أبشركم هكذا شُفيت من نوبات الهلع التي استمرت معي سنين طويلة !!!

اعلى درجة 10-الموت اذا مات احدهم امامي ..

9-الموت لو رأيت ميت..ليس بشكل عابر..فأنا مايصير معي شي عند مشاهدتهم في الحرم او التلفاز..ولكن في الانترنت والواقع اخاف جدا

8-الموت ان سمعت احد مات وحصريا الاهل والزوج والاولاد.. واما غيرهم تأتي نوبات قوية..واستطيع ان اخفف من حدتها بالذهاب الى اماكن مزدحمة بالناس وبعيدة عن اجواء الموت كالسوق او الحرم او ....

7-الخوف من ان اذا احد مات تأتيني نوبة فيغمى علي ثم اصحى فلا احتمل فيغمى علي مرة اخرى وهكذا طوال عمري..

6-ان افقد عقلي ولااستطيع العيش من دونهم

5-ان اختنق او اصير في غيبوبة

4- يتعب قلبي او يصير معي مرض او اكتئاب دائم..

3-ان يجي نوبات قوية وكثيرة ومتتالية ..

2-ان تجي نوبات خفيفة وضيق واستطيع التحكم بها

1-ان الله يعينني وقتها ويصبرني وبسبب الصدمة اشفى ولايحدث معي شي..

ارجو ان اكون قد وفقت بالاجابة وشاكرة لك اهتمامك جزاك الله خيرا

اختك الوقاار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

استاذة حنان وينك..انا كتبت الرد..

موضوع راااااااااائع الله يوفقك على ذكر التجربه

وجعل ماجاك تكفير يارب ورفعة منزله

والله لايعيد هالمرض عليك

بالتوفيق

الف الحمدلله ع السلامة عقبالنا

شكراا على طرح التجربة اللجوء لله جدا مفيد والحمدلله خفت حالتي قليلا ولكن المشكلة لا احب اسمع سيرة الاموات تضيق نفسي مع انه قبل هذا المرض كنت عادية جدا وشيئ اخر انا طالبة تمريض يعني لازم بمر بحالات ناس اموات وبجوفهم عالاقل مرة لو في المسيرة المهنية وهذا شي مااحبه ياليت تقولي شي يساعدني الله يوفقك ويحقق كل امانيك

انت معنا استاذة حنان

الف سلامة عليك اختي أ الحنان..

وماتشوفي شر

الله يعافيك ويحفظك ويحميك

ارجو ان تكوني دائما بخير وعافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوقااار

الف سلامة عليك اختي أ الحنان..
وماتشوفي شر
الله يعافيك ويحفظك ويحميك
ارجو ان تكوني دائما بخير وعافية

الله يسلمك عزيزتي

لم اتجاهل ردك او مساعدتك لكن انشغلت بتعبي وبحفلات نجاح احبابي وانشغالي بالعياده فأطلب منك السماح عن التأخير,,

الآن عزيزتي نتابع معك ما بدأت:

(سنقوم باسترخاء اثناءه موقف تتخيلين فيه بالتدريج مخاوفك المسببه للنوبه من اقلها شده الى اعلاها شده وعندما تشعرين بقرب النوبه كرري الاسترخاء حتى تسترخي تماما وثم اعيدي الموقف وهكذا كرري العمليه حتى تصلي بالخيال الى الراحه وتلاشي الخوف من جميع المواقف التي تتسبب في النوبه)


كرري العمليه الى ان تتقنين الفكره وطبيقها مع اي مخاوف تسبب النوبه او اي فكره اخرى ووافيني بالاخبار اي مساعده انا هنا


الله يكتب لكم العافيه جميعاً

الله يعطيك العافية

ولكن مارأيك بالذي كتبته ومارأيك بأفكاري هل هي صحيحة واستطيع معالجتها ان كانت خاطئة..واي من الاعداد التي كتبتها يمكن تصير معي برأيك

واما بالنسبة للاسترخاء والتخيل فصعب لااستطيع التخيل..

وشكرا لك

امس جربت طبق ماقلتيه..ولكن لم استطع

السلام عليكم

شو اخبار الاستاذة حنان..

فاقدينها عسى المانع خير..

الحزیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییین

ماشاءالله عقبالنا

موضوع قديم

اردت ان اجعله نقطة أمل للجميع