الجلسات العلاجية .. لعلاج نوبات الهلع ..

ان شاللع راح اطمنك اختي العزيزة ويسلمووو على حرصك وياريت الاستاذة ساره ترد علينا

العفوو حياتي シ

انا سعيد انى وجدت المنتدى ده لانى كنت الفترة الماضية ابحث واقرا فى منتديات طبية اجنبية عن كل مايتعلق بنوبات الهلع واعراض القلق المرضى والتوتر ... احب ان اشكر الاخصائية سارة على مجهودها فى تخفيف معاناة الناس والله يجعل ذلك فى ميزان حسناتها .. واسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا
انا طبيب اسنان وعندى 30 سنة وبدات اشتكى من دوخة واحساس ان راسى تتحرك لوحدها خاصة عندما اكون فى حالة عدم حركة ..جالس او مستلقى وذلك منذ 5 اشهر ..وعملت تحليل للانيميا وكان الهيموجلوبين 13 ورحت لاكثر من طبيب انف واذن وكان التشخيص انه لايوجد مشكلة لدى فى الاذن الداخلية بس هما اعطونى دواء يسمى بيتا سيرك لتحسين الدورة الدموية وظللت امشى عليه لفترة 3 اشهر ولم يحدث تحسن فقررت ان اوقف الدواء .وذهبت لطبيب انف واذن مرة اخرى وقال لى ان هذا محتمل يكون توتر وقلق وسيزول تلقائيا .. مر اكثر من شهرين والان اصبحت حدة الدوخة اعلى واصبحت دقات قلبى اشعر بها وانا جالس او مستلقى .. بللجزء الخلفى اضافة انى اصبحت اشعر بانى اريد ان اكل اشياء حارة مثل المخللات واحساس بالقئ لكنى لم اتقيء ولم افقد الوعى حتى الان ..وعملت رسم قلب ووجدت قلبى سليم لانى كنت احس بوجع فى الصدر والكتف الشمال افتكرت انى هتيجيلى ذبحة صدرية . كمان اصبحت احس احيانا بتنميل فى اصابع رجلى ويدى وفى فروة الراس الجزء الخلفى من الراس . والان اصبحت لااستطيع النوم واحس ان نفسى يخرج بسهولة كان الروح بتطلع واصبحت اقوم مفزوعا اذا غفوت لمدة نص ساعة او ساعة بسبب انى حاسس ان نفسى اتكتم وانا نائم ..انا الان منذ 10 ايام بدات احس ان حياتى اصبحت غير طبيبعية بسبب كل هذه الاعراض ... الان اريد ان اعرف هل انا حقا مصاب بنوبات هلع او قلق ...هل يجب ان اعمل فحص على المخ مثل اشعة مقطعية مثلا مع ان الاطباء قالوا لى لست بحاجة اليها ؟؟؟
ارجو الا اكون قد اطلت اكتر من اللازم لكنى اريد ان اعود لحياتى الطبيعية ...وجزاكم الله عنا خيرا

ربنا يعافيك ويزيح عنك المرض ... انا ايضا عندى دوخة وخفة فى الراس واحساس بلاغماء والقئ وانى عايز اكل حاجات مخللة ..ونفسى بيتكتم وبحس انى بطلع فى الروح ..رحت لدكاترة باطنة وصدر وانف واذن وقلب وكلهم بيقولوا انى معنديش حاجة
انا كمان لاادخن اطلاقا ولا اى حد من عيلتى ..اصعب حاجة هى الاحساس بالدوخة ودايما بتيجى مع السكون يعنى الجلوس او الاستلقاء وكمان نبضات القلب اللى بحس بيها فى كل حتة فى جسمى ...انا مش عارف اعمل ايه
ناقص اروح لدكتور مخ واعصاب واعمل اشعة على المخ ..المشكلة دى بقالها الان اكتر من 5 اشهر

تسلمو ........ يعطيكم العافية

شكرا اخت ساره ,, الله يجزيكي الخير

السلام عليكم لجميع المنتدى وللأستاذة العظيمة سارة الله يوفقك ويرزقك من جد استفدت كثير من شرحك وأنا مستمر معاكم للنهاية

الأعراض عندي هيا نوبات الهلع

بعد ماقريت كلامك استفدت كثير

ذهبت لدكتور نفساني قبل سنه وأعطاني علاج اسمه زولفت وقالي اهتم بتمارين التنفس الدكتور الذي ذهبت له في ماليزيا
لان شغلي هناك وأنا من السعودية

المهم :- الدكتور قالي عندك علاجين اختار الي يناسبك

العلاج الأول :- الاهتمام بتمارين التنفس والرياضة أو استخدام العلاج مع تمارين التنفس

استخدمت العلاج وقطعته فترة الحالة تجي من فترة لفترة

سبب الحالة أساسا مشاكل العمل كانت كبيرة جداً وبعدها ظهرت جميع الأعراض التي ذكرتيها لنوبات الهلع

الحمدلله بديت اتحسن معاكي كثير

بس اليوم بدا إحساس الدوخة والأشياء المذكورة وذلك بسبب التنفس الكثير صحيح ماقدرت اسيطر كثير بس قاومت الحمدلله الين راح ما استسلمت

الي اسويه أنا لو حسيت التنفس عندي بدأ يصعب اجلس واسترخي على طول وأقول انه مافيني شي وأنا تمام وكل شي
وأتنفس بأقل من مهلي ولاحظت الأعراض تروح

ان شاء الله اتخلص منها وارتاح يااارب كل يوم حاله جديدة

الله يشفيك يا اخ طارق ويشفي كل مريض واحنا باذن الله ماجورين على صبرنا انا كذلك عندي نوبات الخوف والهلع بس لمن اكون لوحدي في اي مكان تجيني بس احيانا اقدر اتجاوزها واحيانا لا لما تجي احس اني باموت وانا لوحدي او يغمى علية بس ان شالله اقدر اتجاوزها انت الحين ما تستخدم اي علاج

اخ رامي مرحبا اسال الله لنا ولكم العافية انا حالتي خلتني ما عيش حياتي بامن ولا طمانينة احس انا الحالة اللي تجيني قد تجي وانا في اي مكان بس انا اتابع مع الاستاذة سار وباذن الله راح اقاوم وانجح

الاستاذه ساره بشرح لك معاناتي واتمنى المساعده
انا كل شي فيني صار اوكي ولله الحمد
عدم اخذ نفس كامل لما افكر فيه واحس بضيقه منه خصوصا قبل النوم
وابي اعدل نومي مو قادر واخاف انام في الليل
وما ادري وش الحل
نوبه الهلع اخر مره كانت قبل ثلاث اسابيع
بس جننتني عدم اخذ النفس باريحيه

أخت عاشقة الجنه

أنا موقف العلاج حتى التمارين موقفها كل شي موقفه

الكتمة هيا الي كل يوم موجودة بس كل ماتحيني أحاول قد ما اقدر اكون رايق على الأخير وأخذها طبيعي بدون استعجال

سويتها كم مرا والحمد لله تختفي

لاحظت خلال كم يوم انه الكتمة تجئني كمان لما اشرب الشاي أو مشروبات غازيه
أبعدي عن هذي الأشياء والغازات أي شي منشط
وإذا حسيتي بكتمة خدي الموضوع طبيعي واتنفسي بهداوة مرا لا تنفعلي وتخافي

افضل شي انك تسترخي لما تحسي بتعب أو شي

لانه كمان من نوبات الهلع اكون نايم اصحى بعد ما أنام ب 5 ساعات اصحى مكتوم على طول اخرج للصاله أنام على الكنب

والمكيف مطفي ارتاح وقتها بعدها ادخل أكمل نومي

الله يشفي الجميع يارب

مرحبا فيك أخوي ألوفا دربي

قريت كلامك كامل وقريت عن هرمون السيروتونين

وعلاج الهرمون تقريبا هوا موجود في فاكهة اليقطين

والتعرض لأشعة الشمس والتمارين الرياضية
على العموم أنا ان شاء الله بجرب اليوم وبعطيكم
وبعطيكم خبر ايش صار

تحياتي لكم

فين العالم طمنوني عنكم

موضوع ممتاز
انا تعرضت لنوبات هلع متتالية بدون ي مواقف ...جاءت وانا في البيت ...
هل ممن الممكن ان يكون ذلك نتيجة قلق او توتر زائد
مع العلم اني منذ فترة اعاني من بعض الاخفاقات والضيقة المادية وتعرضت ابنتي لحادث امامي من حوالي 9 اشهر والحمد لله تحنست حالتها ولكن ترك اثر بسيط وهي تتحسن والحمد لله