أحاديث لا تقال ولكن خلقت لتكتب ..

أكثر الأشياء اللي اكتبها أنا محتاجه اسمعها واقراها 💔

أقرب الكلمات لقلبك هي اللي تجي من قلبك .

أؤمن أن مافي أحد ولو كان متحدث مميز .. أو قريب .

قادر يغير فيك شعور سئ ..

إلا إذا قررت أنت في لحظه .. أنك تنفض غبار المشاعر

المستهلكه ..

أدري صعب أنك تتفائل وأنت في قاع جب مثلا .. ولكن

سهل ترفع بصرك وتتبع خطوط النور اللي تعلمك أن فيه

أمل للنجاة ..

و لو كان داخلنا بقايا حياة لازلنا نتنفس ..

ولآخر نفس راح نتبع خريطه السعادة وفي يوم بنوصل

.. متأكده 😊 سواء كانت على الأرض أو في الجنه بإذن الله

يجيك شعور أحيانا ودك تكتب خرابيط أشياء بلا أي معنى ودك تقول كلام غير مفهوم أو ترسم نقاط ودوائر
عشوائية .. ودك تطلع من قانون الرسمية .. أو حتى تسمع أشياء غبية ..
ودك توصل شئ في داخلك شئ ماله هوية ..

ماهو جنون 🤭🤣

لأ لأ ..

فوضى داخلية .. 👍

يحتاج الشخص بين فترة وآخرى أنه يرتب أفكاره
ويعيد توازن ذاته .. ليواكب الناس والحياة الإجتماعية التقليدية .

مساء طيب على الجميع 🪻🪻
الله يجعل لنا ولكم من كل هم فرجا ..
ومن كل ضيق مخرجا ..
ويرزقنا من حيث نحتسب ومن حيث لانحتسب ..

اللهم اجمع لنا بين الأجر والعافية ..

ومتعنا بالعوض الجميل في الدنيا والآخره ..

فكره آمنت فيها .. أن كل إنسان فيه نوع من ما يسمى العرض النفسي سواء توتر أو قلق أو خوف أو حزن .. ولكن بنسبة معينه ..
إذا زاد عن الحد الطبيعي يصير مرض نفسي ..
يعني أي شعور تحس فيه وأنت في مرحلة التشافي ترى طبيعي إلا إذا أثر على حياتك بشكل أو بآخر ..
والشئ الآخر اللي آمنت فيه مؤخرا .. أن المرض النفسي ماهو شرط بسبب مشاكل نفسية أو كون رابطة تماسكك الشخصية ضعيفة لا .. زي ما أن المرض هذا عضوي فسببه بالدرجه الأولى سبب عضوي إما تلوث إشعاعي شمسي أو صدمه حرارية أو إجهاد بدني حاد أو بكتيريا معوية أو تأثير أدوية .. غير الأسباب اللي نعرفها من الصدمات والضغوط وعدم التكيف النفسي ..

أعلنته مجلة نيتشر قبل قليل، زلزال علمي في غاية الإرباك والإيلام وله مابعده من تداعيات: الحقائق العلمية التي بنيت عليها أهم اكتشافات أدوية الزهايمر والشلل الرعاشي والسكته الدماغية في السنوات الاخيرة مليئه بالتدليس والتزوير لصالح أكثر من ٢٣٨ براءة اختراع لكبريات شركات الادويه

يعني فكرة أن الطب الحديث صحيح مية بالمية
أو رأي الطبيب صائب دائما
أو أن أي مشكلة أعاني منها هي مني وليس للأدوية علاقة
أو أن الإستمرار على الدواء آمن تماما لمن لا يحتاج للإستمرار منذ الأساس .
أو أن استخدم أي نوع علاج أو لقاح لست بحاجه له لمجرد عرض بسيط .

أفكار لا أؤمن بها بتاتا .. 😶‍🌫️

مع إعترافي بأهمية العلاج والدواء خصوصا لمثل حالتي الذهانية ✔️ .. لكن يظل هناك مقياس للسلبيات والإيجابيات ..

وأحتفظ كذلك برأيي الشخصي وأمنيتي ..
ليتني تركت للموت لكان أرحم من فترة علاجي وأرحم من الوصمة اللتي أعيش في ظلها الآن وأرحم من الذكريات ..
ولكن لله الحكمة البالغة .

أثق أن بعض القصص قد انتهت إكلينيكيا .. محاولتك إنعاشها هو نوع من الجرم الإنساني ..

إلى أي مدى ستسمح للماضي بأن يأخذ من عمرك، مما يزيد من هيمنة الماضي على حاضرنا وسرقته:

- الجلوس على مقعد واستعادة أحداث الماضي للوصول لوضوح أكبر، لا تفعل ذلك، اقطعه، افعل ما يشتت تفكيرك.
- ترك العاطفة تقود حياتك مثل الغضب، الانتقام، الحقد، الكراهية، حكّم عقلك، واستثمر في حاضرك.
- البحث الملحّ عن إجابات، بعض المواقف لا توجد لها إجابات، دعها وتقبل عدم وجود إجابات.
- اسأل نفسك ما المكاسب التي ستحصل عليها إذا تركت الماضي وشأنه؟. وما الخسائر لو استمريت باستحضاره؟.
- ليس الهدف نسيان الماضي، والأكثر واقعية هو التعلم منه، اسأل نفسك كيف تجعل من ماضيك المؤلم فرصة لتحسين شخصيتك وتعليم غيرك.
‎#اسامه_الجامع

من الطبيعي أن تمر بك بعض الأفكار السلبية خلال اليوم، دعها تمر وراقبها دون تدخل. لا تقسو على نفسك أو تحكم عليها أو تجلدها بسببها. ما هي إلا فترة وتعود أفكارك بعدها لانسيابيتها المعتادة واعتدالها.
د محمد اليوسف

تهيننا الأعوام عام بثر عام
لين يرضخ عظم الظهر للعواجه

عندما تتخطى مرحلة صعبة من حياتك، أكمل الحياة كناجٍي وليس كضحية.

جلال الدين الرومي

تجنب مصاحبة الأشخاص الذي نطلق عليهم لصوص الطاقة وهم دائمي الشكوى لأنهم سيهبطون من عزيمتك ويسرقون طاقتك ، وستجد بمصاحبتهم أن مستواك في هبوط مستمر .
تجنب العادات السلبية مثل التدخين وإدمان القهوة والشاي والخمور لأنهم جميعا يقومون بسرقة الطاقة العالية لأنهم جميعا يقومون بسرقة الطاقة منك . وكن دائما على علاقة بالأشخاص الإيجابيين ذوي الطاقة العالية لأنهم سيمدونك أنت أيضا بالطاقة ، اذهب إلى النوم نصف ساعة قبل ميعادك واستيقظ نصف ساعة قبل ميعادك العادي لمزاولة التمارين الرياضية .

إذا لم تحافظ أنت على جسمك فمن الذي سيحافظ لك عليه ؟

وبالحصول على الطاقة القصوى بهذه الطريقة ستستمر في الطريق إلى النجاح والسعادة بلا حدود وسيزهو عقلك وينمو وتحصل منه على أعلى الفوائد .

رضا مدبولي

القلق :
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شئ متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الإجتماعية ، وتظل دائم التفكير في هذا الشئ .. فالذي يحدث هو أن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير ، وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة .

رضا مدبولي

الطاقة العقلية :
عندما يكون عندك هدفاً معيناً تريد تحقيقة تكون عادة متحمساً وتتولد لديك طاقة عالية جداً . . فتحديد الأهداف والعمل على تحقيقها هما المصدر الأساسي للطاقة العقلية . . فعليك بالبدء في كتابة أهدافك ، وأكد لنفسك أنك تستطيع تحقيق هذه الأهداف . . وبهذه الطريقة سيرتفع مستوى الطاقة العقلية لديك ، ويجب عليك تدوين هذه التأكيدات وقرائتها يومياً وستكون النتيجة الحتمية هي مدك بالطاقة اللتي تلزمك وأكثر .

رضا مدبولي

العلاج بالرؤية وهذا نوع آخر من العلاج حيث يعتبر ان اسباب الضائقة
النفسية غير واعية وهي متجذرة في مرحلة الطفولة المبكرة ولذلك يحتاج المرضى أولا إلى اكتساب نظرة ثاقبة لتلك الاسباب الكامنة من اجل الشفاء وقد طور فرويد العلاج بالرؤية من خلال استخدام التحليل النفسي وتحليل الأحلام لعلاج مرضاه .

😄😄😄
يعني اللي نحلم فيه له علاقة بطفولتنا ؟؟!
موضوع جمييل للتفكير فيه 😁