الاكتئاب المقنّع ... الإنهاك الجسدي والذهاني يمنعان من أداء المهمات اليومية البسيطة !

الاكتئاب المقنّع ... الإنهاك الجسدي والذهاني يمنعان من أداء المهمات اليومية البسيطة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)

هلا حبايبي كيف حالكم _

يارب تكون نفسيتكم حلوة وتمام ,,

المهم

الجزء الاول على هذا الرابط http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=68623 يليت تراجعونه قبل قراءة الجزء الثاني والأخير


***

مرض مؤلم قد يشكّل تهديداً للحياة والتشخيص والمعالجة بحاجة إلى أطباء متخصصين2-2

الاكتئاب المقنّع ... الإنهاك الجسدي والذهاني يمنعان من أداء المهمات اليومية الأكثر بساطةً !


- استشاري الطب النفسي: ابراهيم حسن الخضير -





"الألم النفسي"


تحدثنا في مقال الأسبوع الماضي عن الاكتئاب المقنّع ، حيث تحدثنا عن تعريف هذا النوع من الاكتئاب ، وكيف أن هذا النوع من الاكتئاب يختلف عن الاكتئاب العادي ، بأن هذا النوع من الاكتئاب تكون الأعراض العضوية هي الأعراض السائدة ،خاصة الإجهاد والتعب و كذلك أعراض عضوية أخرى.

في هذا المقال سوف نتحدث عن بقية الأعراض العضوية للاكتئاب المقنع وكذلك كيفية مواجهة هذا المرض وعلاجه.

لا توجد صعوبة كبيرة لا من طرف الطبيب ولا من طرف المريض في التعرّف على الاكتئاب العصبي عندما يظهر بشكل واضح وصريح والذي عادة ما يكون مرتبطاً بست فئات رئيسة من الأعراض:

• الألم النفسي

• فقدان الحيوية والتقوقع النفسي

• القلق

• اضطرابات الشخصية

• اضطرابات النوم

• الأعراض الجسدية الخاصة بالاكتئاب


- الألم النفسي

تحمل هذه التسمية صدى سيئاً وتحتوي على مجموعة من الأعراض تظهر على شكل تعاسة أو بكاء أو أفكار سوداوية أو تشاؤم أو عدم رضا عام او شعور بقلة الحيلة أو بالذنب واليأس من الشفاء. تصاحب هذه الأعراض عادة اضطرابات حسية قوية (يقال أحياناً اضطرابات مزاجية) وشعور بآلام مصاحبة لكل حالة معيشية من حالات الروح.




"القلق"



- فقدان الحيوية

يتمثل ذلك في تباطؤ عام للنشاطات الجسدية والعقلية مع الشعور الدائم بالتعب الكلي وانعدام اهتمام تدريجي بجميع نواحي الحياة الطبيعية وفقدان المبادرة . تؤثر هذه الأعراض على الفعالية الدماغية إذ تؤدي إلى إبطاء عمليات التفكير وإضعاف الذاكرة وصعوبة في التركيز وتناقض حدة الذكاء وانخفاض مستوى الابداع (لدى الفنانين خاصة) وكذلك مستوى النشاط الذي قد يصل إلى حد رفض القيام بأي عمل على الاطلاق.

- القلق

لقد تحدثّنا عن ذلك في المقال السابق ، والقلق في واقع الأمر ظاهرة منتشرة جداً حيث يمكن أن يظهر بشكل مستقل تماماً عن أية حالة اكتئابية ويتبلور على شكل شعور لا ينتهي بالترقب . ستصاحب القلق مع الخوف أو حتى مع الرعب ويشعر المصاب به بأعراض مؤلمة كالشعور بالاضهاد أو الاختناق أو ضيق في الصدر وتسرع في القلب والتعرق والشد العضلي.




"اضطرابات الشخصية"




قد يكون القلق عاماً أو مستمراً ، أو قد يظهر على نوبات رعب منفصلة. إن نوبات الرعب الشديدة هي الظهور المفاجئ والعفوي لحالة قلق حادة على شكل خوف لا يمكن التحكم به مع الاحساس بدنو محتوم للأجل وظهور أعراض عضوية كخفقان القلب الشديد والارتجاف . وهذه الحالات تعرف "بنوبات الهلع".

يجب في جميع الأحوال معرفة المستوى الحقيقي بشكل دقيق لدى المصابين بإحدى حالات الاكتئاب لأن احتمال الاقدام على الانتحار لديهم يتعاظم بشكل كبير عند اشتداد نوبات القلق.




"فقدان الحيوية"



-العوامل المحرّضة للاكتئاب

لا تبدأ عادة الحالة الاكتئابية ، سواء أكانت ظاهرة أم مقنعة ، مباشرة بعد حصول صدمة أو حادثة مؤلمة ، بل توجد هناك فترة كمون قد تستمر لعدة أشهر ، بعد الحزن أو الفراق أو التقاعد أو التعرّض لعمل جراحي أو غير ذلك ، قبل أن تبدأ أعراض الاكتئاب بالظهور . إن وجود هذه الفترة من الكمون قد يولد شعوراً خاطئاً بأن الفرد تجاوز محنته ، بينما الحقيقة هي أنه يمر بفترة من الهدوء التي تسبق العاصفة، وهي فترة خطيرة جداً تجب فيها ملاحظة أدنى تغيرات على المزاج قد تشير إلى قرب الاصابة الفعلية بالاكتئاب.

غالباً ما يكون السبب الحقيقي وراء ظهور الاكتئاب هو تجمع عدة عوامل من التوتر والأحداث المؤلمة خلال السنة السابقة لظهوره. وعلى الرغم من أن التعرض للتوتر هو العامل الأكثر شيوعاً إلا أنه ليس دائماً الذي يؤدي فعلياً إلى ظهور الاكتئاب ، لذا كان علينا أن نبحث في عوامل أخرى تحفز ظهوره.






"اضطرابات النوم"





-العوامل المعرّضة للاكتئاب

بما أن الاكتئاب يصيب أشخاصاً من أوساط اجتماعية مختلفة ومن خلفيات ثقافية متعددة ، وبما أن الجميع يظهرون الأعراض نفسها فإن ذلك يدل بشكل شبه مؤكد على وجود عامل وراثي قد ينشط في حال أُتيحت الظروف المناسبة له. إن وجود حالات الاكتئاب بين الآباء أو الاجداد يشكّل عاملاً يشير إلى احتمال كبير باصابة الابناء بهذا المرض النفسي أيضاً وقد تم البرهان على ذلك بشكل جيد في حالات الاكتئاب ثنائي القطب.

عندما يسقط القناع عن الاكتئاب المقنّع ويظهر المرض بجميع أعراضه بشكل واضح يقع الشخص فعلياً في المرض بالمعنى المرضي النفسي ، يجب التركيز هنا على فترة بداية ظهور الاضطرابات المؤدية إلى ظهور الاكتئاب. ليس من المستغرب في هذه الفترة سماع عبارات مثل ( لا أشعر بالراحة منذ حصول حادث السيارة ذاك) أو ( أنا متعبة وأحس بالمٍ في ساقي منذ ولادة أبني) ، أو أيضاً : ( منذ أن تقدّم ابني لامتحان الشهادة الثانوية والذي عمل بجد من أجله ونجح به وهو منهك بشكلٍ دائم ولا يرغب بأي شيء على الاطلاق). يشعر جميع هؤلاء الأشخاص أن حالتهم قد تغيرّت وأن شيئاً ما قد حدث لهم ، شيء ما قد غيّر حياتهم نحو الأسوأ. يملك جميع هؤلاء المرضى الرغبة الشديدة في العودة إلى طبيعته السابقة المتوازنة.

الاكتئاب المقنّع هو مرض مؤلم لدرجة كبيرة ، وقد يكون خطيراً و يشكّل تهديداً للحياة في حال ترديه بشكل مفاجئ وانتقاله إلى الحالة الانتحارية وهو لن يبقى مقنّعاً أثناء انتقاله إلى الحالة الانتحارية ، وهذا التحوّل قد يحدث بشكل فجائي لا يمكن تداركه... رغم أنه في حالات كثيرة نجد مراحل تطويرية قد يمكن التنبؤ بها ومعرفتها كما يمكن تدارك المريض خلالها وهذا يعود طبعاً لحالة المريض وواقعه الذي يعيشه. إذا كانت أعراض التعب أو القلق أو الأرق شديدة جداً و تشّكل عائقاً أمام القيام بالعلاقات الاجتماعية الطبيعية ، فإن المصابين بها قد يصلون إلى درجة من الانهاك الجسدي والذهاني تمنعهم من أداء المهمات اليومية الأكثر بساطةً. ستتأثر حياتهم العائلية بذلك من جميع النواحي كما ستتأثر حياتهم المهنية بسبب غيابهم المتكرر عن العمل أو صعوبة تعاملهم مع المتطلبات الوظيفية. تشّكل حياة المصابين بالاكتئاب المقنّع اختباراً مؤلماً لهم بشكل يومي ، إذ سيشعرون بالقلق في الصباح ومن ثم بالضيق وهم في طريقهم إلى العمل ، شعور يتمثل بالاختناق أو بنقص الهواء وبثقل الأطراف وتوتر العضلات و بعد أن تنضب كامل طاقاتهم في العمل يعودون إلى بيوتهم عصبيي المزاج وعدوانيين ، أو على العكس حزينين ومنطوين على أنفسهم ، وستظهر على وجوههم التعاسة وانعدام الأمل . إذا لم يستطع الطبيب تشخيص وضعهم على أنه الاكتئاب المقنّع وأكتفي بالقول بأنهم ليسوا مرضى فعلياً أو أن مرضهم وهمي في حقيقته فسيشعرون فوق ذلك أن لا أحد في العالم يستطيع فهمهم وأن الجميع يهملونهم ولا يهتمون لأمرهم ، وقد يزيد من شدة حالتهم ان من يحيطون بهم يعنّفونهم على وضعهم عوضاً عن محاولة تفّهمهم له. يشعر هؤلاء الأشخاص بأنهم مريضون فعلياً ويُعانون من مرضهم هذا ، ويعانون من تخوّفاتهم المستمرة ومن عدم قدرتهم على التحمّل وعدم اندماجهم في الحياة و بمحيطهم الاجتماعي. سيشعرون بالأسى لما حلّ بهم وسيرغبون بالعودة إلى حياتهم الطبيعية ، هذا ما يشِّكل الفارق الحقيقي بين المصابين بالاكتئاب وبين المصابين بالعصُاب ، حيث يستسلم الاخرون للمرض ويتلذذون به ويشّكل لهم احياناً الملاذ والسبب الوحيد للاستمرار في العيش ، بينما يكون الاكتئاب هو السبب الذي يمنع المصابين به من العيش بشكل سليم. هذا الفارق جوهري.

بقي علينا هنا أن نقول انه في غالبية الحالات استطاع الباحثون والاطباء والبيولوجيون أن يشخّصوا حالات الاكتئاب المقنّع وتأكدوا من كونه مرضاً حقيقياً وقد حاولوا البحث عن الآليات العصبية والهرمونية والنفسية والبيولوجية التي تسببه ، واستطاعوا اليوم أن يؤمنوا للمرضى علاجية ناجعة.

علاج الاكتئاب المقنّع

من أهم الأمور في علاج الاكتئاب المقنّع هو امتلاك معلومات جيدة عن طبيعة هذا المرض ، فكثير من العاملين في الحقل الصحي ليس لديهم دراية كافية بالاكتئاب المقنّع ، لذلك فمعرفة أعراض الاكتئاب المقنّع ، و السؤال عنها في الكشف الاكلينيكي ، ويجب عدم التسّرع في كتابة الأدوية المضادة للاكتئاب إلا بعد التأكد من التشخيص ، ويجب التأكد أن المريض لا يُعاني من اضطرابات عضوية نظراً لأن أكثر أعراض هذا النوع من الاكتئاب هو أعراض جسدية في مختلف أجهزة الجسم المهمة ، فالجهاز الدوري والقلب ، والجهاز التنفسي والجهاز التناسلي و الجهاز الهضمي جميعها تكون من الشكاوى التي يحضر بها الشخص المريض بالاكتئاب المقنّع.

الفحوصات الطبية والمخبرية والاشعة مهمة ، لأنها قد تساعد على كشف أي تغيّر في الوظائف الطبيعية في حياة المريض. قد يكون من المفيد أن يتم عمل أشعة مقطعية أو اشعة بالرنين المغناطيسي للدماغ للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في الدماغ ويكون كقاعدة ينطلق منها العلاج كبداية. ونظراً لأن اضطرابات النوم من أكثر أعراض الاكتئاب المقنّع فإنه من المفيد عمل تسجيل في مركز لاضطرابات النوم لكي يكون العلاج مفيداً في المستقبل.

يجب أن يكون العلاج بكامله من قِبل طبيب متخصص مُرخّص و يتعاون الطبيب النفسي مع أخصائي نفسي أو من يحتاجهم العلاج. يجب الأخذ بعين الاعتبار بعض النقاط ، وأهمها:

• إن تشخيص الاكتئاب المقنّع هو عملية طبية بحتة ، وهناك العديد من الأمراض العضوية ، وغالباً ما يؤدي الاكتئاب المقنّع فعلياً إلى زيادة شدة حالات مرضية أخرى موجودة.

• يجب أن نأخذ احتمال إقدام المريض بالاكتئاب المقنّع على الانتحار بشكل جدي تماماً، فالمصاب بالاكتئاب المقنّع لا يُعاني مطلقاً من أي عجز نفسي حركي ، لذا فهو قادر تماماً (في حالة نوبة قلق حادة مثلاً) على محاولة الانتحار والتي قد تنجح أحيانا لسوء الحظ.

• يجب معالجة الاكتئاب المقنّع ، كما هو الحال في الاكتئاب العادي بالأدوية المضادة للاكتئاب ، مثل الأدوية ثلاثية الحلقات والادوية المثبطة للسيروتونين أو النورادرينالين ، وهناك أدوية تجمع بين خاصية الأدوية المثبطة للسيروتونين والنورادرينالين معاً ، وهي أدوية حديثة ولها فاعلية جيدة في علاج الاكتئاب.

• العلاج النفسي ، ويكون بعد أن تتحسن حالة المريض من الأعراض العضوية ويكون بمعالجين متخصصين ومُرخصّين في العلاج النفسي.

يجب القول ان علاج الاكتئاب المقنّع أمرٌ في غاية الأهمية ومن المفيد أن يطّلع العاملون في مجال الخدمات الصحية على هذا النوع من أنواع الاكتئاب ومعرفة كيفية تشخيصه لكي يتم علاجه بصورةٍ جيدة

+ المصدر جريدة الرياض +

***

اخيرا اتمنى ان يحوز المقال على رضاكم :)

حتى وإن لم يكن يقلمي ولكن من باب رفع الوعي وتثقيف اعضاء القسم في الجانب النفسي العام وهذا بحد ذاته خطوة للعلاج الناجح :)

, , ,

المصدر: نفساني

وينك اخوي احسن انك انقطعت فترة ما عاد شفناك فيها اتنمى انك كنت بخير ..

لكن المقال جميل جدا و اكثر من رائع .. احس اني اقرا عن نفسي ..

يعطيك العافية ..

أشكرك يا أخى على هذا المقال الرائع ...

نظرياً 90% من الاعراض الاكتئاب المقنع تنطبق عليا عن جد وانا جالس اقراء المقال احس اني اقراء قصة حياتي التعيسة في الـ15 شهر الي راحوا *_*

طبعا الحمد لله نفسيتي الان افضل 65% عن اول ولكن مازالت تظهر عليا القليل من مؤشرات الحزن والكسل ولكن اخف من اول بكثير والحمد لله ,ادعوا الله ان اخرج من هذا الوضع التعيس تماماً وان لااعود له ابداً مجدداً

واخيراً اتمنى من الاعضاء والزوار انهم يكونوا بصحة وعافية ونفسيات عالية بأذن الله وان كانوا على خلاف ذالك اتمنى انو ينجح طور علاجهم وانهم يصبروا ولاييأسوا ابداً ابداً اليأس بحد ذاته تتطور للمرض ومازلت اتذكر احدى السطور الجوهرية في وصف الاكتئاب وهيا تقول الاكتئاب مجرد "مرحلة انتقالية" بيدك ان تختار الانتقال إلى اين ولكن بكل الظروف لن تتطلع عن ظرفين الظرف الاول النهوض وان تصبح حياتك بصورة عامة افضل من ما كانت في السابق بكثير.! الظرف الثاني الانتكاس الاكبر حيث ان حياتك سوف تهوي إلى ظلمات الكأبة تحت وطأة اليأس وفقدان الامل وسوف تترجع حياتك عن السابق بشكل كبير.! فقط لاتيأس حتى لا يرى الاكتئاب في حياتك طريق ممهد اتمنى ان لانكون ابداً من اصحاب الظرف العسير ,,, ومع السلامة :)

مرحلة انتقالية ..!!
يالله جملة تستحق التوقف عندها و جعلها كالمعتقد ..
هذة اجمل جملة قرأتها بعد جملة الدكتور رعد :
" المرض النفسي فرصة للتعرف على الله "

يعطيك الف عافية أخوي تيتو ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم طلال

وينك اخوي احسن انك انقطعت فترة ما عاد شفناك فيها اتنمى انك كنت بخير ..

لكن المقال جميل جدا و اكثر من رائع .. احس اني اقرا عن نفسي ..

يعطيك العافية ..

هلا اختي ريم كيفك ’’ حتى انا استغربة معاد صرنا نشوفك بس الحمد لله طلعتي :) يارب انتي كمان تكوني نفسياتك عالية :) وانا ماختفيت بس انقطعت شويا :)

انا الحمد لله الان تمام مرة احسن عن اول ممكن تراجعي ردي السابق لوصف الكامل عن حالتي في الشهر الماضي :))))))

شكرا على سؤالك عليا ووجدك هنا :)))

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نوفا)

أشكرك يا أخى على هذا المقال الرائع ...

عفواً اختي :))))))

تبغى الصراحة اخوي تيتو ..

لن يتغير الحال ان لم نغير انفسنا و نغير افكارنا و نظرتنا الى انفسنا و الحياة كذا باختصار ..
و السبب الاخر ان مخالطة المكتئبين تزيد المريض المكتئب اكتئاب حيث يصبح
جل وقتة و تفكيرة في الاكتئاب بسبب الاجواء المحيطة اقصد بها المكتئبين ..

لكن انا بخير و الحمدلله اكتئابي كان بسبب ظروفي لم تتغير الظروف كثيرا
لكني انا التي تغيرت ان شاء الله الى الافضل ..
يعني مووتغير كبير جدا ولكن في المسير ان شاء الله ..

الله يحفظك اخوي و يحرسك من كل شر و ان شاء الله .. ان شاء الله .. ان شاء الله سصبح اكتائبك
مرحلة انتقالية و تعدي دون رجعة (:
الله يشفي الجميع عاجلا غير اجل ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم طلال

مرحلة انتقالية ..!!
يالله جملة تستحق التوقف عندها و جعلها كالمعتقد ..
هذة اجمل جملة قرأتها بعد جملة الدكتور رعد :
" المرض النفسي فرصة للتعرف على الله "

يعطيك الف عافية أخوي تيتو ..

عفواً وترى ان قريتها في مكان ثاني بس كتبتها هنا "تحت تعبيري البسيط" ممكن شويا مو مزبوطا بس واضح انو الفكرة وصلت يعني ممكن نوصفها مثل الكيرف يافوق ياتحت تطلع ولاتهوي انتا بيدك تختار طريقك :)

وكمان مقولة الدكتور رعد حلوة بشكل عام علقتك بربك راح تتحسن خصوصا لما يشتد الاكتئاب وتصبح في نظرك الحياة مالها اي طعم او لون :)))

ومع السلامة في امان الله :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم طلال

تبغى الصراحة اخوي تيتو ..

لن يتغير الحال ان لم نغير انفسنا و نغير افكارنا و نظرتنا الى انفسنا و الحياة كذا باختصار ..
و السبب الاخر ان مخالطة المكتئبين تزيد المريض المكتئب اكتئاب حيث يصبح
جل وقتة و تفكيرة في الاكتئاب بسبب الاجواء المحيطة اقصد بها المكتئبين ..

لكن انا بخير و الحمدلله اكتئابي كان بسبب ظروفي لم تتغير الظروف كثيرا
لكني انا التي تغيرت ان شاء الله الى الافضل ..
يعني مووتغير كبير جدا ولكن في المسير ان شاء الله ..

الله يحفظك اخوي و يحرسك من كل شر و ان شاء الله .. ان شاء الله .. ان شاء الله سصبح اكتائبك
مرحلة انتقالية و تعدي دون رجعة (:
الله يشفي الجميع عاجلا غير اجل ..

تصدقي كانك تقري افكاري السبب الرئيسي الي يخليني مااحب اجلس جل وقتي في هذا المنتدى هوا انو الاكتئاب إحتمال راح يزيد وزي ماقلتي تماما ,, نظريا انا الان احسن ولكن ممكن لو اشارك هنا يوميا لمدة اسبوع راح اترجع شويا ’ ذكرتني بالاطباء النفسيين الي اصبوا بالاكتئاب من كثر من يجينهم مرضا مصابين باالاكتئاب على العموم فقط مشاركتي راح تنطوي على الدعم والتثقيف النفسي حيث انو صناعة الذات وسيلة من وسائل العلاج من الاكتئاب واحب اشكرك على موضوعك "العلاج المعرفي" الي كان احدى الاسباب المختلفة في تحسني بدون مجاملة حيث اني كملت مشوار القراءة في العلاج المعرفي ,,,, :)))))

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تيتو 888

تصدقي كانك تقري افكاري السبب الرئيسي الي يخليني مااحب اجلس جل وقتي في هذا المنتدى هوا انو الاكتئاب إحتمال راح يزيد وزي ماقلتي تماما ,, نظريا انا الان احسن ولكن ممكن لو اشارك هنا يوميا لمدة اسبوع راح اترجع شويا ’ ذكرتني بالاطباء النفسيين الي اصبوا بالاكتئاب من كثر من يجينهم مرضا مصابين باالاكتئاب على العموم فقط مشاركتي راح تنطوي على الدعم والتثقيف النفسي حيث انو



صناعة الذات وسيلة من وسائل العلاج من الاكتئاب

انت تجيب الكلام من وين ( : .. صناعة الذات من جد جملة رائعة و قوية ..

واحب اشكرك على موضوعك "العلاج المعرفي" الي كان احدى الاسباب المختلفة في تحسني بدون مجاملة حيث اني كملت مشوار القراءة في العلاج المعرفي ,,,, :)))))

و الله فرحتني اخوي انو فية احد استفاد منة من جد فرحتني ..


الله يحفظك ان شاء من كل شر و تفرح الوالدة بالشهادة ( : ان شاء الله ..
لانة من كلامك احس انك انسان قدامة مستقبل جميل و انت ان شائ الله قادر
تصنع ( : هذا المستقبل .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم طلال

و الله فرحتني اخوي انو فية احد استفاد منة من جد فرحتني ..


الله يحفظك ان شاء من كل شر و تفرح الوالدة بالشهادة ( : ان شاء الله ..
لانة من كلامك احس انك انسان قدامة مستقبل جميل و انت ان شائ الله قادر
تصنع ( : هذا المستقبل .

الله يجزيكي كل خير على دعمك ليا والله كلمك اعطني دعم جدا رائع اشكرك من قلبي :))

ان شاء الله وبأذن الله اتخرج واطلع اخصائي مختبر خادم للمجتمع والمسلمين والبشرية وبكل حال يارب المعدل يكون مرتفع ويبيض الوجه ومازالت السنوات امامي لتحقيق الحلم :))

وبكل حال انا مني مالم بوضعك الان من حيث هل تخرجتي او لا "يليت تطلعينا على وضعك إذا اردتي" وبكل حال اتمنى ان تتفوقي في حياتك الشخصية والاجتماعية والمهنية واخيرا على مستوى الدار الاخرة وهو بكل حال الاهم اتمنى ان يجزيكي الله كل خير وكلوا بأجره بأذن الله ,,

_

انا متخرجة من زمان ..
و تخرجت بشق الانفس مثل ما يقولوا كلو بسبب الاكتئاب و الله ساعات احس محملين الاكتئاب
فوق طاقتة و كأن كل ما يحصل لنا خارج عن إرادتنا هناك البعضمن الاشياء .. صح لاطاقة لنا بها و تكون خارج عن سيطرتنا ..
لكن في النهاية ما نحن الا سلسة من الخيارات .. و الاختيار قدرة و قوة في أيدينا ..
اي صنع حياتنا بيدنا لا بيد الاكتئاب ..


يا اخي الكريم انا لم اجاملك في كلامي و لكن احس انو عندك طموح حاب تنجز في الحياة
و انا احزن لم اقرا منك و الله تعبت من الاكتئاب تضايقت مليت ....الخ
لانة الانسان الطموح و الي حاب يعمل حاجة و يحلم بانجاز يحققة .. و الخير الي يجي من الطموح
هنا موبس انا راح اخسرة ..
اهلة .. اصحابة .. و المجتمع كلة راح بخسر الخير الي ممكن يجي من الشخص الطموح
.. علشان كذا احب دائما اسمع اخبار حلوة منك ..
يعني حرام يسلبنا الاكتئاب حبا للحياة و الانجاز .. فهمتني اخوي تيتو ..


آمين ان شاء الله .. لي و للمسلمين اجمعين اشكرك على دعائك الطيب (:

...

سبحان الله و بحمده .. عدد خلقه .. و رضا نفسه .. و زنة عرشة .. و مداد كلماته ...

...