واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

معذور بوعلي ، وشكرا لك بأن تسمح لنا نفضفض

وعليكِ السلام أختي الكريمة / عطر التفاؤل،،




فضفضي كما تحبين وان شاء الله تتسهل أمورك..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

معذور بوعلي ، وشكرا لك بأن تسمح لنا نفضفض

العفو يا أختي ،،،، وهذه صفحتك فضفضي كما تحبين..

انا وايد تعبانه الحين

لوعه راسي يعورني وهلع

كنت برع البيت ورديت لأني حسيت بهالاعراض

خذت بندول وماخاز الالم

حاسه بخنقه ورهبه

أختي / بنت الظبي،،،


هل تستخدمين دواء نفسي؟

لا

شو تنصح

أنصح يا أختي أن تستشيري طبيب نفسي،واضح من شكواك أنك بحاجة لمساعدة طبية،،،،

أشعر بـ اللاجدوى أشعر بالضيق
إشعر بالتعاسة أنا عبئ على نفسي وعلى هذا الكوكب
أنا منهكة مع أنني كسولة ؤلا أدري لماذا
إشعر بالغباء وشيء من السماجة
وشكرا على ساعة صدرك يا أبو علي

ما ترين باس أختي / سارون ، وربي يطمئن قلبك..


حاولي فرز أحاسيسك فهي انعكاسات ترينها صحيحية حال التعب بينما هي في الحقيقة غير صحيحة،،، أنتِ إنسانة مسلمة لك قدرك وكيانك فحاولي مواجهة هذي الأحاسيس بشحن معنوياتك بالأمل والرجاء،، وكل شيء يتغير وقابل للتغير في أي لحظة،،،

السلام عليكم

اليوم حصلت مشادات كلاميه بالدوام كلو سبب مشكله
وانا مالي ذنب فيهااا رجعت البيت متضااايقه واكثر
شي ضايقني اسلوب وحده معنا بالدوام جابت الملف
ورمته بالقوة جنبي حسيت بالذذذل وحصل اكثر من موقف ذلتني وان مالي كرامه
واهي يا ما ذلتني من قبل وسامحتها ... لكن قسما بالله اخذت عهد
لادعي عليهااا طول عمري ... انا ودي انقل من هذا القسم بس خايفه يطلع
القسم الجديد في ناس متوحشه اكثر وش اسوي بجد محتااره ....
حسبي الله ونعم وكيل والسموحه منك اخوي بو علي بس حبيت افضفض

وعليكِ السلام أختي / عطر التفاؤل..


أنتي تعرفي بيئة العمل طبيعي حصول مثل ما ذكرتي أحياناً ،، الحل هو في أداء العمل الموكل إليك والتقليل من أي احتكاكات أخرى وإن ضايقك أحد فابدئي بالصبر والاحسان فان استمر فهناك مرجعية بإمكانك رفع الأمر إليها والحل الأخير هو طلب النقل ولا أنصحك بالدعاء على من ضايقك ولا التعجل بحلف أو عهد قد لا يجوز شرعاً في هذي الحال...والدعاء على مسلم ليس دوماً ما يُبدأ به وله ضوابطه الشرعية والأجمل هو الدعاء له بالهداية لا سيما أن البعض يكون عصبي الطبع سريع الغضب ويعمل تصرفات يندم عليها في داخله،،،

السلام عليكم
أوخونا الكريم او علي كان بودي أفضض يوما وانا أشعر بأني بحالة جيدة وأكتب بعض الكلمات الذي يبعث على الفرح والمرح ,ولكني مع ألأسف انا أشعر بتعب وضيق أشعر بعدم القدرة على ألأستمرار أود كثيرا لو اغير الموازين في الحياة نحن طيبون اكثر من اللازم بل وساذجون ولم أعد اطيق هذا,أهلي سببوا ألاما كثيرة بسبب طيبتهم بل سذاجتهم تعبت لم اعد اطيق حاولت الهروب من الواقع وألأبتعاد عن محيط الفشل وألأحباط بالذهاب الى مدينة مجاورة بعد ان بدأت تضهر علي أعراض الفشل وألأنهاك وعدم القدرة على مواصلة الحياة,من الصعب العيش بدون خبرة أو بدون القدرة على أخذ العبر من التجارب السابقة المهم ما زال أهلي مصرون على المضي بهذه الطريقة في الحياة وأصبح عقلي ونفسيتي متعبة لدرجة لا أطيقها,
أنا لا ـأملك مقومات ألأستمرار انا ايضا ساذجة وطيبة وليس لدي أية أسلحة لمواجهة أناس متيمون بأذى وتتبع عثرات الغير ،مشكلتي في الدائرة أنني أبدو ساذجة ولا أملك خبرة في مجال عملي ولكن لدي خبرة في ان ابدو غبية لقد قلت سابقا بأني عدت الى الدائرة بعد فترة غياب طويلة وبسبب ضروف البلد وضروف مدينتي لم استمر بشكل متواصل في الدائرة أشعر بأن الدائرة كلها تتكلم علي وقد يكون بعضهم يسشخر مني وهم عادة يفعلون ببعض المهندسات من النساء على انهن لا خرة لديهن ولكن مصيبتي اكبر حيث قدمت من غير مدينة وفي سن من المفترض ان اكون قد كونت خبرة جيدة في مجال عملي لا أدري كيف أتصرف وهل استمر في الدوام لأني ارغب فقط في أدارة مشروع بسيط وأن اثبت بأني جديرة بالثقة والأحترام في مجال عملي لكني متعبة كثيرا وفعلا ليست لدي خبرة ولكن المشاريع المختصة بها دائرتنا ليست مشاريع ضخمة أو صعبة كثيرا وكنت ارغ بالنجاح في مجال عملي لأثبت لنفسي ولمن حولي بأني أستطيع النجاح في عملي ببالرغم من سذاجتي المعهودة الممزوجة بذكاء في بعض المجالات مع حساسيتي وطيبتي وكوني مسالمة الى ابعد الحدود ولم أتشاجر مع أحد في حياتي كلها لاأعلم سوى الصمت .
لقد أطلت ولكني لا اجد أية فسحة أو جهة ألجأاليها راسي يكاد ينفجر من قلة النوم والقلق الى من أجأياربي بمن أستغيث كيف أدبر أموري يارب تعبت وأخشى أن أرتكب ذنبا وأقول ربي أني تعبت ولا اعلم كيف سأستمر أن كان المةت خيرا لي ربي فخذني أليك مع أني أخشى في هذه الحالة على أخوتي واما أبنائي لا أدري لا افكر فيهم عندما افكر في الموت فقط أخواتي وامي من يعز علي التسبب في ألمهن

آسفة للاطالة والعودة لكن لدي سؤال لو سمحت يبدو انني اخطئت حين لم استمر في العلاج لقد راجعت طيبا (مع صعوبة ذلك)وأعطاني علاج للقلق ولكني لم استمر لصعوة مراجعة الطبيب و لا أدري لما لم يقل لي الطبيب مع أني شرحت له ضروفي لم يبين لي الى متى استمر حيث أخذت العلاج لمدة أسوعين وتركت وقد حصل هذا ثلاث مرات كنت اخذ العلاج ثم أشعر بانزعاج وأرهاق وكنت اترك العلاج لا ادري ربما هذا سبب لي أذى وهل احاول معاودة الطبيب

السلام عليكم ابو علي
اعترف اني ااذوووق االمرر ومن داخلي اتمزززق جدااا بسبب ظروفي بالبيت والدوام
دعواتك لي اخوي بو علي بالصبر والثباااات

وعليكِ السلام أختي / حياتي رسالة ولا بأس عليك،،،


برأيي أنكِ بحاجة للهدوء حتى تستطيعين التفكير والتصرف السليم في كل ما يواجهك سواء في حياتك مع أسرتك أو عملك ولا بد هنا من دمج العلاج الاسترخائي عن طريق جلسات استرخاء تنفسي تطبقينها بنفسك كل يوم وكذلك مشي سريع يومياً،، والعلاج المعرفي الذي يجعلك تواجهين المواقف التي تعترضك بطريقة جيدة والعلاج الدوائي وهو ما قمتي به والمفترض أن العلاج الدوائي اذا كان بمضادات الاكتئاب يفترض أنه يحتاج عدة أشهر كي يعالج المشكلة من جذورها ولا يكفي أسبوعان لذلك ضروري مراجعة الطبيب والاستفسار منه عن مدة العلاج ،،،، وأتوقع بحول الله مع دمج هذي الوسائل أنك ستتحسنين بشكل كبير،،، أرجو لك كل توفيق وسداد وأن تخبرينا بعد فترة بتحسن أحوالك،،،