![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#16 |
عضو
![]() |
قريت لين طقت كبدي ههه
|
![]() |
![]() |
#17 | |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
اولا لا تقرأي هذه الاخبار والقصص الي فيها مشاكل وعنف ابتعدي عنها تماما حتى لو حصل وقريتيها وسمعتيها مثل ما يقولوا دخليها من اذنك اليمين وطلعيها من اليسار يعني لا تحطيها في بالك ابدا وكانك ما سمعتيها اصلا ومع الوقت راح يصير عندك تنطيش لهذه الاخبار وعدم اهتمام فيها ثانيا والاهم لا تصدقين كل شي تقرئينه لان هذه الاخبار والقصص الي فيها مشاكل وعنف دائما يكون فيها تهويل وكذب ومبالغه كثيره ويا كثر الاخبار والقصص الكاذبه منها حتى الجرايد ووسائل الاعلام تنشر مثل هذه الاخبار عشان الاثاره وزيادة عدد القراء ويا كثر كذب الجرايد ومبالغاتهم. وطبقي قاعده العلاج السلوكي في هذه الحاله وهي : 1- دحض وطرد الافكار : يعني اعرفي ان كل الافكار هذه الي تجيك افاكر وسواسيه وغير صحيحه ناتجه عن الوسواس القهري ولقلق واطرديها على طول 2- صرف الانتباه : اصرفي انتبهاك واشغلي تفكيرك باي شي اخر حولك عشان تنسين هذه الافكار وتروح مع الوقت مع الوقت ولما تطبقي هذه القاعدتين باستمررت بيصير عندك مهاره انك تطردي اي تفكير سلبي وساوسي يجي في بالك وخذيها قاعده اختي الامراض النفسيه بكل انوعها سواء قلق ونوبات هلع او وساس قهري والامراض الذهانيه مثل الفصام وغيرها كل هذه الامراض مالها أي علاقه بالجرائم والعنف لا من قريب ولا من بعيد.. بالعكس ابعد ناس عن الجرائم والعنف هم الي يعانون من امراض ومشاكل نفسيه لان يكونون حساسين جدا والافضل يا اختي استخدام الدواء لان الادويه ممتازه وفعاله وتعالج كل هذه الاعراض باذن الله وما في دواء نفسي يجنن الواحد او يضره الدواء هو علاج ، هو فقط اول اسبوع او اسبوعين من استخدام الدوا يمكن يحدث تعب بسيط وبعدها خلاص بتروح كل الاعراض المتعبه ويحل محلها الاسترخاء والطمأنينه والراحه وترا مئات الملايين من الناس في العالم يستخدمون الادويه النفسيه.. وحتى بعض الناس ما عندهم مشاكل نفسيه ولكلنهم يستخدمونها لانها ايضا تعالج حالات اخرى مثل حالات القذف المبكر عند المتزوجين وحالات السمنه وحالات النحافه |
|
![]() |
![]() |
#18 | |
عضو
![]() |
اقتباس:
انا ارى العلاج هو القرب من الله تعالى و التوبه النصوح لان الذنوب لها دورة بالضيقه و القلق و التفكير ولا انصح ابدا بالادوية و انا الحمدلله يوم اتقرب من ربي تخف الحاله كثيييير بس حقت القتل جت من الي اسمعه و هو شي بسيط و بقوم باللي قلتلي عليه و انا اول مرة يوم جتني استخدمت الرقيه و راحت لين اختفت بس رجعت بالتدريج بعد موقف مخيف صارلي و الحمدلله |
|
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|