انصحوني

انصحوني

بسم الله الرحمن الرحيم

اطلب اهل الخبره ان يجدو لي حل

عندي مشكله هي اني عندما افهم غلط او اشعر انه توجد في ذهن من امام صوره غلط عني اتوتر انا مقتنع ان هذا غلط ووهم لان الناس احرار منهم من يعتعمد استفزازك ومنهم من يكون فاهمك صح ولكن له وجة نظر وربما يكون هو الصح وكل شخص له دوافعه في الكلام ووجة نظره ولكن ما يتعبني انني مع هذا كله اتعب جسديا المعده تتعب واللقولون يتعب ويسبب لي تعب وتفكير غير سليم يذهب بعد ما اعاني من محاولة الاسترخاء واخذ العسل والعرق سوس والاكل الخفيف ولكن تعبت من كثرة تكرار هذه الحاله ممكن يكون هذا مترسب في عقلي الباطن بسبب عدم الثقه في النفسه او الشعور انه لابد ان اكون جميل ديما امام الناس الله اعلم اريد حل في الاعراض النفسو جسديه واخذ الدقمتيل ولكن لا يفيد اريد اخذ دواء افضل وانا كما من زود العله جربت السبرالكس ولم اجد انه ساعدني لاني اقول يا دكتر اشعر ببعض الخوف يقول زود الجرعه وانا ما ارنحت لهذا الراي ما احب الادويه تكون هي لوحدها من تعالجني يعني لو اخذت 20 سبرالكس راح اكون بارد ولا اهتم بمن حولي بس غير مقتنع لابد حل وسط جرعه خفيفه وعلاج سلوكي بس كيف وكم الجرعه وهل الصبر على الدواء راح يحقق نتيجه انا شايف الناس تعبانه ومافي فايده افيدوني

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمه الله

عليك بالقراءة في معايير النضج النفسي


جميعنا لديه افكار لاعقلانيه والمثال البسيط

"لابد أن يحبني ويرضى عني الناس لكي أشعر بالراحة/السلام الداخلي."

تأمل العبارة السابقه تجدها هي سبب الاضطراب

كن مثل الاسد فى المواجهة ----كن مثل الحمار فى تحمل الاوجاع---------كن مثل النمل فى العمل ----------ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شكرا لك والله يعطيك العافيه على الرد وان شاء الله استفيد من معايير النضج النفسي