|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-11-2011, 07:07 PM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
عشر سنوات مع الرهاب .... دعواتكم ،، صلواتكم
بداية ماادري ايش اللي خلاني اكتب او اتواصل مع احد بالمنتدى?
طول عمري اكرة رهابي واكره اقرى اي شيء عن الرهاب لان لاحظت اني اتاثر بالاخرين وقصصهم والاعراض اللي تصير لهم لدرجة اذا قريت قصة احد وصار عندة عرض مو عندي ابدى احس فيه او اخاف اني احس فيه? راح اتكلم عن نفسي بالاول? بطفولتي المبكرة مااتذكر ابداً اني كنت خجولة? كنت جدا اجتماعية واميل اني اشارك بالاجتماعات والاذاعة والاشياء هذي مع انه كان يجيني تحطيم من خواتي اللي اكبر مني يقولون لاتطلعين تفشليننا انتي ماتعرفينن بس مع كذا ماكان يهمني على خامس وسادس ابتدائي مااتذكر كيف كنت وهل خجولة او لا بس اتذكر اني بديت الاحظ اشياء? زي اول موقف اتذكرة كان جامعين كل الطالبات في المدرسة بغرفة وكان زحمة وحر واتذكر حسيت بحرارة قوية بوجهي واستغربت من هالشيء او زي اللي استحيت من نفسي ان احد يلاحظني? مع كذا كنت اطلع واشارك بالحفلات بس كنت اتوتر قبل كثير وصار يجيني خوف اني اطيح من المسرح او يغمى علي فصرت اتعمد اصير بالاخير بحيث اتكي على الجدار وطبعا كان عادي اني انشد عند الناس بس مستحيل قدام اهلي وخواتي سنوات المتوسط كنت برضه نفس الشيء اشترك بس اتعمد مااكون ملفته للانتباه? طبعامن وانا صغيرة مااحد يحط لي قيمة زي ماتقولون الكل يستهزء فيني ليش ماادري? كنت احاول ارضي الجميع و كنت اشتغل من تحت لتحت? لان كان ودي اكون قوية واستهزء باللي يتمسخرون علي بس ماكان عندي قوة وكنت احط حرتي باللي اقل مني واحيانا اسوي فيها طيبة ومتسامحه? عجزت افهم نفسي صراحة احس طيبة وبنفس الوقت فيني نزعات شريرة احيانا اول موقف رهابي حصل لي كان بثالث متوسط? يوم عادي زي اي يوم لحد ماابتدت حصة القران طبعا المدرسة كانت جامعه فصلين سوا? من بداية الحصه وانا متوترة واحس احاسيس غريبة غير عن قبل ?كل اللي اعرفة اني كنت خايفه تقومني اقرى ليش الخوف هذا ماادري? وكان هالشعور هذا يتزايد بكل مرة تقوم بنت? لحد ماوصلت لي كان قلبي يدق بقوة ادرجة خفت يتوقف او اموت من شدته جسمي كله يرجف وريقي ناشف واحس هذا الاحساس اني راح يغمى علي? كنت اقرى بسرعه واحاول اخلص واحاول اتحمل لحد عجزت وسكرت المصحف وحطيت راسي على الطاولة? الكل كان مفكر ان اغمى علي? المهم خلصت الحصه وخلص اليوم? من بعده صرت اخاف هالموقف يتكرر صرت اتجنب اي موقف اضطر اقرى فيه وتطور الموضوع صرت اخاف من اي مكان فيه اجتماع صرت اخاف حتى من الجلسة مع اهلي ومع صديقاتي? مرت علي ايام كنت مانام بالليل جالسة بغرفتي بالظلام ادعي مايجي الصبح عشان ماروح للمدرسة كنت ادعي اموت اصير معاقه اي شيء? ماكنتةعارفه ايش هذا الشيء بالضبط لحد ماشفت مره حلقة لبرنامج مستشارك على القناة الاولى وعرفت ان هذا رهاب? وقتها مدري كيف ازعجت امي ان ابغى دكتور نفسي ووافقة بالنهاية هي واخوي ودوني ،،، طبعا وقتها كان عندي اخو يتعالج نفسي من الفصام فاتوقع هذا الشء خلاهم يوافقون? ماتذكر المقابلة بالضبط بس اتذكر انهاوقالت لي سبب المرض ضعف الايمان وان ربي يحبني خلاني امرض وان لازم اقوي علاقتي بربي عطتني دواء اندرال 10 مل رجعت من الموعد وحاولت اتكلم مع امي عنه بس كان الجواب من العائلة ان هذا الشيء مايتكلم عنه ابد ولاعاد تفتحين سيرة وبالنسبة للمدرسة تكلموا مع المرشدة وعلموها كل شيء عني وان لازم المعلمات يراعون حالتي ومايقوموني ابد مدرساتي بالمدرسة ماتقبلوا الموضوع وصرت موضوع النقاش وكل معلمة تكلمت عند اهلها وبعضهم طالباتهم يدرسون معاي فصرت مسخرة الطالبات ومعروفة عندهم اني نفسية? كنت الجأ احياناوللعلك يخفف توتري فمرة مدرسة المطالعه مسكتني اعلك فاخذتني قدام عند السبورة وصارت تهزئني ان انا نصابة واقول اني مريضة ومااقدر اتكلم قدام الناس ومن هالكلام? السنة كانت جدا صعبه بس الاندرال ساعدني? بعد فترة لاحظت ان حبوب الاندرال بدت تخلص فصار عندي رعب اني اقعد بدونها صرت اقسمها صغيرة مره عشان تكثر واعدها كذا مره باليوم صار زي الوسواس? كنت خايفة اجلس بدونها ومستحيل اطلب من اهلي يجيبونها لي ولا كنت اعرف اني ممكن اروح للصيدلية اشتريها? المهم خلصت متوسط وتقريبا العطلة كلها ماطلعت من بيتنا وصرت اقلب يومي عكس اهلي بحيث مااجلس معاهم? كان رهابي في البيت اكثر شيء ابوي مع انه حليل وكل شيء بس مدري ليه كان رعب بالنسبة لي كانة شخص غريب اخواني وخواتي اقل منه اما امي لا ماكنت احس برهاب قدامها ابد طبعا الاشخاص الغرباء اللي مايعنون لي ابد ولا يعرفون اسمي ولا مين انا برضه ماكنت اتوتر قدامهم? اول ثانوي رجعت جريئة زي قبل ماعدا بعض المواقف? بس على اخر السنة رجع الرهاب اشد ?،،? طبعا كبرت شوي واشتريت اندرال من الصيدلية ووقتها تفاجاة لما قريت ?ورقة التعليمات ان هذا مو علاج هذا لعلاج القلب والضغط وحسيت بالخيانة من اهلي وانهم ضحكوا علي طبعا اشتريت جرعه اربعين مل ومن وقتها وانا اخذها? ?على اخر اول ثانوي رجع الرهاب اشد لدرجة بايام الاختبارات كنت اعرف الاجوبة بس مو قادرة ارفع راسي من على الطاولة او احرك يدي اكتب االجوبة كنت مره خايفة واحس اني راح ادوخ لو تحركت? مدري كيف نجحت هذي السنة بس كان تقديري مقبول وسيء? مع ةاني كنت اطلع من الاوائل? نقلت لمدرسة ثانية اهليه اكثر حرية كنت اجلس اخر وحدة بالحصص وانام وقت الحصة ومااحد له دخل فيني كانوا البنات يعتبروني هناك البنت الكول اللي ماعليها من احد? طبعا طول عمري كنت مره دمي خفيف انكت وكنت اكسب حب الاخرين بالرغم ومن الرهاب كنت انسانة فلة وابسط اللي حولي عكس الحين الكل يقول عني كئيبة وامتص الطاقة الايجابية اللي بالغرفة بثالث ثانوي تغير تقريبا اشياء بنظام المدرسة فرجع النظام الصارم وصار مدرسات سعوديات يدرسونا ?وكانت مدرسة القران مرة شديدة? بثالث ثانوي تازمت من جديد وخلص التندرال حقي وماكنت قادرة اشتري جديد ذيك الفترة? مدري كيف المهم كان يوم الاثنين عندي حصة قران وكنت عارفه المدرسة راح تخليني اقرى قدام البنات يوم الجمعه قررت اني انتحر هذي نهايتي مستحيل اخلي الموقف اللي حصل لي بالمتوسط يتكرر لو اي ماصار? اخذت كمية كبيرة من علاجات السكر تبعةامي ونمت? صحيت السبت ولسا مامت بس كنت ارتجف وخايفه واحس اني فعلا بموت? رحا للدوام وعادي لما رجعت البيت اخذت كمية ثانية ونمت الا بكرا المدرسة وبرضه ماصار لي شيءبس كنت احس بتعب اكثر وجسمي معرق? رجعت للبيت واخذت كمية كبيرة جداً من علاج السكر وجلست مشرط جمبي وقررت لو صحيت وانا لسا ماصار لي شيء راح اقطع عروقي لان مستحيل احظر حصة القران وواهلي مستحيل يخلوني اغيب صحيت من بكرا بالمستشفى وعرفت اني دخلت بغيبوبة صغيرة وان كان ممكن اموت? وقتها ابوي عرف بمشكلتي النفسية لان قبل ماكان يعرف اهلي مخبين عنه? المهم اهلي وعدوني ان كل شيؤ بيكون حلو والحياة وردية وبيساعدوني وتقبلوا اني مريضة وكذا انا بالمحاولة هذي كنت ابغى اموت فعلا بس كنت اتمنى ينقذوني اتمنى اعيش وانبسط مثل باقي الناس وانخلص من كل مشاكلي بس كان هذا الحل الوحيدوقدامي? كنت اشوف الحياة حلوة ولولا الرهاب كنت راح واكون اسعد انسانة بالدنيا وكل شيء متوفر لي وصف لي الدكتور بروازك مع انديرال وقت الحاجة تحسنت كثيرر لدرجة صرت اسوي اشيءا ماتوقعت اسويها كنت احس بسعادة بس برضة هذا الشعور اللي لحد الان ولا علاج قدر يشيلة لي موجود الشعور بضيق في الصدر واني خايفه اتكلم واوقف زي ماصار لي قبل لدرجة اتجنب اي نقاش او سالفة طويلة لان ماضمن اني راح اخاف بنص السالفه واوقفووطبعا الرعب الدائم ان احد يعطيني شيء اقرا لان كنت اخاف اعجز اكمل ،،، هذا الشعور معاي حتى لو ماحسيت باعراض الرهاب المعروفة احسه مجرد خوف نفسي اكثر من ماهو عرض رهاب? غير كذا اللي زادني موقف صار لي وانا اخذ العلاج هو طبعا ماله علاقة بالرهاب كنت اقول لصديقاتي سالفة وعادي ماكنت خايفة فجاة حسيت شيء خنقني ومو قادرة اتكلم ولا اتنفس هو متاكدة مو تبع الرهاب لان ماكنت خايفه حتى بعد ماصار هالشي ماكنت خايفه انا فسرتة انة تبع القولون لان كنت لسا اكلة وجبة دسمة? المهم انا صرت اخاف هالشيؤ يتكرر يعني ايش يضمن لي انة مايتكرر مثل ماجا من نفسه وانا اخذ علاجات للرهاب ممكن يجيني باي وقت المهم كنت عايشة وعادي مع انة في البداية العلاج زاد وزني كثير يمكن عشرين كيلو وصرت اكل بشراهه اللا اني خسرت هالوزن كله مع الوقت ورجعت انحف من قبل بثاني كلية امي اقنعتني اوقف العلاج وان انا بنت ووراي مستقبل وكذا وقفت العلاج? بس بعدها بفترة بدى عندي هذا الشيء اللي يسمى الاكتئاب طبعا هو كان عندي اكتئاب قبل بس كان يعتبر عادي مو للدرجة هذي? دخلت مرحلة صار كلةشيء اسود ومافيه شيء له طعم صرت افضل اجلس لحالي وبعيد عن الناس الكل لاحظ هالشيء ومع اني كنت بدون علاجات الا ان الرهاب اختفى لان ببساطة خلاص ماعاد احس بشيء طبعا هذا الشيء بثالث كلية وكان عندي تقديم عملي وشرح قدام الطالبات وكنت معتبرة موتي قبل التقديم شيء منتهية منه وخلاص كنت عايشة بس كذا بدون هدف ومقررة تماما اني انتحر قبل التقديم .... الشيء المضحك اني كنت مقررة انتحر بفترة قبل موعد التقديم لان مابغى الناس بعد مااموت تقول جبانة انتحرت لانها ماتبي تشرح قدام الناس? طبعا جت وقت انتحاري وسويت زي المره اللي راحت اخذت كمية كبيرة من علاج السكر بس هالمرة عجزت اتحمل الاعراض اللي تجي لما السكر يبدى ينخفظ قبل ماتدخل بالغيبوبة واتذكر رحت قلت لامي اني اخذت الحبوب واخذوني للمستشفى غسيل معده? وقتها قلت لاهلي بترك الكلية وجلس معاي اخوي واقنعني المهم اني قررت احاول وش بيظر واتذكر كتبت موضوع بالنت قصتي مع الرهاب? وصف لي الدكتور علاج صراحه نسيت اسمة بس قال لي هو مره زين للرهاب ويحسن المزاج طبعا مافادني ورجعت بروزاك بس ماكان مفعولة زي اول مره اخذتة مدري ليش خلصت التطبيق العملي وهالشيء اكسبني زي الثقه ماادري كيف اشرحه بس الشيء اللي كنت مستعده اموت ولا اسوية صلحته عادي صح كنت متوترة وجبت العيد مع اني اخذه مهدئات جدا قوية بجرعة كبيرة زانكس مع انديرال بس مجرد اني كملت التطبيق واخذت امتياز. اراحني كثير? كان عندي تطبيق بعد بلسنة اللي بعده بس كان عادي ماكنت خايفه منه ابد بلعطلة الصيفيه كنت مبسوطة وعايشة حياتي عادي وفجاة الصبح كنت احوس بالنت ولقيت موضوعي اللي كتبت فيه قصتي مع الرهاب قريتة ماادري ايش اللي صار لي بس حسيت كانة وحدة ثانية او قاعده اتصرف بدون ارادة رحت اخذت كمية كبيرة من علاج الفصام تبع اخوي ويمكن بعدها بشوي استوعبت ايش سويت رحت قلت لامي واخذوني للمستشفىً غسيل معده بعدها اهلي قرروا يتركون الميتشفيات الحكومية واخذوني للرياض دكتور مشهور بمستشفى خاص استخدم معاي كذا علاج ماناسبوني لحد ماعطاني افكسور? العلاج كان جدا ناجح وريحني كثير بالبداية طبعا الدكتور مايعترف بشيء اسمة علاج سلوكي ولا مره كلمني عنه كان كل مره يسئلني عن جرعت ويزيد ومرات يزيد علاجات .... لدرجة مرة وصف لي علاج للصرع عشان يسد الشهيه طبعا العلاج هذا تركته من نفسي لان سبب لي ضعف شديد بالذاكرة مازلت للحين اعاني منة حتى بعد ترك العلاج وصف لي بعدين علاج اسمة لوستريال مع افكسور خلصت كلية وجلست في البيت بعدين توظفت ولي ثلاث سنوات اخذ هالعلاج مرة تحسنت عليه بنسبة كبيرة لدرجة انديرال علاجي السحري اللي تعودت مااروح مكان الا اخذتة معاي صرت مااحتاجه ابدا? قبل شهر ونص مدري كيف جتني هالقناعه مع اني كنت مقررة خلاص استمر على العلاج طول عمري? قررت اوقف العلاج وطبعا وقفته? العلاج جدا فادني صح بس صرت افكر هل بستمر طول عمري عليه عمري اربع وعشرين سنة اساسا الناس اخذة فكرة عني اني نفسية مااحد راضي يتزوجني كيف. اذا صرت مازلت اخذ علاجات صرت افكر العلاج صح قوي بس خلاني زي الروبوت بدون مشاعر وبس نايمة وخاملة غير الصداع الفضيع اللي يجيني لو اجلس يوم بدونة ?وزني زاد كثير المهم قررت اتركة? لي شهر ونص بدونة حاليا? بهالشهر ونص مااحس تغير شيء من ناحية اعراض الرهاب مارجع لي اي شيء? بس هذا الخوف العميق ان الاعراض راح ترجع وراح ارجع اعيش كل اللي صار قبل? صرت افكر اربع وعشرين ساعه بالرهاب والمشكلة نفس الافكار حتى لو احاول اقنع نفسي انة مجرد افكار? الشعور اللي سبق وقلت عنه اللي احس بالاختناق وشيء يكتم علي مااقدر اتكلم مرة زايد حتى لو صرت لحالي يجيني? اكثر شيء ضايقني الارق اللي احيانا يجي مااقدر انام كله افكر بالرهاب او افكر ايش ممكن يصير بكرا او اتوتر من اشياء بايخه غير كذا وانا اخذ العلاجات كنت راضية بحالي ان نشاطي الاجتماعي محدود احمد ربي الرهاب ماعاد يضيايقني بحياتي العادية بس بعد ترك العلاج رجع احساسي اللي قبل ان لا ابغى اعيش مثل الناس اتكلم واجلس مع الحريم واقول سوالف? كثير يكون عندي سوالف اتمنى اقولها بس احساسي ان ممكن اعجز اكمل يمنعني كنت راضية قبل بس الحين صاير بس هاجس يمنعني من والاستمتاع باي شيء كل شوي اتذكر اني كذا انقهر واحس بالسخط على كل شيء ليش انا كذا واقارن نفسي بغيري وباللي اصغر مني ? طبعا انا قررت ادوية كيمياىية خلاص ماابي لان كلها بتفيدني مادام اخذها ومستحيل اظل طول عمري عليها? من فترة قريت عن موضوع علاجات تكميلية تباع برا كلها اعشاب وكذا طلبتها وبديت اخذ علاج مخصص للاكتئاب مرتين يوميا وعلاج الرهاب عن الظرورة? علاج الاكتاب لي اسبوعين اخذة ومااحس باي تغير? علاج الرهاب جربتة نفس مفعول الانديرال بالضبط بس الفرق هذا عشبي واغلى سعر ومشوار على بال مااطلبة من برا فقررت اني خلاص ماعاد اطلبة بس مدري وش جاني اليوم بديت افكر وشولة اخذ علاج حتى لو عشبي بالنهاية هو علاج نفسي وله اضرار جانبية وماتخذينة وقت الحمل وخليني بدون احسن وجزء يقول ماتقدرين بدون علاجات لازم شيء يدعمك ?وبرضة جزء مني خايف ان هالعلاجات خربوطة وتجاريات? اكثر شيء مقلقني التفكير الدايم بالرهاب من بعد ماتركت العلاج وخوفي اني انتكس? وخصوصا اني اشتغل حاليا وعملي يتطلب اختلاط داىم بالناس? احس محتاجه علاج سلوكي انا عمري ماجربته وحاليا صعب اروح لاي طبيب واصلا من الاسباب اللي خلتني اوقف العلاج صعوبة روحتي للدكتور واقتناعي انة ماراح يسوي لي شيء غير يايعدل الجرعه او يضيف علاج محتاجة مجموعة دعم من ناس يعانون مثل مشاكلي ناس بيتفهموني? محتجه اكسر حاجز الخوف تبع اني اتوقف بنص الكلام او يغمى علي وحاجز اني اقرى قدام الناس? خايفه من المخاطرة وخصوصا لي عشر سنين رهابية ماعندي اي مهارات اجتماعية اناحتى كلمات المجاملة مااعرفها يعني لما احد يقولي اكرمك الله كنت ماادري انة يرد صحة وعافية عندي تخلف اجتماعي مااعرف كيف اتصرف فبعض المواقف? وكيف اتصرف لو حسيت باعراض رهاب وانا بمكان والكل يناظرني مابغي ينتهي الموضوع فيني اهرب والا اسوي شيء غبي يزيدني تعب هل استمر على العلاجات التكميلية مع العلم ان علاج الاكتئاب اسمة amoryn? والرهاب seredyn? اذا احد يعرف معالجة سلوكية عن طريق الهاتف او النت يدلني عليه? هل فيه مجموعات للرهاب بالبلاك بيري او غيرة بحيث يكونون معاي باي مكان ويدعموني لما اضعف? واهم شيء كيف اشيل الافكار الوسواسية تبع الرهاب من بالي بحيث اجلس ساعتين ثلاث ماافكر الا بالرهاب ونفس الافكار ونفس الكلام ينعاد براسي لان احس لو تخلصت منها ممكن اقدر اسيطر على نفسي خايفة من العنوسة كل صديقاتي تزوجوا واللس اصغر مني يخطبون انا اربع وعشرين وبدخل بالخمس وعشرين ولا قد احد تقدم لي بنت اختي تقول خل الناس يدرون انك موجودة بالحياة عشان يطبونك اختلطي بالناس ،،، غير كذا انا بمدينة صغيرة وناس كثير يدرون اني مريضة نفسية ومااحد بيرضى فيني غير كذا اصلن لو خطبني احد لازم زوج المستقبل يكون عارف بمرضي من بيرضى وهل اهلي اصلا بيقولون له اني مريضة والا بس بيزوجوني وانا اتورط بعدين المستقبل مره مخوفني اتمنى يخترعون شيء سحري يشفي الرهاب? وشكراًً اتمنى كل شخص عنده خبرة يفيدني المصدر: نفساني
|
||||
|
|
23-11-2011, 01:09 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
مرحبا اخت الذاه والله يشفيك. بصراحه موضوعك عجبني كثير فكرتيني بمعاناتي. و انا كدلك عندي رهاب مند عام تقريبا. لحسن حظي العام الي جاني فيه الرهاب ما كان عندي امتحانات شفويه بس ها العامين الي بقو لي في الجامعه ستكون مليئة بالامتحانات الشفويه و انا خايفه كثير لن استحمل انه يصير معي شيء امام الطلاب انا بجيني على شكل ارتجاف و بكاء. لا احد يعرف عن مرضي الا امي . لقد اعطاني الطبيب بعض الادويه و لكن مع دلك خايفه انه تظهر الاعراض. انا حاسه انه ما رح استحمل اذا صار معي شيء .
بما تنصحيني يا ختي بما انك مريت تقريبا بنفس التجربه. |
|
|
|
|
23-11-2011, 07:27 AM
|
#3 | ||||
|
عضو نشط
|
قرأت قصتك وآلمني ما قرأت .!!
كل المعاناة الطويلة هذي بسبب : اقتباس:
اقتباس:
والمصيبة الأكبر : اقتباس:
بدل أن تصبح المدرسة المكان الأول الذي تجد فيه الطالبة حلول مشكلاتها العلمية والنفسية والاجتماعية أصبحت كابوس وضاعفت عقدتك النفسية .. بداية مشكلتك أخواتك ، أهلك ، مدرستك . كلهم لم يستطيعوا التعامل معك في بداية الأمر كل قصص الرهاب والعقد النفسية هي أخطاء تربوية من البيت أو المجتمع أو المدرسة .. أنتي لديك عقدة نفسية من قضية "لا تفشليننا وانتي ما تعرفين شي" الأدوية لن تزيل العقدة النفسية ، تفكيرك هو من يزيلها أول أمر فكري فيه أنك تسامحي أخواتك وتغفري لهم ، سامحيهم وتأكدي أنهم يحبونك ولو كانت لديهم نسبة 1% أن كلامهم راح يأثر فيك مستحييل يقولوه لك ، كلنا عانينا من سخرية إخواننا الكبار ، ولكن تختلف النتائج بقدر حساسية الانسان .. الاهل سخروا منا ، الاصحاب سخروا منا ، المجتمع يسخر ، الناس كلها تسخر ، نحن نسخر من أنفسنا .!! لا يوجد أحد لم يتعرض للسخرية والاستهزاء ، تجارب السخرية كثيرة وللأسف السخرية تحطيم لكيان الانسان الحساس وللأسف السخرية يستخدمها الناس لكي يكونوا بمنظر الناس الفاهمين ولو كانوا فاهمين فعلا ما سخروا من أحد ، الله سبحانه يقول : لا يسخر قوم من قوم عسى أن يكونوا خيرا منهم ، ولا نساء من نساء عسى أن يكن خيرا منهن . طبعا هذا الكلام بالنسبة الى الاعراض التي لديك يعتبر متأخر نوعا ما ، ولكن إذا تم اجتثاث النبتة السيئة ستزول الاوراق والاغصان والجذور بكاملها التي بداخلك شيئا فشيئا ، غيري تفكيرك في مفهوم السخرية وكلام الناس ومحاولة التحطيم ، اجعلي اخر اهتماماتك كلام الناس ورأيهم فيك ؛ لأنهم في النهاية مثلك ، وكما لديهم عيوب لديك عيوب وكما لديهم نقص لديك نقص ، وكما يتعرضون للسخرية تتعرضين للسخرية ، أنتي مثلهم تماما لا يوجد ما يبزهم ويفضلهم عليك أبدا ، نعم في الظاهر نرى أنهم افضل مننا ولكن من يضمن لنا أنه لا يوجد في دواخلهم عقد نقص .؟! كل شخص لديه عقدة نقص كبيرة أو صغيرة مهما كان مركزه .. طبعا الذكريات لا تُنسى أبدا ، ولكن غيري نظرتك لها فقط .! هذه البداية التي يجب أن تقومي بها ، وعشر سنوات من العقدة النفسية يحتاج إلى مجهود كبير منك حتى تتخلصي من الجو الفكري الذي يحيط بك وتستبدليه بالذي هو خير وأفضل وأسعد لك .. بالتوفيق . |
||||
|
|
|
26-11-2011, 06:09 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
الله يشفيك ,, انا زيك تعبانه واكثر من الاستغفار والدعاء
لازم تاخذي حبوب نفسيه تهديك انا مدري ماحصلت حبوب تخفف الخوف والهلع اللي عندي بس قود مود من شركة ارمال واندرال يعني شوي بس مافادتني مره بجرب غيرها |
|
|
|
|
27-11-2011, 02:39 AM
|
#6 | |
|
عضو موقوف
|
أسأل من الله أن يسفيك
عندي نصائح لمن يعاني من الرهاب 1-عليك أخذ أدوية الطب النفسي التي تعالج الرهاب 2-كثر من ذكر الله ودعوه أن يفرج عنك (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) 3-هون مشكلة الرهاب ولا تضخمها وكما يقال (هونه وهي تهون) 4-كثروا من التنفس العميق وممارسة الرياضة 5- لا تنعزلون عن الناس وعن المجتمع بسبب الرهاب 6-لا تكترثوا ولا تبالوا إذا أصابكم الرهاب فأنت غير مذنبين |
|
|
|
|
02-12-2011, 02:24 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
سحقاً للرهاب بس اعجبتني فكرة الجروب الرهابي في البلاك بيري
والله تصلح فعلاً للدعم النفسي في حال احتاج الواحد من اصحابه الرهابيين دعم ولو بالكلام |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
