راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..!!

راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




التفكير قبل النوم لان ذلك قد يسبب لك الاكتئاب

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذلك .. راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جدا لحياة الأشخاص النفسية ..

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جدا معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جدا وخطير؟!؟

لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبيا أو إيجابيا وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها موقف مؤلم ، تربية خاطئة ، (ضغوط نفسية من العمل) وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1 ـ توتر في بادىء الأمر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 ـ استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح

بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي

4 - ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الإجتماعي ..

5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

6 ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي


دمتم بخير وعااافيه مما راق لي

المصدر: نفساني

صعب الواحد ما يفكر قبل النوم
ولكن تتفاوت حدة التفكير حسب الظرف وما مررنا به بيومنا
احياناً يكون تفكير عابر وسرعان ما يزول ويغلب علينا النوم
واحياناً تتسلط علينا الأفكار فتسبب القلق واحياناً الأرق حسب الظرف النفسي
وبلا شك اذا تعدى الأمر الوضع الطبيعي..
سيقودنا هذا الى حالة مَرَضية ابعدها الله عنا وعنكم

مشكورة يا غالية عالموضوع الجميل
دمتي بخير حبي

شكرك عائشة على هذا الطرح
كلنا نلجأ الى التفكير قبل النوم ،،، نعيد احداث يومنا الصاخب
ونتذكر ما افرحنا وما احزنا ،، وقد نلوم انفسنا على ارتكاب بعض الاخطاء
او على تصرف متسرع نجتر على وسادتنا مامربنا
قد تكون هذه الالية مفيدة ،،، لمحاسبة النفس ومراجعتها
والوقوف بلحظات صدق بخلوة مع النفس
والاعتراف باخطاءنا ومحاولة تصحيحها مع بزوغ الفجر الجديد
والاستفادة مما مربنا عبر ساعات هذا اليوم واخد العبرة
هذا الجانب الايجابي من التفكير ما قبل النوم
وبالعادة تكون هذه الافكار بمثابة عملية فلترة لافكارنا
والتركيز على ماقد نكون تجاوزناها في زحمة يومنا
أما التفكير السلبي قبل النوم
من جدل للذات ،،، او استعادة الاحزان ،،، والهموم
وجهل هذه الخلوة بؤرة لتجذب الافكار السلبية واحدة تلو الاخرى
فننهي يومنا بسلبية ،،، ونعطي الحافز لبدء يومنا الجديد بسلبية اكبر
وهذا الجانب السلبي
والفرق واضح بينهما
مساكي ورد اختي

شكرا لموضوعك المميز

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

صعب الواحد ما يفكر قبل النوم
ولكن تتفاوت حدة التفكير حسب الظرف وما مررنا به بيومنا
احياناً يكون تفكير عابر وسرعان ما يزول ويغلب علينا النوم
واحياناً تتسلط علينا الأفكار فتسبب القلق واحياناً الأرق حسب الظرف النفسي
وبلا شك اذا تعدى الأمر الوضع الطبيعي..
سيقودنا هذا الى حالة مَرَضية ابعدها الله عنا وعنكم

مشكورة يا غالية عالموضوع الجميل
دمتي بخير حبي

صح غاليتي ولكن لابد نعيد حسابات التفكير بالاوقات المناسبه

لازم نضي الاشاره الحمراء كافي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة الغد

شكرك عائشة على هذا الطرح
كلنا نلجأ الى التفكير قبل النوم ،،، نعيد احداث يومنا الصاخب
ونتذكر ما افرحنا وما احزنا ،، وقد نلوم انفسنا على ارتكاب بعض الاخطاء
او على تصرف متسرع نجتر على وسادتنا مامربنا
قد تكون هذه الالية مفيدة ،،، لمحاسبة النفس ومراجعتها
والوقوف بلحظات صدق بخلوة مع النفس
والاعتراف باخطاءنا ومحاولة تصحيحها مع بزوغ الفجر الجديد
والاستفادة مما مربنا عبر ساعات هذا اليوم واخد العبرة
هذا الجانب الايجابي من التفكير ما قبل النوم
وبالعادة تكون هذه الافكار بمثابة عملية فلترة لافكارنا
والتركيز على ماقد نكون تجاوزناها في زحمة يومنا
أما التفكير السلبي قبل النوم
من جدل للذات ،،، او استعادة الاحزان ،،، والهموم
وجهل هذه الخلوة بؤرة لتجذب الافكار السلبية واحدة تلو الاخرى
فننهي يومنا بسلبية ،،، ونعطي الحافز لبدء يومنا الجديد بسلبية اكبر
وهذا الجانب السلبي
والفرق واضح بينهما
مساكي ورد اختي

محاسبة النفس مطلوبه والتقكير مطلوب ولكن كل شي له حد يالغلا

وراق لي أنا أيضـاً،،،


تقبـــلي تحيــاتي،،،

تمنيت ان يوجد فرمته كما ان هناك برمجـه

شكرا جزاك الله خير

ميرسي علي الموضوع :) ...........

تسلمي اختي على الموضوع

اشكركم جميعا أحبتي

شكرا على الموضوع أختي الكريمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

شكرا على الموضوع أختي الكريمة

العفو اسعدك ربي