واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

.حياكِ الله أختي / اللافندر...وأعتذر لك لتأخري بالرد..

الأفكار السلبية هناك ما يتم تجاهلها لأن التجاهل أحياناً يميتها,أو مناقشتها وتحليلها...هناك عدة طرق للتعامل معها..

استغفر الله استغفر الله استغفر الله

يا رب افتحلي ابواب التفاؤل وافتحلي ابواب الخير

سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم نسئلك الشفاء لنا جميعا

الوردة المغربية..

نديم الرياحي..



أهلاً وسهلاً بكم,وأشكر لكم جميل تواصلكم,,,

وفي عز الامل ولد الوجع

جمود ذهول صمت تجمد ذبول دموع تضرع

اللهم اجرني في مصيبتي واخلفلي خيرا منها انما النصر مع الصبر .

ما ترين باس أختي / حنين ،،، وربي ياجرك ويعوضك خير،،

اخي ابو علي كل امر المؤمن خير ان اصابته سرا شكر وان اصابته ضرا صبر

يعني في كلا الامرين ان شاء الله سوف اوجر على ماجرى

الاهم ان اتماسك ولا انهار كسابق عهدي واجعل ثقتي بربي كبيرة واحسن الظن بالله <<< خنقتني العبرة

أخوي أبو علي تنتابني ايام أعاني منها من كآبه ومافيها من حزن ووحده وغربه وتتلاشى بعد ايام قليله أقل من أسبوع وذلك من دون اي مشاكل او اسباب تدعو للكآبه واعود طبيعيه افرح لما يفرحني واحزن لما يحزني ثم تعود لي أيام الكآبه ثانية وتختلف المده بين الحالتين حاولت ولازلت أحاول التغلب على حالتي بالاطلاع على كل مايقضي على الكآبه والعمل به من التقرب إالى الله والرقيه وماء زمزم والغذاء المفيد للكابه والمشي والاسترخاءوسماع كلمات التفاؤل والامل والرضا والفضفضه في اوراقي عن ماأعاني منه والحمد لله ان نومي طبيعي في تلك الايام وتلك اكبر رحمه من الله علي ووجدت فائده كبيره ولكن مازالت تلك النوبات تنتابني ولكن بفضل الله اخف كثيرا كثيرا من السابق واصبحت اتكيف اكتر مع هذه الايام سؤالي هل ماقمت واقوم به من محاولات للتغلب على تلك الايام الكئيبه كافيه ام لابد ان اذهب لطبيبه نفسيه تعالجني بالدواء لاني قرات عن مرض ثنائي القطب واواعه واخاف ان تكون حالتي احد انواعه واحتاج لدواء
وسؤالي الثاني هل توجد طبيبه نفسيه هنا في نفساني للاستشاره منها
سامحني على الاطاله بس انت سمحت بالفضفضه مهما طالت في بداية موضوعك المفيد والمريح للنفس لما للفضفضه رااااااحه كبيره للنفس الله يريحك نفسيا وجسديا دائما لك شكري الجزيل وتقديري لتحملك لفضفضتي الاولى هنا في نفساني وفي صفحتك الرائعه 21l;wqa'

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الذكرى"

اخي ابو علي كل امر المؤمن خير ان اصابته سرا شكر وان اصابته ضرا صبر

يعني في كلا الامرين ان شاء الله سوف اوجر على ماجرى

الاهم ان اتماسك ولا انهار كسابق عهدي واجعل ثقتي بربي كبيرة واحسن الظن بالله <<< خنقتني العبرة

من رحمة الله أن رزق الانسان بشكل عام القدرة على التحمل والتكيف مع التقلبات والظروف حتى يعيش ماكتب له من عمر بقدر من الارتياح والسعادة وهذا الارتياح وهذي السعادة لا يُنظر اليهما من خلال جزء معين من الحياة بل ينظر اليهما بشمولية.. أما المؤمن فله خصوصية لأنه يُسلم بقدر الله لذا فإن كل أمره خير كما ذكرتي .. لذلك لا تخشي من الانهيار لان الانهيار الحقيقي يعني النهاية بل هي صدمات وتقلبات قد تحصل لأي انسان وبحسن ظنه بربه وصبره يستطيع التكيف معها وتجاوزها...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون النفس

أخوي أبو علي تنتابني ايام أعاني منها من كآبه ومافيها من حزن ووحده وغربه وتتلاشى بعد ايام قليله أقل من أسبوع وذلك من دون اي مشاكل او اسباب تدعو للكآبه واعود طبيعيه افرح لما يفرحني واحزن لما يحزني ثم تعود لي أيام الكآبه ثانية وتختلف المده بين الحالتين حاولت ولازلت أحاول التغلب على حالتي بالاطلاع على كل مايقضي على الكآبه والعمل به من التقرب إالى الله والرقيه وماء زمزم والغذاء المفيد للكابه والمشي والاسترخاءوسماع كلمات التفاؤل والامل والرضا والفضفضه في اوراقي عن ماأعاني منه والحمد لله ان نومي طبيعي في تلك الايام وتلك اكبر رحمه من الله علي ووجدت فائده كبيره ولكن مازالت تلك النوبات تنتابني ولكن بفضل الله اخف كثيرا كثيرا من السابق واصبحت اتكيف اكتر مع هذه الايام سؤالي هل ماقمت واقوم به من محاولات للتغلب على تلك الايام الكئيبه كافيه ام لابد ان اذهب لطبيبه نفسيه تعالجني بالدواء لاني قرات عن مرض ثنائي القطب واواعه واخاف ان تكون حالتي احد انواعه واحتاج لدواء
وسؤالي الثاني هل توجد طبيبه نفسيه هنا في نفساني للاستشاره منها
سامحني على الاطاله بس انت سمحت بالفضفضه مهما طالت في بداية موضوعك المفيد والمريح للنفس لما للفضفضه رااااااحه كبيره للنفس الله يريحك نفسيا وجسديا دائما لك شكري الجزيل وتقديري لتحملك لفضفضتي الاولى هنا في نفساني وفي صفحتك الرائعه 21l;wqa'

كون الانسان تمر عليه لحظات ضيق وتغير مزاجي مؤقتة هذا شيء طبيعي لكن اذا كانت نوبات شديدة او طويلة بحيث تؤثر على استمتاعه بقدر معقول من حياته فهنا لا بد من مساعدة طبية علاجية وكل الوسائل العلاجية التي ذكرتيها هي شيء رائع ومطلوبة بشدة لكن ان ثبت ان هناك اكتئاب مرضي رغم هذه الوسائل فلا بد هنا من علاج نفسي لأن هناك جانب مَرَضي هنا له تعلق بموصلات عصبية في الدماغ مع الاستمرار على الوسائل المذكورة .. اما ثنائي القطب فما أعرفه انه يتقلب بين نوبات اكتئاب يعقبه انشراح شديد وهكذا ومن يقيمها ويحددها هو الطبيب النفسي .... انتي على خير عظيم لان الحس التفاؤلي موجود بعمق عندك وهذا هو اساس اي تغيير .. ولا تتاسفي وفضفضي كما تحبين لان الصفحة اوجدت لهذا الغرض ولان فضفضتك تفاؤلية لا يأس او قنوط فيها ...

معذرة أختي بالنسبة للسؤال الثاني لعل الأخت حنين الذكرى تجيبك لمعرفتها بهذ الأمر لكونها مشرفة..

أخوي أبو علي فرحت بردك الله يفرحك بما يسرك
أتحملني شويه كمان بس سؤال هل لحظات الضيق وتغير المزاج بلا مشاكل أو أسباب تدعو لذلك ممكن يكون طبيعي ؟؟؟
يااااريت أتمنى ذلك لأني أفضل العلاج بدون أدويه إلا إذا فشلت محاولاتي في التخلص من ذلك أضطر للدواء
أنا الآن أفضل من السابق بكثيييييير فقط أحتاج من يشجعني ويؤكد لي أنني أمشي في الطريق الصحيح للقضاء على كآبتي التي بفضل ورحمه من الله أنها ايام قليله
وتلك رحمه أشكر بل أحمد الله عليها كل يوم مع أذكار الصباح وأدعوا لكل من يعاني من الإكتئاب أن يشفيه الله ويمده بقوه تعينه على التغلب عليه
ردك وكلماتك شجعتني وأسعدتني وأعطتني أمل إن أيامي القادمه أحلى وبلا دوااااااء
لك شكري وتقديري الله يسخر لك من يعينك ويسعدك كما أسعدتني وساعدتني 21l;wqa'

حياكِ الله أختي / سكون النفس وأشكر لك دعواتك و كلماتك الطيبة بحق أخيك وأرجو ألا تتحرجي من الفضفضة ما دامت تريحك واكتبي وفضفضي كما تحبين...


التغير المزاجي ولحظات الضيق العابرة لا يكاد أحد يخلو منها وهي طبيعية حتى بدون سبب أما الحالات المرضية فهي نوبات الحزن العميقة التي لا سبب لها والتي تتكرر أو تطول خصوصا ان كانت مقرونة بحالة تشاؤم من الحياة وعدم استمتاع وتؤثرعلى تفاعل الانسان مع حياته...بالنسبة لك طبعاً لا أستطيع الحكم بدقة على حالة شخصية لأني لست مختص لكن أنتِ تستطعين تقريب ذلك فإن كنتي تعيشين حياتك بقدر معقول من الاستمتاع والتفاعل ولا تأتيك أوقات ضيق عميق ومؤثر بل حالات متباعدة من الضيق العابر فهنا الأمر طبيعي مع العلم أن المرض النفسي كالعضوي لن يدفعك للطبيب سوى أمر يعيق حياتك أو يؤثر على الاستمتاع بها..وما دام أنك تشعرين بتحسن فهذا أمرعظيم ويدعو للتفاؤل فحاولي المحافظة على هذا القدر التحسني والمحافظة عليه وكل خطوة في طريق الشفاء شفاء..وكل الوسائل العلاجية التي ذكرتيها رائعة وفعالة فاستمري عليها وما يعجبني فيك يا أختي شيء هام جداً ويغفل عنه كثيرون وهو استشعار النعم التي تعيشينها واعتبارها حتى مع وجود جوانب نقص وهذا تفكير ايجابي..فالنوم الهانيء مثلاً نعمة عظيمة كم من أناس كثيرين يفتقدونها لكن نحن ننام بهناء وارتياح ولا نستشعر هذه النعمة العظيمة فنجد أنفسنا إذا أصابنا ضيق أو نقص معين نظل نفكر فيه وقد نضخمه حتى يطغى على النعم التي نتقلب بها!

السلام على أهل الواحة

نحتاج أحيانا الى تخفيف الضغط فنحتار في الطريقة المناسبة لفعل ذلك ..

حياك الله اخي ابوعلي .. اتمنى تكون بخير و عافية

صباح الخير أختي حنين الذكرى

أود الإستفسار عن وجود طبيبه نفسيه هنا في نفساني أم لا ؟؟ولك شكري