|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
31-03-2011, 05:17 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
تعااااااااااااااااااااااااالوا نطبق قانون الجذب وقوانين أخرى
قانون الجذب يقال أنه نصر عظيم للبشرية ، فأنت تجذب ما تريد دائما
ونحن أحق من الجميع باستخدامه ، نحن أحق منهم جميعا قانون الجذب أو قانون 14*21 أولا يجب أن تقتنع بقانون الجذب ، كيف .؟! ابحث عن منتديات قانون الجذب واعرف ما سر هذا القانون تعبان ما لك نفس تبحث ..؟!! لا مشكلة ، أكيد أنت تؤمن بالرسول صلى الله عليه وسلم وتؤمن بأن كل ما يقوله صحيح . صح .؟! إذن اقرأ ماذا يقول : تفاءلوا بالخير تجدوه . ولكن عندما تكون فاضي أو ما عندك شيء ، اذهب إلى منتديات الجذب واقرأ ما فيها بطريقة عقلية لأن هذا مهم .. ببساطة قانون الجذب هو مرادف لما قاله الرسول عليه السلام .. يجب أن تتفاءل بالشيء ، عندما تتفاءل به ستجده . بمعنى آخر : يجب أن تفكر بما تريد ، عندما تفكر بما تريد ستجده . الرهابي دائما يفكر بما لا يريد لا يريد أن يرتبك ، لا يريد أن يصمت ، لا يريد أن ترتعش يداه ، لا يريد .... الخ اقلب المسألة رِدْ أن تكون متماسكا ، رِدْ أن تتحدث ، رِدْ أن تثبت يداك ، رِدْ رِدْ رِدْ ... ولكن كيف نطبقه على مرض تعايشنا معه طويلا ، حتى صار جزء من شخصيتنا .؟! غير معقول أننا سننقلب فجأة 360 درجة عكس ما نحن عليه الآن إذن لا بد أن نتدرج قليلا قليلا ، كل يوم نحقق شيء بسيط جدا من لي بمثل سيرك المدللْ .؟! تمشي رويدًا وتجيءُ الأوَّلْ .!! قبل 3 أيام وعندما كنت أتصفح منتديات قانون الجذب شعرت بالفرح يغمرني وأخيرا سيتحقق ما أريده ، ولكني لن أكون نصَّابا وأكذب على نفسي وعليكم لن نكون كما نريد بسرعة ، إذن كم يلزمنا .؟! هذا يعود لكل شخص .. كم يكفيك أنت .؟! 3 أشهر .؟! 6 أشهر .؟! دعنا نقول : سنة كاملة .! تخيل بعد سنة من الآن أنت منتصر على الرهاب بإذن الله .!! يا أخي خلها سنتين ، أنت عمرك الآن بالسنين الطويلة ، لماذا لا تجتهد وتجتهد حتى تحقق ما تريده .؟! هذه مقدمة للموضوع الآن التطبيق ، لأني لا أؤمن بالكلام ، فقط أؤمن بالتطبيق والعمل .. سأحاول أن أدرج في هذا الموضوع تباعا كل القوانين التي قرأت عنها ووجدتها ذات فائدة للرهاب ، وسأبدا بقانون الجذب : مريض الرهاب مريض متراكم الأمراض فهو أولا رهابي وثانيا اكتئابي وثالثا حساس ورابعا وخامسا وووو قانون الجذب يؤمن بالتحديد ولا يومن بالعموميات أبدا بكل شيء ترى أنه بداية الطريق للتخلص من الرهاب ، أنا مثلا سأبدأ بقضية السعادة ، وآخر بقضية الحساسية وثالث بقضية الكلام وهكذا .. معنى 21*14 هو أن تكرر التدريب لواحد وعشرين مرة لمدة 14 يوم اجلس في مكان هادئ ويفضل أن تقوم بعملية استرخاء عادية تأكد أن لا أحد سيقاطعك . امسك قلما وورقة وأبدا بكتاية جملتك القوية المؤثرة المعبرة للشي الذي تريده اجعلها جملة ببساطة تخش الراس وتملأه ابدأ بكتابتها وفكر جيدا بها وأنت تكتبها مثلا : أنا الآن أحس بالسعادة وأشعر بها اذا كنت تقتنع بالعامي أكثر من الفصيح اكتب بالعامي الحين انا بدأت احس باني مبسوط صُغْ عبارتك بأقوى صورة تحس أنها تؤثر فيك وتدخل قلبك .. عندما تكتب العبارة مباشرة أكتب ردة فعلك تجاه ما قلته ، ولا تفكر ما هي ردة فعلك فقط اكتب ما يتبادر الى ذهنك مباشرة 1-أنا الحين أحس اني مبسوط وش هالخرابيط 2- انا الحين احس اني مبسوط ممكن ليش لا 3- انا الحين أحس اني مبسوط تتوقع .؟! 4- انا الحين احس أني مبسوط قل غيرها 5- انا الحين احس اني مبسوط ههههه 6- انا الحين احس اني مبسوط وليش لا 7- انا الحين احس اني مبسوط متى ؟ انا كتبت ردات الفعل مباشرة وبدون تفكير اكتب عبارتك عدد 21 مرة ، كرر التمرين 14 يوم وأنت تكتب اشعر بأنه لا شي يمنعك فعلا من أن تكون مبسوطا تخيل أنك حزت هذا الشيء الذي تكرره وهو في إمكانك الان عندما تكتب ما تريده انت الان في طريقك للحصول عليه الظروف كلها تتكالب عليك لتحقيق ما تريد الله أوحى إلى نبيه والنبي أخبرنا بأننا عندما نتفاءل بالشيء سنجده أنت الآن تتفاءل بالسعادة وستجدها لا تبالغ وتقول خلاص باصير أسعد انسان بالدنيا وبنفس الوقت ثق أنك ستحصل على ما تريده دائما أنت رهابي ابحث عما تريد تحقيقه في البدايه ، اجعله هدفا صغيرا في البداية ثم بعد ذلك ابحث عن الهدف الأكبر أهداف صغيرة : أنا الآن أخالط الناس بشكل اعتيادي أنا الان أنسى كل ما يقوله الناس عني أنا الحين انظر لعيون الناس بكل برود انا الان اثبت عيوني واغرسها بعيون الناس وكلي اطمئنان أنا الحين أشعر ان يدي مثبته بمسامير انا الحين احط كلام الناس تحت جزمتي القديمة ( اجلكم الله ) أهداف متوسطة : أنا الحين اكسر كلمة البائع واخذ الشي بالسعر اللي أبي أنا الحين أقدر اقول ( لا ) بكل احساس بالبرود انا الحين اجلس مع اصحابي كاني جالس لوحدي أنا الحين اشوف الناس بحجمهم الطبيعي أنا الحين أشوف نفسي أفضل بكثير عن أول أهداف كبيرة : أنا الحين اقول كلمتي ولا علي من ابن امه >> التعبيرات السوقية اقوى من اي شي انا الحين اتكلم وين ما أبي متى ما أبي بالشكل الي أبي أنا الحين اضحك واضحك وأضحك بطريقتي الي تخصني انا فقط أنا الحين أرد على أي شخص بالكلمة الي يستاهلها قد يرى البعض الاهداف الكبيره على انها متوسطة وقد يرى البعض الاهداف الصغيرة عى انها كبيرة هذا لا يهم المهم انك تصوغ ما تريده وثق ان الرسول صلى الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوى فهو الذي اخبرنا اننا عندما نتفاءل بالشيء سنجده حتما ، فهل أنت كافر بالنبي صلى الله عليه وسلم حتى لا تؤمن بما قال ..؟! حاشاك انت مؤمن به انا ربما اختار الاهداف الصغيرة كلها ، واستخدم كل هدف لمدة اسبوعين اذن سأحتاج إلى شهور طويلة كي استخدم كل الاهداف ، هذا لا يهم ، فقد حددت سنة كاملة لكي اتخلص من الرهاب اكتب كل هدف 21 مرة ويفضل كما قلت ان تقوم بعملية استرخاء وتكون هادئ جدا اثناء كتابة العبارات ، لا تنسى ان تكتب ردة فعلك مباشرة تحت العبارة ، اذا تركت التمرين يوم واحد ، ارجع من البدايه 14 يوم كااملة بدون انقطاع لا تتصنع ردة الفعل ولا تحاول تفسيرها ، لا تفسرها ابدا فقط اكتبها لي عودة قريب جدا وإذا أنت فاضي اقرأ الردين التاليين المصدر: نفساني
|
||||
|
|
31-03-2011, 05:20 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
سأنسخ بعض المواضيع التي تتكلم عن هذا القانون :
شرح للتمرين : مما سبق يتضح لنا ان للتمرين شروط يجب اتمامها وهي : 1- اختر هدفاً تودّ تحقيقه أو رغبة تودّ الحصول عليها واكتب هدفك كتصريح مثل : أشعر الآن براحة وطمانينة .. الأموال تأتيني بوفرة وبطرق ممتازة ... ذاكرتي قويّة ،. اختر ماتريد وليس مالا تريد لا تقل لا أريد أن اقلق أو أريد أن لا أملّ .. أو انا الآن غير مكتئب . 2- يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقولها يجب ان تشعر بقوتها .. عندما تقول انا الآن غني فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقول لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال . 3- تمرحل ولا تتعجّل .. أن تختار هدفك أنا الآن لدي مليون ريال فهذا جيد ولكن لو كنت الآن على الحديدة فهناك حلان : إما أن تستمر في عمل هذا التمرين شهوراً وربما سنوات حتى تصل إلى هدفك ... أو أن تقطعه الى أهداف صغيرة .. والثاني أكثر عملية وواقعية .. المقترح أن تقسم الهدف الذي يمكن تقسيمه بينما تستمر في عمل التمرين الذي لايمكن تقسيمه .. إذا كنت مكتئباً جداً ومنذ عشرة سنوات فلا ترسم هدفك أنا الآن سعيداً جداً بل ليكن انا الآن أكثر سعادة أو أنا الآن أكثر أكثر ليونة في تعاملي مع نفسي والاخرين . 4- يجب أن تكون الجملة في الحاضر وليس في المستقبل لا تقل سوف أشعر بالسعادة أو سوف تأتي الي الأموال .. قد يحصل ذلك ولكن بعد عشرين سنة .. عقلك الباطن يأخذ الجملة حرفياً ثم يطبقها فيرسل إرسالياته ليحصل لك ذلك ولكن في المستقبل فتصبح دائماً قريباً من هدفك ولكن لاتحققه . 5- كتابة ردّة الفعل الفكرية " التي تدور في عقلك " فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية " عندما تكتب الجملة الخاصة بك مثلاً ذاكرتي قوية .. قم بتسجيل اية كلمة او فكرة تتبادر الى ذهنك في الدفتر .. مثلاً كتبت ذاكرتي قوية .. تبادرت الى ذهنك جملة انا غير مقتنع بالتمرين .. فتكتب بعد جملة ذاكرتي قويّة انا غير مقتنع بالتمرين .. ومن ثم تكتب (ذاكرتي قوية ) وتسجل ردة الفعل .. يجب ان تكتب ردة الفعل بكل صراحة وعفوية وان لا تحاول تنميق ردة الفعل .. سجل فقط مايتبادر الى ذهنك " 6- تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة " تكرر كتابة الجملة 21 مرة بدون إنقطاع فلا تشرب الشاي أو ترد على التلفون أو تشغل فكرك بأي شئ أثناء عملك التمرين حتى تنهيه .. فلو قطع عليك التمرين جرس الباب أو التلفون فيجب عليك إعادة التمرين .. تأكد من وجودك في مكان أو زمان يخلو من المقاطعات .. أما سبب العدد 21 ذلك ان علماء النفس يقولون ان الإنسان حتى يتبرمج على مسألة معينة أو سلوك مختار من 6 الى 21 مرة لذا تم الأخذ بالنسبة العليا لضمان النتيجة .." 7- وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع " تستمر في هذا التمرين بشكل يومي في أي وقت من اليوم حتى لو كنت متعباً أو قبل النوم ..مثلا كل مساء أو عندما تستيقظ من النوم وفي مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعن أي شئ يشغلك وأن تقوم به بإخلاص وجدية ولا تتركه حتى تتم 14 يوماً ثم انظر الى نتيجته .. إذا توقفت ولو يوماً فابدأ من جديد ". . 8-لا تغصب ردّة الفعل فقط استرخي وردد الجملة واكتب مايطرأ فوراً . 9-ركز على الجملة وليس ردّة الفعل . 10-يجب ان لا تغير الجملة فترة عمل التمرين إلا للتحسين والتوضيح أو التطوير مثل أن تكون قد أخترت أنا الآن بصحة جيدة فتزيد عليها بعد عدة ايام انا الآن أتمتع بصحة جيدة . 11- لاتحلل ردود الفعل فقط أكتبها كما هي .. يمكنك تحليلها بعد الانتهاء من التمرين أو بعد نهاية الاربعة عشر يوماً أو تتركها دون تحليل بتاتاً . 12-إذا كنت متعباً قبل او خلال التمرين فافعل التمرين على أي حال فأنت تعمل على مستوى العقل الباطن وليس الواعي . 13-قم بعمل تمرين 21×14 حتى تحقق الهدف أو تغير رغبتك من تحقيقه ..إنتبه من ان الحياة سوف تسوق رسائل أو فرص فانتهزها العمل هو فقط الذي سوف يحقق النتائج فانتهز الفرص . 14-يمكنك عمل أكثر من تمرين في فترة واحدة شريطة أن لاتكون في نفس المجال .ز إذا كنت وضعت تمرين للشعور بالراحة مثلاً فلا تعمل آخر في السعادة أو الثقة لأنها كلها في الجانب النفسي .. يمكن عمل تمرين آخر في الجانب المالي أو الجانب الإجتماعي وهكذا .. كأن يكون عندك تمرين في الصباح في الجانب النفسي : أنا الآن اكثر سعادة وطمأنينية .. وتمرين في المساء : الفرص التجارية تأتيني الآن بسهولة . 15-دائماً اترك فترة أسبوع الى أسبوعين على الأقل بين كل تمرين جديد في نفس المجال . 16-استمر وكن صاحب عزيمة اذا أردت ان تحقق ماتريد العقبة في عقلك فقط .. فالحياة تمنحك الوفرة إذا كنت فعلاً تريدها وفي صفاء لإستقبالها . 17-لا تخبر أحداً بتمرين " واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان " أخبر فقط بعد ان تحقق نجاحاً . |
|
|
|
|
31-03-2011, 05:22 PM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
قانون الجذب الكوني
كيفية استخدامنا وتوجيهنالطاقتنا الشخصية له أثر كبير جداً على الشكل الذي تتخذه حياتنا ونوع التجارب التينخوضها. قانون الجذب قانون كوني أساسي وذو أهمية وينص على أن كل شيء يظهر في حياتناأو يبتعد عنها يحدث نتيجة لاهتزاز أو تذبذب لطاقتنا الشخصية، فعلى سبيل المثال.. إذا كنت تشعر بشعور سلبي جداً وتشعر بالكآبة لفترة معينة، فإنك سوف تجذبطاقة سلبية شبيهة لهذا الشعور في حياتك وذلك لأنك عندما تفكر بأي تفكير فإنك سوفتجذبه إليك وتؤكده في حياتك.وعندما تنجذب الطاقة السلبية لحياتك فمن الممكن أن تشعربأنك منهك القوى أو كسول كما أنها قد تسبب لك العديد من المشاكل التي تثقل كاهلكفيما بعد. والعكس صحيح فعندما تشعر بشعور إيجابي.. سعادة فرح سرور، أو تكونسعيدا جدا في داخل نفسك ، فسوف تندهش للأشياء الرائعة التي سوف تحدث لك حيث أن نفسهذه الطاقة الإيجابية سوف ترجع لك لتسهل طريقك وتجعل أوضاعك الحالية تسير بسهولةومرونة ( تفاءلوا بالخير تجدوه). من الممكن أن يشعر الناس بطبيعة طاقتك أوذبذبتها سواء سلبية أو إيجابية وسوف يكون لهم رد فعل تجاهك، فإذا كانت طاقتكإيجابية سوف يشعر الناس بالراحة نحوك، لأن طاقتك تجعلهم يشعرون بشعور جيد، أما إذاكانت طاقتك سلبية فمن البديهي أن تجد الناس يتحاشونك ويشعرون بعدم الراحة لرفقتك. ولكي تشعر بالطاقة و تستفيد منها عليك الاستفادة من الدورات التدريبية أوقراءة الأبحاث والكتب المتضمنة هذا الباب.وهذه التمارين أو الطرق كثيرة جدا ومنتشرةحول العالم. لكن قد يتبادر سؤال بهذا الخصوص وهو.. لماذا لا يشعر بعض الناسحتى بعد الالتحاق فيمثل هذه الدورات وممارسة التمارين بفاعلية هذه بالطاقة ووجودها؟ إن احساس الإنسان بالطاقة يعتمد على سلوك الشخص نفسه فهناك أشخاص يجدون أنباستطاعتهم الإحساس بالطاقة والعمل معهابسهولة في حين يجد آخرون أنهم يحتاجون إلىجهد أكثر ووقت أطول حتى يتفاعلوا ويشعروا بأثرها. فالناس مواهب وقدرات مختلفة،فهناك أشخاص يكونون حساسين للطاقة(energy sensitive)، حيث أنهم يشعرون بالطاقة، وقد يتمكنون من رؤية الهالة فورا. استخدام الطاقة كلواحد منا له القدرة على استخدام الطاقة الأرضية والكونية لكن تصرفاتنا تحدد مناستخدامنا أو عدم استخدامنا لهذه القدرة فمنذ آلاف السنين استخدم الروحانيونوالنفسانيون الطاقة لتطوير أنفسهم وشفاء ومساعدة الآخرين . فالناس يشعرون بالطاقةأو بأثر الطاقة يومياً حتى لو أنهم لا يعلمون عنها بالخصوص. فعلى سبيل المثال: 1 –إذا كان هناك طاقة سلبية أو توتر ممكن أن تشعر فيهما. جرب أن تدخل فيغرفة أو مكان حصل فيه جدل أو نقاش حاد أو شجار وانظر ماذا تشعر أو تحس سوف تشعربطاقتهم في الهواء. 2 –إذا شعرت بالحزن ادخل لمكان فيه أشخاص سعداء ولاحظالتأثير عليك فطاقتهم سوف ترفع من طاقتك. 3 –إذا كنت منجذب لشخص ما دون سببواضح فهذا معناه أنك منجذب لطاقته لأن الطاقات المتشابهة تتجاذب ( Like attracts Like). 4 –كل شيء نلمسه أو كل مكان ندخله نترك فيه طاقة وراءنا وتسمى (residual energy)، فمن الشائع أن نشعر بحالة شخص ما أو نشعر بشعور في غرفة ما ،لأن طاقة هذا الشخص خلقت أو أنتجت جو معين أو انطباع أو شعور . 5 –هل قمتمرة بزيارة صديق في مستشفى وشعرت بأن طاقتك قد استنفذت أو قلت و شعرت بعدها بالتعبأو أنك منهك القوى!؟ هذه حقيقة وليس مجرد شعور، فطاقة المريض بصفة عامة تكون طاقةمنخفضة وبالتالي فإنها سوف تسحب أو (تأخذ) من طاقتك بشكل غير متعمد لرفع طاقتها. وإذا واجهت مثل هذا الموقف عليك أن تتخيل ضوء أبيض ساطع يأتيك من الكونوتدخله داخل جسمك لينتشر في كل أنحاء جسمك ومن ثم يشكل محيط حولك، وهذا بحد ذاتهسوف يرفع منطاقتك ويمنع الآخرين من أخذها أو امتصاصها. 6 –إذا كنت تشعربالتعب أو الإرهاق اذهب للشاطئ أو اذهب للجبال إذا كنت مسافراً ، حيث أن قضاء بعضالوقت في مثل هذه الأماكن يبعث فيك الحيوية ويوازن من طاقتك. فهذه الأماكنممتازةلقضاء بعض الوقت فيها خصوصا إذا كنت تريد أن تركز أو تفكر بأشياء معينة، وذلك لوجودالأيونات السالبة المفيدة لنا. توازن الطاقة يقال أنطاقة الشخص متوازنة عندما تكون كل أجسام الهالة في انسجام وتناغم تام . فحالة أجسام الهالة الأربعة لها تأثير مباشر على صحة جسمنا حيث أن أي خللفي توازن جسم من أجسام هالتنا لأي مدة من الزمن يعقبه تأثير على جسمنا يصبح له ردةفعل وتظهر أعراض مرضية. فمراكز أو عجلات الطاقة متصلة في الجهاز الهرمونى ( endocrine system ) عندما لا تشعر جيدا لاحظ أي جزء من أجزاء جسمك متأثر . فالأفكار المقيدة أو السلبية تظهر على شكل انسداد في مجرى الطاقة ( energy blocks ) أو في عجلة من عجلات الطاقة ( chakra ) وهذا الانسداد يؤدى إلى إصابة جسمكبالمرض. فعلى سبيل المثال: التهاب الحلق أو الحنجرة مصدره عجلة الطاقةالحلقية أو الحنجرية ( Throat chakra) وهذه العجلة مسؤولة أو مرتبطة بكيفية التعبيرعن أنفسنا واتصالنا بالآخرين. هل تعبر عن مشاعرك الحقيقية ؟ هل يستمع لك الآخرين ؟ إذا لم تشبع هذه الطاقة بالتعبير عن النفس سواء عاطفيا أو عقلانيا أوروحانيا سوف تصدر لك إشارات من داخلك تنبهك وترغمك على فعل ذلك وهذه الإشارة هيالتهاب الحلق فالألم يجعلنا ننتبهأكثر . مما سبق يتبين لنا نقاطمهمة للطاقة :- 1 –الطاقة تحيط بنا وتتغلغل في أجسامنا. 2 –الطاقة تعكس عواطفنا ومشاعرنا وهذا ما تظهره هالتنا. 3 –الطاقة تبينحالتنا الصحية. 4 –المرض ممكن أن يكتشف في الهالة كطاقة ساكنة أو راكدة غيرملونة قبل ظهور أعراضه على الجسم. 5 –الانسداد في مجرى الطاقة يحدمن أو يقيد تدفق قوى الحياة الأساسية ( الطاقة ) في أجسامنا. 6 –إذا كانت حالتنا العقلية والعاطفية غير متزنة ، سوف تصبح هالتنا أيضا غير متزنة. 7 –عجلات الطاقة تعمل على دمج أو توحيد الطاقة الكونية و الأرضية داخلأجسامنا. 8 –الهالة متغيرة باستمرار. والان لنتحدث عن كيفية تطبيقهذا القانون عملية قوة الجذب ببساطة هو كالتالى 14*21 اى انكيجب ان تردد الرسالة الايجابية 14 مرة خلال 21 يوما ولقد درسنا فى البرمجةاللغوية العصبية ان اى شخص يريد ان يبرمج نفسه باى صفة يريدها يجب ان تكونعبارة عن تأكيدات إيجابية تحوى على جمل تصبح من خلال التكرار مترسخة في العقلالباطن.. ومن ثم تظهر تغيراً في حياتك فالرسائل الايجابية : عبارة عنالأهداف التي ستتحقق في المستقبل أو الصورة الذاتية التى تتمنى تحقيقها فىالمستقبل . فالرسائل لسلبية التى تكررها فى عقلك من خلال الظروف التى خزنتها منالماضى سلبيا تؤثر على ذاتك و تسيطرعليك اما الأفكار الإيجابيةوالمشاعر الإيجابية تؤدى الى النجاح والحماس فى اى هدف ترغب تحقيقه لذا يجب انتسيطر على الحوار الداخلي بطريقة ايجابية وخصوصا قبل النوم وبذلك تشغل العقلاللاواعى ليلا الى الصبح ومن ثم ستصحو بطريقة ايجابية رائعة . هناك شروطلنجاح الرسائل كالتالى : 1- استخدم دائماً صيغة الفعل المضارع بكل ثقة . 2- استخدم الجمل الإيجابية. 3- اجعل التأكيدات قصيرة ومحددة. 4- التكرار قدر الإمكان. 5- اجعل التأكيدات شخصية. 6- تخيل ما تقوله لنفسكوكأنه قد حصل بالفعل. التخيل للاهداف وكانها تحققت .... بتشكيل صورتك الذاتيةالايجابية يوميا ولمدة 21 يوما مع الرسائل الايجابية 14 مرة .... هىالطريقة الناجحة لتحقيق اهدافك المستقبلية وفيما يلي عدة طرق اخرى وبعضهامكررة من المقطع السابق لكيفية تطبيق قانون الجذب وذلك زيادة في الفهموالادراك 1- الخطوة الاولى هي أن تطلب ما تريد : * ان تجلس وتكتبه على ورقه وتكتبه في الزمن المضارع * ثم اشرحكيف تريد أن تكون حياتك من جميع النواحي 2- الخطوة الثانية هي الاجابة : * لا دخل بك بها فإن الكون يقوم بتنظيمها 3- الخطوالثالثة التلقي : * يعني أن تضع نفسك في طريق تحقيق ما تريد وعندماتكون مرتقيا لما تريد فسوف يكون شعورك رائعا * عندما تشعر بالخوف أو الغضب اواليأس فهذه مؤشرات قوية بأنك على الخط الصحيح * عندما تتحقق من أن شعورك هو كلمايهم وتبدأ في توجيه افكارك بناء على ماتمنحك من مشاعر 4- الخطوة الرابعة التخيل * عليك أن تمنح لنفسك الشعوربأنك تملك ما تريد جذبه الآن . 5- الخطوة الخامسة عمليةالشكر * ابدأ بكتابة قائمة بالاشياء الذي انت ممتن لوجودها 6- الخطوة السادسة قوة التخيل : * عندماتتخيل فإنك تجسد * ان تتخيل ماتريد وتستمتع به 7- خطوات أخرى 1- قرر ما تريد ( كتابة تمرين 14*21 ) 2- يجب أن تؤمنبأنه يمكنك الحصول على ماتريد 3- يجب أن تؤمن بأنك تستحقه 4- اغلق عينيكوتخيل ماتريده يومياً لعدة دقائق 5- اشعر انك تمتلكه بالفعل |
|
|
|
|
31-03-2011, 05:38 PM
|
#4 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
الله مقال في قمة الروعة اخوي لماذا ؟ ايوة احنا نبغى اشياء عملية ملينا من الكلام الي يطبطب على الخاطر .. و عن تجربة انا جربت التمرين و جدا جميل لكن لي اضافة علشان ما تتعب اخوي و يضيع وقت بل على العكس الطريقة الي راح اقولها لك راح ( تسرع ) من ترسخ الفكرة الايجابية الي تبغاها .. شوفي اخوي كلامك جميل جدا لكن ابغى اضيف بعض النقاط : * - عندما تكتب الجمل خليها ايجابية من دون ذكر ما يهموني او شيئ من هذا القبيل خليها قصيرة قدر الامكان .. * - عندما تكتب الجملة اكتب كلمة انا ( اشعر ) لان الشعور اسرع بعكس الفكرة يعني مثلا لو تقول انا مرتاح مع الناس الافضل انك تقول انا اشعر او انا احس اني مرتاح مع الناس ... * -طريقة انك تحط مثلا 14 جملة و كل جملة اسبوعين مو عملي اخوي لماذا ؟ يعني ممكن تمل و تحبط اذا ما شفت النتائج لكن الافضل انك تختار 3 جمل او 4 بحيث ايش المهم فيها انها تكون جامعة يعني كيف ؟ مثلا جملة انا مطمئن انا مرتاح انا واثق تكون تقريبا شاملة لكل شيئ بحيث اذا ترسخ الفكرة في راسك فانت في النهاية راح تتعامل مع الناس من دون خوف ... لانك مرتاح من دون ارتباك ... لانك مرتاح من دون احد يهمك ... لانك مرتاح من دون توتر .... لانك مرتاح و هكذا .......... * _ النقطة الاخيرة لما تفكر تكتب الجمل في ذهنك تصور النهاية المطلوبة يعني تصورر لو انك اصبحت ما تريد ان تكون يعني الصورة النهائية لشكلك .. و صدقيني اسوعان راح تشوف التأثير بس لازم تستمر و تواصل .. و الله يوفقك اخوي .. |
|
|
|
|
31-03-2011, 09:10 PM
|
#5 | |
|
عضو نشط
|
أهلا أختي ريم
مسرور لإضافتك الكريمة ، وأنا جديد جدا على هذا العلم ، فقط منذ أيام معدودة أطلعت عليه وتعرفت عليه أكثر هو علم جبار ويحتاج إلى فهم واقتناع تام وأرحب بأي اضافات فنحن هنا لنتعاون ونرتقي بأفكارنا وطرائقنا لمواجهة الرهاب قضية وضع 14 فكرة وكل فكرة لأسبوعين بالفعل مملة ولا تؤدي نتيجة مرضية ولكني قصدت أن يبدأ الشخص بدايات معقولة ويقسم أهدافه إلى مستويات ولعل كل مستوى من نقطتين لذلك في الأعلى مثلا وفي الاهداف الصغيرة هناك نقاط ربما تصلح لي ولا تصلح لآخر ، بالإضافة إلى وجود نقاط مكررة .. ليس لدي فكرة عن كون الشعور أقوى من الفكرة ، ولكن السؤال أيهم يتبع الآخر هل الفكرة يتولد منها شعور أم الشعور يتولد منها فكرة .؟! هل تظنين أن الفكرة هي أم الشعور .؟! عندما أفكر باليأس يأتيني شعور اليأس ، وعندما أتعرض لموقف سلبي وأفكر فيه يأتيني الشعور السلبي وربما لو عكسنا الآية فعندما نشعر أن الموقف السلبي موقف عادي ، فنقول أحس أن الموقف عادي إذن الفكرة أقوى دافع للشعور لتوجيهه ، بينما الشعور فقط يوجه الفكرة إلى مساحة خاصة ، فمن غير المعقول أن يتلثعم الشخص أمام مجموعة من الناس ويقول أحس أنه موقف جميل ، ولكن قد يقول أحس أنه موقف عادي الاحساس لا يملك تلك القوة التي تقلب الأشياء كما تفعل الفكرة .. الفكرة تعطي فضاءات للشعور ولكن الشعور فقط يحجم الفكرة بحجمها الطبيعي ولكن صدقتي في البداية يجب أن تحاول أن تقنع عقلك بالفكرة فلابد أن تشعر وتحس كي ترتقي للمستوى الأعلى وهو الفكرة التي تكون أرسخ وأعمق ، وجهة نظر جميلة ونطمع بالمزيد من الاضافات والتجارب فنحن نريد أن نسخر هذا الفن لمحاربة أفكارنا الرهابية شكرا لك أختي .. |
|
|
|
|
31-03-2011, 09:57 PM
|
#6 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
مساء الخير اخوي لماذا ؟
شكلي ما وضحت الفكرة عموما لا مشكلة عندما تكلمت عن الشعور اقصد فيها التمرين و لم اقصد بها بشكل عام خليني اوضح فكرتي .. راح اتكلم هنا عن نفسي .. لو انا كتبت في التمرين كذا .. انا مرتاحة مع الناس و كررتها لها تأثير بالتأكيد و لكن ليش ما نسرع العملية كيف ؟ اكتب انا احس اني مرتاحة مع الناس .. لانة بمجرد اقول انا اشعر راح تحرك مشاعري بسرعة اكبر و يكون عندي احساس بالارتياح مو بس كلام اكررة .. و لكن مثل ما قلت ممكن تطبقها بالطريقة هذي انا مرتاح .. لكن اضافة كلمة ( اشعر ) او ( احس ) مثل ما قلت لك تسرع العملية بحيث يكون عندك شعور و الفكرة الي قاعد ترسخها عندك .. * * * * * انت كتبت التالي : ( عندما أفكر باليأس يأتيني شعور اليأس ، وعندما أتعرض لموقف سلبي وأفكر فيه يأتيني الشعور السلبي ) كلام سليم و انت لما تقول انا افكر ايش يجي في بالك ؟........ طبعا يجي في بالك صور ( افكر بموقف سلبي ياتيي الشعور السلبي ) .......و هنا ايش يجي في بالك الموقف على شكل صور صح يعني كذا بالعربي تتخيل الموقف .. هنا اقول لك ان الصورة (الفكرة ) خلقت عندك ---->> شعور هذا الشعور---- >> يولد سلوك ممكن انك تنسحب من الموقف او انك تتحاشى الكلام ممكن تعصب اي شيئ بس يكون هذا السلوك نتيجة لشعورك ... طيب ايش لازمة هذا الكلام ياريم ... علشان اخوي لماذا ؟ لما تبغى تغيير فكرة سلبية عندك تكون عارف كيف تغييرها بسهولة ... بانك اول شيئ ( تخيل ) اية نعم بكل بساطة تخيل انك انسان واثق من نفسة جريئ و هكذا طيب لية لانة مثل ما قلت لك الصور او التخيل راح يولد عندك شعور و هذا الشعور راح يخليك تتصرف بناءً على شعورك و أفضل و قت للتخيل قبل النوم علشان الدماغ يتفاعل مع اخر فكرة تفكر فيها و عند النوم يقوم الدماغ بتعميق هذة الفكرة من دون عمل منك و من دون جهد , عقلك اللا واعي هو الذي يقوم بالعمل ... و ممكن تقوم بجلسات استرخاء كل يوم ثلاث مرات اجلس في مكان هادي و لا احد يدخل عليك و يزعجك خذ نفس عميق و رخي كل جسمك و تخيل نفسك كذا و انت مع الناس مرتاح و تسولف و انت مرتاح و تتكلم و انت مرتاح و تكلم الاشخاص الغرباء و انت مرتاح و تخيل كل شيئ بالتفصيل الممل خليها 15 دقيقة و ممكن مرتين في اليوم اذا انت عجاز:biggrin: بس الافضل تكون ثلاث مرات في اليوم و الله يوفقك ان شاء الله .. |
|
|
|
|
01-04-2011, 09:19 AM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
بيض الله وجهك على هذا الجهد.
هناك قاعدة وضعتها في رأسي وهي:- (ان مرض الرهاب مجرد أفكار خاطئة ولابد ان يعالج بإفكار مضادة لة). دائماً نقراء في الجرائد والمنتديات وكذلك اعترافنا نحن بإن سبب رهابي ان والدي كان يستهزئ بي اما الضيوف وكذلك ان اصحابي يرمون علي بعض كلمات الاستهزاء ووووو الخ.. وهذة هي الافكار الخاطئة التي نقشت وزرعت برأسك وولدت لديك انعدام الثقة بالنفس.وطريقة علاج الجذب او غير هي الافكار المضادة لها. وانا مؤمن ايمان كامل بان الذي طرحتية هو العلاج الحقيقي او هي الافكار المضادة. ولكن المشكلة الكسل . نحن للاسف نبحث عن شئ سريع او شئ سحري يقضى على هذا المرض .وقد تجد الكثير من مرض الرهاب لايطبق هذة الطريقة.مع ان الاطباء معترفين تماماً بان هذا هو العلاج الوحيد للرهاب والادوية مجرد مساعد. مشكور. |
|
|
|
|
01-04-2011, 10:28 AM
|
#8 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
وانا مؤمن ايمان كامل بان الذي طرحتية هو العلاج الحقيقي او هي الافكار المضادة.
أسف طرحتة.:smile: |
|
|
|
|
09-04-2011, 05:08 PM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
أختي ريم طلال
أهلا بك وشكرا لك على الاضافة أنا للآن متشتت في قانون الجذب ، ويقال أنك كلما تعمقت في أمر زاد جهلك فيه وهذا ما وقعت به ، اشترتيت كتاب السر وقرأته ولم أجد تلك التدريبات التي قرأتها في الانترنت ووجدت طرائق تختلف لتحقيق الجذب ، الآن أنا أحاول ضبط الأمور أكثر .. شكرا أخي الدنيا جميلة مرحبا بك ما تفضلت به إيجاز لكل المشكلة ولكل الحل نسأل الله أن يعيننا تقبل شكري أخي وحيد الجزيرة الآية هي أن الله سبحانه يقول ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) شكرا لك أخي المغربي الحر مرحبا اذهب لقوقل والصق هذا ( منتديات البرمجة قانون الجذب ) أول منتدى يأتيك ادخله ، وسجل فيه .. شكرا لك |
|
|
|
|
10-04-2011, 05:12 AM
|
#13 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
أشكرك على حرصك واهتمامك حقيقة لم أجرب التمرين وذلك لأسباب أنا أعتقد أني شخصية معقدة ، صدقيني أنا لم أفهم ما أنا هل مشكلتي الوراثه ؟ أفراد العائلة كلهم نفس طبيعتي ، خجولين ، قليلو كلام ، هادئون جدا ولكن أشعر أنهم لا يعانون مما أعانيه من اكتئاب وأفكار مقلقة هل مشكلتي الاكتئاب ؟ أنا لا أجد الدافع الذي يجعلني أندمج مع الاخر ، أرى الآخرين يتكلمون وملؤهم الحماس والاندفاع والسرور ، بينما أنا بليد وسارح بعيدا هل مشكلتي الرهاب ؟ أنا ليس لدي مشكلة في أن أدخل مع أي أحد وآخذ وأعطي معاه بل وأخش في عينه اذا لزم الأمر ، لكن في العلاقات الدائمة على العكس تماما وحتى إذا كنت مع صديق أمون عليه مرة او أكون مع أحد لا أستحي منه لا أجد الكلام الذي أقوله ، وإذا تكلمت فلا أشعر بالرغبة بالاستمرار لأنه لا يوجد دافع لدي هذا الكلام لا أود أن أقر به لأني أريد أن أتحاشاه فهو يحبطني لدرجة قوية ولكن هذا هو الحال وعلى فكرة أنا مؤمن بالروحانيات من مس وعين وسحر ، ولكني لا أربط أي أمر في هذه الأشياء ، غير أني ذهبت لقارئ وقرأ علي وأجهشت بالبكاء وتأثرت جدا بل وحتى رأيت رؤية قبل عدة سنين وفسرها مفسر الأحلام وقال بالحرف الواحد اقرأ على نفسك ( لأنه لو جاء أحد وأخذ من يدك مالك سكت وما قدرت تدافع ) لا أدري كيف ربط هذا بهذا ، وكيف أدرك أمور دقيقة بشخصيتي أختي ريم الامور متشابكة بشكل رهيب ومعقدة بشكل عجيب هل علتي نقص سيروتونين وموصلات عصبية لا أدري هل هو رهاب وخجل مصحوب باكئتاب لا أدري هل هو طبيعة وشخصية هي جاءت هكذا لا أدري هل هو مس وعين لا ادري جئتُ لا أعلم من أين ولكني أتيت ولقد أبصرت قدامي طريقا فمشيت وسأبقى سائرا إن شئت هذا أم أبيت كيف جئتُ كيف أبصرت طريقي .؟ لست أدري وطريقي ما طريقي .؟! أطويلٌ أم قصير .؟ هل أنا أصعدُ أم أهبطُ فيهِ وأغور .؟! أأنا السائرُ في الدربِ أم الدَّربُ يسير .؟! أم كلانا واقفٌ والدَّهرُ يجري .؟! لست أدري .! |
||
|
|
|
10-04-2011, 09:00 AM
|
#14 | |
|
عضو جديد
|
ايه يا عم لماذا
ايه التشاؤم الفظيع ده بالراحه على نفسك شويه وتيقن ان امر المؤمن كله له خير وللعلم انا زميلك في المعاناة والحيرة بس لازم الواحد يقهر الياس ولا يسمح له بالسيطرة عليه والا هتنتحر هههههههه |
|
|
|
|
10-04-2011, 06:25 PM
|
#15 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
اخي الكريم لماذا؟ حقيقة ضايقني كلامك .. و ين الحماس و الاندفاع ما كنا حلوين من قبل .. انا ليست اخصائية او دكتور كي افتي لك .. و لكن رفقا يا لماذا ؟ بهذة النفس رفقا بنفسك كل مشكلة و لها حل ان شاء الله .. مما قرات رايت انك ليست عندك مشكلة مع الغرباء صح .. و لكن مشكلتك مع الاقارب لا تستطيع ان تكون معهم كما مع الاشخاص الغرباء لانك ربما تخشى فقدانهم او ان يحكموا عليك فهم ليس كالغرباء ان فقدتهم لا يوجد مشاعر سوف تنجرح هم اشخاص في النهاية غربيبين و و جودهم كعدمه في حياتك .. عندما تكون مع اقاربك و تتحدث معهم ماذا يخطر على بالك بماذا تحدثك نفسك هل يخطر على بالك مثلا انهم لن يهتموا بما تقول هل يخطر على بالك مثلا انة شخص سخيف و كلامة لا يستحق الاستماع هل يخطر على بالك مثلا انهم يعنقدون ان لا راي لدي او انا شخص ضعيف لا يمكن ان تتغير يا اخي الكريم اذا : لم تغير نظرتك تجاة نفسك .. لم تغير افكارك .. لا اريدك ان تتشت يا اخيي الكريم .. ان كان و لا بد اذهب الى دكتور في العلاج النفسي ثم سيرى هذا الدكتور هل تحتاج الى دواء ام لا اذا كنت تحتاج سوف يحولك الى طبيب نفسي .. و لكن اذهب الى دكتور في العلاج النفسي و ارتاح كي تعرف على اي ارض انت تقف و من بعدها تبدأ العمل و لا تذهب اعمالك و مجهوداتك في المكان الخطأ .. توكل على الله و اجتهد في السؤال عن طبيب جيد .. ااسال الله ان ييسر لك امورك و يشرح لك صدرك و يهديك الى ما فية خير و صلاح لك .. عاد طمنا و عطنا اخر اخبارك .. |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
