بنضج واحتوي كل اللي حولك

وراح تشووف انك تكبر بعين نفسك وتطنش التركيز على الهفوات


ومن ملاحظتي هذي الحركات عادة تظهر عند الاشخاص الخجولين والمتكتمين والحازمين والاطفال

وبعض الامور محتاجة بسااطة بالتعامل وتقبل للنفس

فليس كل من حولك كاملين مكملين .


تحيتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي

أخي وكلها لله:

أعتذر على التأخير لأني طولت مادخلت المنتدى

وأشكرك على الاستشارة

أخي الكريم حالتك لاتسمى مرض وانما اضطراب بسيط

له علاقة بالخوف أو التوتر الاجتماعي

وكل ماتحتاجه هو أن لاتدقق على نفسك وبالعامي لا تحبّكها

فأغلب الناس لديهم درجة من التوتر الاجتماعي ولديهم حركة

يقومون بها أثناء التوتر وانت كل همّك هو هل لاحظوها أم لا؟

وتؤكد بأنها دليل على انك غير طبيعي وضعيف

والحقيقة هي انك بحاجة الى اليقين بأن هناك عدد كبير

من الحركات الانفعالية وكلها تعتبر طبيعية لو أرادها الشخص

ان تكون كلك ، وان ارادها واعتبرها غير طبيعية فستكون

غير طبيعية، فعليك اختيار ماتريده. وبالنسبة للناس فقد

يلاحظوا وقد لايلاحظو وربما البعض (وهم العيّارين) يلاحظ ذلك

وهؤلاء ناس لاتجعل لرأيهم فيك مجال لأنهم يعيّرون على

أكمل الناس ولا يملأ عيونهم الا التراب

وفقك الله أخي وبارك فيك وطمأن قلبك

لافض فوك يادكتوررعد والله بالامس واناافكر اقول كأني استعجلت لماقلت لصديقي وكلهالله انك تحتاج علاج ضد الرهاب ولكن مادفعني حقيقة الى ذلك ياوكلهالله احساسي العميق بمااشرت اليه ولكن عند سؤالي للدكتورالاستشاري وشرحي له عن الموضوع وانني الوم نفسي لقولي لوكلهالله عليك بالعلاج الا عندك رهاب اجتماعي واني استعجلت قال لي نفس كلام دكتورناالفاضل واضاف انهاصحيح انهاتندرج تحت الرهاب ولكن ليس بتلك الحالة المعقدة التي تحتاج الى العلاج الضروري ولكن مع تجاهله لهاستختفي وتحتاج الى ضبط النفس وعدم التفكيرفيها رغم انه لو اخذ العلاج فلامانع من ذلك وقديساعده في الشفاءارجواالتعليق من الاثنين
ولكماجزيل شكري وامتناني

أخي الفاضل مخضرم نفسية:

فعلا العلاج ممكن يساعد ولكن الحالة مرة سهلة ولا تستدعي العلاج

ولا يؤثر العلاج الدوائي عليها كثيرا وانما قد يساعده في التدرب

على التطنيش والاستبصار بنفسه وبالناس من حوله وادراك

ان هذه حالة عادية لدى أغلب الناس وعلاجها بتقبلها في النفس

والتعايش معها وعدم التدقيق على نفسه

دكتور رعد شاكرر لك مرورك ويكفيني شرف قراءتك لرسالتي
بس يادكتور عندي سؤال اخير هل احتاج اروح لطبيب نفسي ولا مايحتاج
ومن ناحية ماذكرت يادكتور اوافق على كلامك ولكن يادكتور الحالة احسها كل ماتزيد يعني مثلا اول كنت مع الاصدقاء
الحين يادكتور انا طبعا بعض الاحيان اسافر ولمن ارجع البيت اسلم على اهلي الحالة تجيني وبشكل واضح للاعمى
والله يادكتور الحالة مأرقتني كثير
دعواااااتك يادكتور .. شاكر مرره اخرى مرورك وقراءتك رسالة
واسفين على الاطالة

مخضرم حبي والله ماقصرت ومشورتك على عيني ورأسي ولاتأخذ هم ياصديقي وماسويت معي الا كل خير يمكن ماتصدق ذاك اليوم لمن رديت على رسالتي كنت اول واحد ويعلم الله كم كنت ادعيلك والسبب اني حسيت انه في واحد فهم اش مقصدي الله يستر عليك دنيا واخره ويوفقك


نور حياتي تسلمي يالغالية على الطرح ومرورك شرفني كثيرا....


دكتور مدري اش اقولك غير جزاك الله عنا الف خير . حصلنا نحن المرضى اخصائي يضع شي من وقته الثمين خدمة للناس .. والله يادكتور لمن اشوف ردك على اغلب المواضيع وعناء وقراءتها وردك المباشر مااقول الا الله يسعدك ويجعل هذا العمل اللي تسويه في ميزان حسانك ياررررب ...

وكلها لله الله يسعدك حبيبي واتمنى لك زوال كل ماتعاني منه اجلاغيراجل اخي العزيزلقدقرأت الردودسابقا
مناومن دكتورنا الله يوفقه ويجعل له كل ماقام به نور له يوم القيامة واشكرك لدعائك لي واسأل الله ان يجعل
كل دعوة دعيتهالك فيها توفيقاواحسان
امابالنسبة لحالتك فأرجوامن الله العزيزالقديران يفك قيدك منها انه على كل شئ قديروارجوامنك الاتقاطعنا
ليس كامريض انشاءالله ولكن كصديق احببناان يكون بينناوان لاتتردد في الحديث مع اي كان في هذاالمنتدى
جعله الله في ميزان حسنات من قام به فأنت عزيزي بين اخوتك كفاك الله كل شر وجعل السعادة حولك وبين
جنبيك ولك مني ارق اجمل تحياتي وشكري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وكلها لله

دكتور رعد شاكرر لك مرورك ويكفيني شرف قراءتك لرسالتي

وأتشرف كذلك بمعرفتك وبخدمتك ياعزيزي

بس يادكتور عندي سؤال اخير هل احتاج اروح لطبيب نفسي ولا مايحتاج

اللي أشوفه انه مايحتاج، ولكن ليطمئن قلبك روح من باب
الإطمئنان والتوكيد على التشخيص، فسيدنا إبراهيم عليه
السلام طلب من ربي ان يريه كيف يحي الموتى وهو مؤمن
ولكن ليطمئن قلبه

ومن ناحية ماذكرت يادكتور اوافق على كلامك ولكن يادكتور الحالة احسها كل ماتزيد يعني مثلا اول كنت مع الاصدقاء
الحين يادكتور انا طبعا بعض الاحيان اسافر ولمن ارجع البيت اسلم على اهلي الحالة تجيني وبشكل واضح للاعمى
والله يادكتور الحالة مأرقتني كثير

صدقني ياأخي الفاضل أني متفهم لحالك ولكن أقول لك عااااادي
انظر لها بأنها عادية أو استبدلها بحركة أخرى كشد قبضتك معها
حاول تعمد فعلها بنفس الصورة التي تأتيك بها (وذلك في نفس
الأحوال التي تأتيك فيها..قل لنفسك أنا سأفعلها بإرادتي وسأجعلها
صفة ملازمة لي، وستلاحظ أنك سيطرت عليها وأنك
أصبحت تفعلها بإرادتك وربما تعاندك فتختفي أو انت ستدرك عدم
أهميتها وقدرتك على التحكم بها وعدم اذلالها لك
أخي الكريم أنت بحاجة لإدراك أن نفسك أعلى من أن تعتقد
بأن حركة كهذه تنتقص من قيمتها أو تهزها .. خذ نفس عميق
وقل بملء فمك: طز في هذه الحركة وفي نظرة الناس لها
هي حركة لا تقدم ولا تؤخر في ميزان نفسي وقيمتها.. كل
انسان لديه حركة مع التوتر..سأسيطر عليها وأكيفها بالصورة
التي أريدها.. مرحبا بها وأريدها معي وسأعيش معها وأرى
ماهو أقصى شيء لديها. صدقني ياأخي لو تصالحت معها ورغبتها
فإنها ستلازمك دون أدنى توتر أو سترحل عنك للأبد

د
عواااااتك يادكتور .. شاكر مرره اخرى مرورك وقراءتك رسالة
واسفين على الاطالة

العفو أخي الكريم وربي يحفظك ويحقق لك أمانيك...آمين

يادكتور رعد معليش بس عندي اخر شي

الحالة هذه تجي وطبعا لاااستطيع السيطرة عليها بمعنى انه شي لاارادي والله يادكتور صعب لأنه يادكتور انت

ذكرت لي اني احاول ان استبدلها بحركة ثانية ولكن هي حركة لاارادية

يعني بمجرد مااسلم على الناس اللي اعرفهم وبدأو (بالضحك والمزاح بالذات) وكان تجاهي ,
الحركة تجي ومن الصعب اسيطر عليها

يادكتور ممكن اذا ماتمانع نحصل على ايميلك

معليش اخر اضافة ( او حتى مثلا كنت اكلم تلفيون لحالي وكان الوضع ضحك واستمر لفترة الحالة برضه تجي
بالضبط يادكتور هي ارتجافات خفيفة باعلى الخد وتغير بملامح الوجه .