|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-04-2011, 12:16 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
لقد فقدت تلقائيتي!!!!!!!!!!!!!!!!
من كتر الارتباك والرهاب افقد تلقائيتي في مواقف طبيعية جدا!!!!!!!!
لو نظر لي احد وان سائر في الطريق او وانا اكل او اتوضأ اشعر وكأنني اخطأت في حقه او اسات اليه وانه ضبطني متلبسا :smile: جاهدت نفسي كثيرا وقرأت عن الرهاب كثيرا الا ان الموضوع لا يتحسن الا نادرا هل اجد جديدا لديكم بشأنى؟ أتمنى هذا وأشكركم كثيرا على هذا الملتقى المصدر: نفساني
|
||||
|
|
10-04-2011, 12:08 PM
|
#2 | |
|
عضو فعال
|
الرهاب مستحيل تصل نسبه الشفاء منه 100%..لكن تقدر تحسن من وضعك بنسبه كبيره ومرضيه. يعني تقبل وضعك ..وحاول انك تساعد نفسك.. أخوي بصراحه انا اقولك تجربتي انا ماستخدمت العلاج الدوائي ..لأسباب كثيره.. لكن اللي ساعدني اني اواجه حتى لو ارتبكت حتى لو ظهرت الأعراض ..مافي مشكله.. صحيح الوضع في البدايه مؤلم لكن مره عن مره بتفرق معك وتخف الأعراض .. والشئ الأهم أنك ماتجعل الرهاب شغلك الشاغل وتراقب تصرفاتك وحركاتك لان كذا بتزيد الحاله. وافكارك السلبيه ..ان الآخرين يستصغروني ..يلاحظون ارتباكي ..ينتقدوني ..يينظرون لي ...الخ حاول تغيرها وتسيطر عليها ..واحسن الظن في الآخرين دائما ..وحاول تكون افكارك دائما ايجابيه لإنها بتنعكس على تصرفاتك. ادخل في تحدي مع نفسك ..مثلا اليوم تتكلم امام شخصين من العائله ..او ترد على الهاتف ..وهكذا ... واذا نجحت بيكون دافع لك لتحديات أكبر ويوم عن يوم تزيد ثقتك في نفسك وتكون افضل...لا تقول ماقدر ولا تفكر اذا كنت تقدر اولا..نفذ هالأشياء كأنها واجبات او أوامر لابد من تنفيذها ولا تشاور نفسك .. اتمنى اني أفدتك. |
|
|
|
|
10-04-2011, 01:58 PM
|
#3 | |
|
عضو جديد
|
اولا:شاكر جدا لك اهتمامك اختي الكريمة
ثانيا:استطيع ان اقول لك في هذا السياق محاضرة بل محاضرات!!!!!!!!! فكرة استخدام nlpاصبحت عندي غير ذات اهمية فقد اعتمدها فترة فتحسنت-بفضل الله-شيئا يسيرا ثم........انتكست! ثم اعرضت عنها لفترة ثم عدت اليها ثانية لكن ...........دون جديد لا ادري اهو فعلا كمرض البول السكري والميكسيديما والاديسون وسائر اضرابات الهرمونات التي لا تعالج الا باعادة ضبط مستويات الهرمونات في الدم بالادوية=ام مجرد افكار سلبية؟ اتمنى ان يفيدني احد المختصين هنا ولهم الشكر |
|
|
|
|
11-04-2011, 05:08 AM
|
#5 | |
|
عضو جديد
|
واسال ليه يا اخ منتضر
انا اكبر دليل على ماتذكره! اسال الله لي ولك الشفاء والعاااافيه وعندي تعجب بسيط: اين الاحصائيين هنا؟! |
|
|
|
|
11-04-2011, 09:21 AM
|
#6 | |
|
V I P
|
أخى أهلا بك معنا ....
أولا أتمنى لك الشفاء العاجل إن شاءالله .... ثانيا أحببت أن أعلمك بأن هذا الملتقى للتجارب والخبرات ...فى الأساس وليس ليرد عليك الإخصائيين ومع ذلك هم يدخلون هنا ويردون دون تقصير حين تتاح لهم الفرصة ...لكن ملتقى العيادات هو المكان الخاص باستشارة الأخصائيين...وسأضع لك رابط تجمع الرهابين وسيكون معك دكتور رعد إن شاء الله ليرد على تساؤلاتك http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?p=632013&posted=1#post632013 |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
