يوميات المكتئبين تعال نسولف

تلاوة رائعة لمحمد البراك

بنت الظبي .ظل. البدراني اصبحتم مساءا....<< تحية محششية
من الجميل ان تركز على حالة التفاؤل وتتناسى الاكتئاب
و قريت عن فكرة رائعة يقولكم حدث نفسك بانك افضل من الامس بدرجتين وانك متفوق عن من حولك بدرجه مع تطبيق ذلك بسلوك مقنع
يعني تختار سلوك حتى بسيط ويكونون اللي حولك مايسوونه وتتميز به انت عنهم كذا تفوقت عليهم بدرجة مثلا ترتب فراشك او تمسح يديك بالمناديل اذا كان الاكل دسم قبل تغسل عالمغسلة او ماترمي ملابسك عالارض حتى لو متسخه بس تسويها وانت مقتنع انك افضل عشان ماتحس انك خانق نفسك بتصرفات زايده وفرصة الرجال في التحدي هذا اكبر لان لو قارن نفسه باللامبالين بينفجر من السعادة😆 ننتظر تجاربكم وافيدونا بالنتيجة انا سويتها والله العظيم تغيرت كثيييير وارتحت وصرت اركز ع نفسي واشعر بالراحة معظم يومي وصرت قائد اكثر من منقاد وصرت اعرف اقول لا .باحترام و بحزم <<<< يا لسعادتي

فيه دكتور مصري عاليوتيوب اسمه احمد عماره كلامه رائع ومقنع يعطيك معلومه نفسية ويدعمها باية او حديث احس وانا اتابعه ان يعيد بناء نفسي حجرة حجرة ربما يعجبكم خذوا لفه عاليوتيوب و متابعه ممتعه 👍🌹

كلام جميل اختي قارب النجاة وراح اشوف المقطع جزاك الله خير

صراحة الاكتئاب والقلق وغيرها ممكن يتحسن الشخص بعدة طرق منها العلاج الدوائي والسلوكي والمعرفي وكذلك تغيير الافكار لكن المرض الروحي اصعب مرة ويحتاج الى مجاهدة وصبر غير طبيعي

الحمدالله على كل حال ما يعلم الخير الا الله وهو القادر الشافي سبحانه وتعالى

كل يوم اقول احسن من بكره وان شاء الله ما ينقطع الرجاء بالله وحسن الظن بالله سبحانه وتعالى

الثقة بالله انشودة السعداء. والله يقويك ويثلج صدرك بشفائك يارب رغم ماتحكيه سطورك من تعب الا انك الراعي الرسمي للتفاؤل و الثقة بالله مهما كان 😎

هذا الاسبوع تجيني رجفة يالله حتى اوقف اصلي ونبضات قلبي مزعجه في الستين لكن سريعه من قصص الاخرين كانها نوبات هلع مااعرف . والله نفسي ارجع للطبيب النفسي

يا هلا اختي قارب هههههه أي راعي رسمي انا مصدر الاحباط اشكرك على مشاعرك الطيبة ورفع المعنويات


اختي ما اعرف الاعراض لكن هل راجعت سابقا دكتور وش شخص حالتك او ادويتك ترا ممكن تكون نوبة قلق عادية حاول تسمي بالله واقري ايات السكينة في قسم الرقية الشرعية وان شاء الله امورك طيبه وما تشوفين شر وتكفير ذنوب

مساء الخير اخواني كيفكم فرداً فرداً

اخي محمد ماشاءالله اليوم النور يشع منك وان شاءالله كل يوم

اختي قارب النجاة..دخيل عينك تاخديني جولة بالبحر بدي اغير جو ضايق خلقي هههههههه

ايوه اختي مثل ماقال اخونا محمد اقري آيات السكينه

انا رديت اعاني منها ، إيات الانشراح والسكينه

بتهدي دقات القلب .. لا تخافين

....

على طاري الاكتئاب، نعرف واحد مريض بالسرطان من سنة 2007 وقاله الدكتور

انت بالكثير ست شهور وبتموت وكمل ست سنوت والحمدلله عايش

العلم عند الله، والصراحه من صدمة الخبر جاه اكتئاب وقعد في البيت

وعقب طنش الكلام وكان يتعالج والحمدلله

فإن شاء الله يشفينا وهو قادر على كل شي

هههههههههه ظل هذا يسمونه عندنا في السعودية ترفيع ههههههه

بنت الظبي صادقة والله وقصص كثيره نسمعها

========================================

امس ما داومت وبكره لازم اداوم مدري والله احس مالي خاطر لا دوام ولا غيره لازم راجع الدكتور يشوف حل ما عاد فيني صبر يارب لطفك يا ارحم الراحمين

ظل خذي طشت وعبيه ماء وملح واطلعي برا وهذا بحر صغيييير
البدراني داوم واذا مافيه شغل تسلل كما عودتهم وحاول تبسط نفسك في الشغل جربت انا الفراغ القاتل 4 سنوات والله تعب نفسي وراحة جسد
اليوم اللي نتعب فيه جسديا تراه نعمه تستحق الشكر
عاليوتيوب جلسة استرخاء شريف جمال طبقها صبح ومساء بترتاح ان شاء الله تقريبا اسبوع بتشعر بتغير ملحوظ لكن انتبه احد يخوف اسمعها في مكان امن واذا جاك خوف جدد تحصينك
بنت الظبي اسفرت وانورت طمنينا كيف صحتك
............
قال قلق واعطاني اندرال ربع حبة عند اللزوم وماعاد رحتله لانه ماهو مصدقني والله قلتله يجيني الم في راس المعده ورجفه في يديه وشعور بالاجهاد من ابسط نشاط احيانا اذا شدت رجولي ماتشيلني تصير شبه ميته واطيح وتبلد ذهني والم في الاكتاف يمسك يومين ويروح احيانا اسمع الرقيه تدمع عيوني بحرارة ويجيني خوف يخف اذا شغلت الاذان متكرر لكن تروح وتجي هذي الحاله احد صار له كذا

مرحبا قارب نجاة يمكن عندك القولون العصبي

استرخي مساجات الخزامي واشربي البابونج

وامشي ، فرغي التعب في المشي وان شاء الله خير

بنت الظبي ايوا مااتعبني الا هو ماشاء الله عليك جبتيها صح دايم بطني يقرقر فشلني لكن الزنجبيل رفيق دربي مايهدى الوضع الا برشة زنجبيلية😋

هلا اختي قارب اتوقع ان عندك قلق ومثل ما قالت اختي بنت الظبي قولون عصبي

اما الدوام والله مشددين علي وانا متضارب مع المدير عشان كذا موضوع لكن داومت والله العالم كيف كان حالي

اما صوت القرقرة قمة الاحراج كل شوي واحد يطالع فيني ههههه وانا اقسم لهم انه قولون هههههههه والله تعذبت واليوم في المسجد قسم بالله اتمنى الصلاة تخلص عشان اطلع خايف منه حتى ما يخليني اخشع او ادعي

اول كان خف كثير عشان كنت استخدم دواء دوجماتيل بس تركته عذاب

محمد ان اقولك على آيه تقراها وترددها لما تشوف مديرك وعقب بيصير صديقك !