بدون عنوان

بدون عنوان

الى كل من يقرأ سطوري
السلام عليكم
لاأدري ما الذي دفعني للكتابة في هذا المكان وهل يفيد الطب النفسي في علاج ما أعاني ؟
ترددت مرارا في الكتابة لأنني لا أرى جدوى من ذلك .. ثم وجدت نفسي اندفع للكتابة ربما لأنه الماكن الوحيد الذي استطيع فيه ان اجد من يسمعني ولو من بعيد
لاأدري ماذا أفعل .. ولاأدري كيف اعالج هذا الحزن الذي سيطر على حياتي
اشعر انني في هذه الدنيا متفرجة .. وبانني أكبر تعيسة على وجه الأرض
تخرجت من الجامعة بتقدير امتياز مع مرتبة الشرف وكنت دائما من اوائل الدفعات
كنت احسب انني ناجحة ولكنني عانيت الأمرين وان اجد تفوقي يذهب ادراج الرياح .. وبأن سنين السهر والتعب ضاعت هباء منثورا
تمر علي السنسن الآن وانا بلا هدف في الحياة .. وبلا وظيفة وبلا زوج وبلا اسرة مثلي مثل زميلاتي
والأدهى والأمر بأن شماتة الناس لاتتركني وبأن اعينهم في كل مجلس تترصدني
حاولت بكل الطرق ان اندمج في هذا المجتمع ولكن دون جدوى ..
كلما حاولت مع صديقة او زميلة اكتشف بأنها تكيد لي المكائد
واجهت مشاكل عظيمة عانيت فيها مرارة الظلم واكتوى فؤادي بناره وهو مايزال غضا
اشعر بأنني فاشلة .. بل انني الفشل مجسدا
فاشلة في الحياة وفي المجتمع وفي كل شئ .. اصبحت احس انني في عالم منفصل وبأنني من كوكب اخر
ارى في نومي اشياء عجيبة .. لست بجنونة ولكنني لاأعلم لها تفسيرا وعلى الرغم من مداومتي لأذكار الصباح والمساء وأذكار النوم كل ليلة فانني حين اذهب للنوم ووابدأ بالدخول فية اي بعد ربع ساعة او نصف ساعة تقريبا احس بأنني غير قادرة على الحركة تماما بل حتى لااستطيع ان احرك لساني
ويضيق نفسي واسمع نداءات غريبة واصواتا اعرفها احيانا كصوت امي مثلا على الرغم من انها نائمة بل انني احيانا ارى مافي غرفتي يتحرك فأغمض عيني وانتظر ان يذهب كل ذلك ، فكرت ان هذا من الجن ولكن كيف يأتي الجن وانا اقرأ المعوذات واية الكرس واواخر البقرة كل ليلة؟ ماهذا لاأدري
حاولت بكل الطرق ان انتزع الحزن من قلبي .. بقراءة القرىن والدعاء والعمرة والخروج للنزهات ولكن دون جدوى
اشارت على احدى الصديقات الذهاب للطبيب النفسي .. ولكن ماعساه ان يفعل في انسانه بلا طموح وبلا حية وبلا عمل وبلا أسرة ان اسباب الحزن قابعة في القلب فكيف تزيلها حبوب الاكتئاب
فكرت مرارا بالانتحار وترددت اكثر من مرة في تنفيذه ولكنيي تكرت نار جهنم فعدلت عن ذلك
اشعر بأن العيب فيني وبأن جميع الابواب موصدة في وجهي وبأني لااستطيع التعامل مع الناس فكلما بادرت بالطيب وجدت ردا عكسيا
ماذا افعل في نفسي ؟ اصبحت اخاف حتى من النوم وذلك بسبب الحالة التي تأتيني
هل من افادة؟ وجزاكم الله خيرا

المصدر: نفساني

* بــعــد الســلام ، والتــحــيــة ..
* المــقــطــع الأول :
* تتــسائـلـي لمــا كـتــبـت ، لــكن نســيــت أنـك تتـحـركِ للأمــام ، لتـكــسـري دائــرة طـالــما لفـفـــت فيــهــا ، ولــم يتـغـيّـر شـيء ، ولــم يتـبــدل شـيء .. بـل الجـراح تـراكــمــت ، ومـا عُــــدت قـــادرة على تضــمــيــد جــرح حـتـى يتـوالــد عـنــه كــمُّ مــن الجـرح !! كـــتـبـتِ ، والـتـوقــعـات الســلبـيــة هـي الإحتـمـال الـوار في ذهــنــك ... حــزيــنــة !! وســأبــقــى حـزيــنــة !! حــتى أســتــدخـلـتي الحــزن فأصـبـح ســمــة تعــتـقــدي من لـســعــهــا أنـهـا ثـابــتـةً لا يـمــكـن تفـتيـتـهـا أو مــواجـهـتـا .. فـــلمِــا لا أمــارس الإســقـاط لمـا في داخــلــي لـعــلّ أحــدا من بـعــيــدِ يـســمــعــني فيــكـون لحــزنــي صــداه ، وأنــا مـن يتـحــمّـل الأه !! واقــع مــكـبّـلــة بــه رغـــــم النــجـاح في التـحـصـيل ، والتـفــوق ...
* أعــذرك فــمــا زالـــت الأفــكـار هــي الأفــكار تـلـوكـيــهــا قبـيـل الـنـوم ، وبــعــد صحــوتـك تجــدي حــزنــك جـائــماً على طــاولــت الإفــطــار ... عـلى بـعض أغــلــفــت كتـبــك ، وأطــراف أصــابـعـك تـري بـكل وضــوح كيــف ينــمــو إكتـأبــك ، وكيــف يتـحــول إلى هـواجـس ، وكـوابيس تـطاردك في المـنام !! .
* المــعـــنى لحـيــاتـك مخـبــىء في داخـلك ، ولـن يمنــحــه لـك أحــد أنــت من سـيـقــدرُ عــلى أكتشــافــه ، وبـلــورتــه ، وفــقـاً لــقدـرتـك ، ودافـعـيتـك الجــادة إن بـقــيــت في مســار تـســاؤلاتـك أيــن لــي بمـخـرج يـريحـنـي مـن الألــم .. تـعاسـتك ، وسـباتـك النـفـســي من خلال طـرحـك ، ومـقارنـاتـك بمـن حـولـك مـؤشــر إيجـابـي .. فـلا تخـافــي السـيــر ، وأجــهــدي ركــائـبـك ، وسـتري أنـك تخـتـزلــي في داخـل ذاتــك الـنـور وإن طـوّقـتــك الأحــزن !!
* مــن كــوكــب الحــزن ، وقــصــر الــكآبــة أتــيــتِ ، وكـانــي بـك قــد عـشــتِ فيــه مــائــة عــام !! طبـيـعـي أن تشــعـري بالأعــراض التـي تصـاحــبك في المـسـاء مـادمــت لا تـعـرفــي الــدواء ، ولــم تجــربيــه من يــدِ طبيـب سـيـمنـحـك مـا ينـاســب كــآبــتـك ليـس حـلا ، وإنــما سيــســاعــدك ، ومــعــه سـتزول مــعــظــم الأعــراض ، ولا تخــافــي ، واللــه أنـــه لا يســبــب الإدمــان !! .

ليست لي ملكة هذا الطرح النفسي في القالب الأدبي الرائع. و لكن رايي ببساطة هو:
أنت غنسانة ناجحة في دراستك و لكن قد يكون تفوقك الدراسي و إنشغالك طوال السنين بالتحصيل و الحصول على مراتب الشرف التي انت أهل لها ، أقول قد يكون ذلك اشغلك عن التحصيل الإجتماعي و معرفة التعامل مع الناس. الناس يا أختي ليسو كلهم سيئين و لكنك انت حساسة جداً و الناس الذين تعاملت معهم بطيبة متناهية قد لا يكونوا هم الاناس المناسبين لهذا النوع من التعامل. المشكلة في كيف نعامل من؟ هذه المهارات الإجتماعية التي لا نتعلمها من المدارس و لا من الكتب و لكن من مدرسة الحياة الكبيرة التي إنشغلت عنها فيما يبدو لي بالتحصيل الدراسي.

أنت تحملين في راسك الكثير من الأفكار السلبية عن نفسك و عن الحياة و عن الآخرين ، و الحقيقة أن تحكمي بان لا فائدة من الكتابة او العلاج فهذه اول الأخطاء المعرفية التي تحيلك إلى شبح من الإكتئاب كما ذكرت.

راجعي في هذا الرابط موضوع " انماط التفكير غير السوي" للأستاذه نور الخضير ، لعله يلقي الضوء على ما أردت قوله.

http://www.nafsany.net/subject.htm

لك كل اتقدير و الله يرعاك و السلام.

في الحقيقة اردت ان ادلو بدلوي في موضوع الاخت التي سمت نفسها بالقمار، ولكن للاسف الرسالة تقول انك غير مخول للرد والمشاركة، سؤالي هل عدم السماح للاخرين بالمشاركة يعني عدم الثقة براي المشارك، ام انها الانانية واثبات الذات بان القائمين على المنتدى هم الاقدر والباقين لا، يا اساتذه الا تطلعون على سوكليات الغربين الذين نتهمهم باشكال عدة والذين هم يقدرون الاخرين ويقدرون ارائهم ويصححون الاخطاء وبادب، سامحوني، بس هذه حقيقة حياتنا. وبعدين لازالت مشكلة البنت قائمة وبدون حل.

اختي العزيزه..السلام عليكم
أوءيد د.السبيعي وا.القحطاني على ماذكروه ولي اضافه بسيطه وهي ان طريقه تفكير الانسان هي التي توثر على حياته وطلما كانت طريقه تفكيرك يغلب عليها السوداويه فسوفه ترين كل حياتك من هذه المنظور وتتجاهلين جميع الاشياء الائجابيه اوالجميله في حياتك سواء كان هذه التجاهل بقصد ام بغير قصد
قد تساعدك زياره الاخصائيه النفسيه كثيرا في تعديل بعض افكارك:)

* كـان بإمـكانـك الـرد على الأخــت القـمري بتـوجـيــه رد بأســمـهـا على نفس العيادة كمـوضـوع مسـتقل ، وحـتى الآن أنــت قادراً على منحـهـا رأيــك .. رغــم أن الـرد على رســالــتها لـم يتأخــر فـلـو قـرأت تاريخ رسالتها ، وأول رد ستـجــد أنــه لـم يتجاوز ساعتين .. وفي نهايــة اليوم إضـيـــف ردّيـن داعـميـن ، ومـوضحـيـن للأخــت ما سـألــة عــنــه ، ولــو عــدت إلى مشــكــلــة لميــــاء تحــت عنــوان ( إلى جميع الأطباء أنقــذونــي ... ) في عيادة الكبار .. لــقرأت مـداخــلــة للأخــت الكريــمــة ( غــادة ) قــد وضــعــت ضمن ( 9 ) مــداخـلات للأخــت لمياء ... كمـا أحــب أن أوضـح يا أخــي الكريــم أن الــردود على المشــكلات لا تمنـح أصحـابـهـا الحـلـول أو الإجـابات الشـافـيــة ، وإنـمـا التوجـيــه ، ومحـاولــت المسـاعــدة في طـرح أكثـر من خيار .. لــك كل الشكـر ، والتـقــديــر .