بخصوص الضغط

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزووزي

يعطيك العافيه عالرد بس وش اسوي غصب علي اقيس كل شوي عشان اطمان بس الحمد لله لي الحين حول ثلاث ايام ماقسته بس اخر مره قسته كان بعض المرات يوصل 101 على 52

هل نقص السكريات يسبب نقص الضغط

اكيد الجوع ونقص السكر بالدم بدرجة كبيرة ينزل طاقة الجسم معها ينزل الضغط بشكل بسيط ماهو كثير
اذا بتقيس الضغط بشكل صحيح لازم تجلس على كرسي و يدك على طاولة تقيس بيدك اليمنى اذا كانت التي تستخدمها دائما وتكون بمستوى القلب
لا تتحرك او تعمل اي مجهود ولا تتكلم لمدة 5 دقائق وقتها قيس وشوف كم وحتى عيد القباس عشان تتاكد لو حصلته مرتفع انتظر 10 دقائق ونفس الشي بدون كلام ولا حركة وقيس وقتها
بالنسبة للقياس وانت منسدح هذي افضل يقوم بالطبيب لانه لازم يقيس على ثلاث وضعيات في حالة الشك بوجود مشاكل الضغط

وتذكر مهم لا تقيس وانت نائم او خايف ومرتبك او عندك قلق اذا تعبان او توك مخلص شغل لازم نرتاح اول لان كلها تؤثر على الضغط

هذا الي اعرفه بحكم خبرتي البسيطة ان شاء الله اني افدتك

قدمنا وقدامك العافية ان شاء الله

يعطيك العافيه عالرد

اشرب كركديه بارد باستمرار وبينزل ضغطك وحلول تهدي حالتك النفسية

وسوي جلسات استرخاء وتنفس عميق ووضعك راح يتحسن لان فيك ضغط عصبي وهو نفس اللي فيني

انا والدي الله يرحمه كان عنده امراض كثيره منها الضغط وكنت مرافق له في المستشفى واتابع قياس ضغطه 3 مرات يوميا وغيره من الامراض الا ان توفي امامي وبعد 6 شهور ظهرات عندي نوبات هلع وانا اقود السياره وانا جالس وانا في اي مكان وحولت حياتي جحيم وظهر معها وساوس الضغط لدرجة ان عندي بغرفتي 2 مقياس زىبقي و3 الكتروني واقيس يمكن 10 مرات يوميا مرات طبيعي ومرات خرافي
رحت لدكلتره كثير بس الحين انا متعايش مع وضعي ما اقيس الا كل 2 يومين واحاول امارس الرياضه عشان اخفف الضغط النفسي والسمنة اللي معي

والله يااخواني لي فترة طويلة وأنا اعاني من هالمشكلة

أقيس اضغط في البيت طبيعي

في المستشفى يرتفع بشكل جنوني شي مخيييف جدا

صرت أكره الذهاب للمستشفى واواجه احراج كبير بسبب لك لني ارفض أخذ القياس

انا عندي مقاييس كثار

فيه مرض اسمه متلازمه المعطف الابيض معروف طبيا حيث انو لما تروح العياده يكون للضغط مرتفع وفي البيت نازل .. اي طبيب يعرفه

الضغط وما ادراك ما الضغط
هم وشي يشد الاعصاب
ممكن الضغط الواطي يكون اخف
بس لو كان ضغطك عالي والسبب نفسي وانت اصلا طول الوقت على اعصابك غير الوسواس اللي شغال يقرقر في دماغك , منجد يدمر الواحد

طبعا عندي الضغط يعلى مع القلق والخوف وخصوصا اللي تحت ,غير انه بدات احس يكتمه وقت ما يرتفع وخايفه منها
مدري ايش الحل