مقطع صوتي لعلاج الرهاب الاجتماعي بالبرمجة اللغوية العصبية

موضوع مره حلو
الف شكر
ولك مني اجمل تحية

شكرا لمرورك

اخت سارة يعطيكي العافية.. هل تعتقدين أنه بالإمكان العلاج تماما من الرهاب الاجتماعي؟ أنا بصدد المشاركة في حلقة دراسات إسلامية وفيها مناقشة شخصيات إسلامية بالإضافة إلى تلاوة جزء يسير من القرآن بتجويد بوجود حوالي خمسة عشر اخت ولكنني اجد صعوبة بالغة في المشاركة وانسحبت .. ارى ان مشكلتني تزداد يوما بعد يوم ولا ادري ماذا افعل؟ كان الأمر مقتصرا على رهبة الحديث امام الناس والمشاركة بشتى انواع المشاركات الاجتماعية والجديد الآن انني اصبحت في قلق مسايرة المجتمع حتى بتعابير الوجه ولغة الوجه بجميع اشكالها من ضحك وتعجب اشعر انني لا استطيع مجاراة من حولي بسبب وضع عيني والحرج الواضح بهما ووضع شفتاي والرجفة والتعابير بشكل عام توحي ان هناك امر غير طبيعي في الموضوع...؟؟

نعم اختي الكريمة يمكنك التخلص من القلق والرهاب امام الناس وذلك بتقوية الثقة بالنفس واخذ دورات في فن الالقاء ومواجهة الجمهور لا تقلقي من هذا .
شكرا

السلام عليكم ورحمة
الرجاء تام استشارة من احد المتخصصين انا احاول ان اراسل المختصين لكن عضويتي لا تسمح الرجاء التام اريد طريقه للتواصل مع المختصين

اهلا اخي الكريم

نحن معك يمكن التواصل معنا هنا ننتظر موضوعك
شكرا

السلام عليكم
اول شيء اشكركم على الرد لكن قبل كل شيء قد ملئت الانترنت بمشكلتي ولكن لم استفيد او لم يفيدني احد لا اعرف بالضبط المهم
سأطرح مشكلتي واتمنى منكم ان تفيدوني
اول شيء مشكلتي متعلقه مع ذاتي
لا اعرف بالتحديد ما هي مشكلتي لأني بعض الاوقات اجد نفسي جيدا
وبعض الاحيان اجد نفسي ضعيفا .
ليست هنا المشكلة , المشكلة اني ابحث عن ذاتي اريد ان اعيش لذاتي ليس لدي مشاكل مع اسرتي حاليا بالعكس فهي افضل مما قبل
الا اني لا اعيش معهم حاليا , وايد شيئا واحد اريد العلاج عن طريق الخط الزمن او العلاج بالتنويم الايحائي او عن طريق الحرية النفسيه
وانا قرات كثيرا عن هذه العلوم وحاولت تطبيقها على نفسي لكن لم احد تأثيرا كبير لا اريد تحديد مشكلتي فأنا اصلا لا اريد ان اضع على نفسي امور قد لا تكون بداخلي فقط اريد معالج ان يعرف ما اعاني منه بالضبط اعذروني فانا حاليا مشوش الافكار جدا
لكن سأحاول تفصيل حياتي الان او ما يدور حولي
اولا: انا اعيش في بلد غير بلدي للدراسة وعمري 26 سنة
ثانيا : اواجه ضغوطات من قبل الاخرين حولي بنتقادات كبيرة مباشرة او غير مباشره
اصابتني حساسية كبيرة مما حولي اصبحت حتى لو تكلم شخصين مع بعضهم اسمع كلمات وكأنها تدور علي من شتائم او غير ذلك
ثالثا: حتى اصبحت ادقق على امور تافهه جدا واصبحت ادقق على امور صغيره او لا تخطر على بال احد اربط الامور ببعضها البعض بشكل خاطء وتلتزق الفكرة براسي الا اني اعرف انها هواجس ووساوس لكنها تغوص براسي حتى احاول ربط راسي من الصداع من هذه الوساوس ووصل بي الامر الى الانتر نت حتى اشك بان الذين اتكلم معهم انهم كلهم يعرفون بعض ويدبرون امور لي خير او شر المهم اني اعرف انه هذا خطء لكن من حين الى حين ينتابني هذا الشعور حتى رأسي يريد ان يتفجر منه
حتى وصل بي الامر اني اشك ان شخصا ما يتجسس على جهازي
ويقراء الان كلامي وانا اكتب واي شخص ووصل ان اذا احد كلمني من في البيت اشك انه احد ما في الانتر نت من الذي اكلمهم يعرفهم يخبره عن اموري الخاصه . وذلك ليس من هواء او شيء لكن اسمع كلمات رددها لي شخص ما بالانتر اسمعها من احد الاشخاص الموجودين معي بالبيت فاشك هذا امر من الامور التي تزعجني حاليا.
رابعا: اريد علاج للنحافه اعلم ان وزني ينخفظ كثيرا هذه الايام بقله الاكل لأني نفسي مش مشتهيه الأكل
خامسا: لا اريد احد ان يذكر لي اني مريضا نفسيا او غير ذلك لاني اعلم بالضبط ما الذي يزعجني
سادسا: انا فعلا مشوش الافكار حتى انسي عندما اصلي باي ركعه وصلت
سابعا: انا فعلا احببت فتاة عبر الانتر نت لكنها انتهت وانا اعنيد ولا اايأس ومصر ان هناك أملا قد تعود الا انها تعرف عني امور خاصه جدا
ثامنا : اريد فعلا علاجا عمليا واعرف الاسترخاء وتقريبا 3 مرات بالاسبوع امارس الاسترخاء اريد شخص يساعدني عن طريق الهاتف او عن طريق صوت يكلمني مباشره يساعدني في عمليه التنويم الايحائي او بخط الزمن او بالحرية النفسيه انا في بلد لا استطيع الذهاب الا احد لان لغتي ليست قوية في هذا البلد وانا فعلا احتاج الان الى هذا العلاج لدي افكار براسي اريدها ان ترحل
تاسعا : لا اشعر بالاستقرار نهائيا مع اني الان في هذا البلد تقريبا 4 اشهر ونصف وافكاري جدا مرهقه حتى كلامي اصبح هادئا ومن داخلي اشتعل نارا لا استطيع الاستمتاع بما حولي
ليس لاني لست متأقلما في البلد فانا اخرج واذهب واعرف كل شيء وادرس بالجامعة واداوم بالجامعة الا اني مرهق لماذا لا اعرف مع اني لا ابذل مجهودا
لا اريد احد يعطني مواقع ولا صوتيات ولا اشيء اوصلوني بشخص اكمله عبر الهاتف ويعطني جلسه عالاج طويلة وتنويم بالايحاء او خط الزمن ارجوكم
حتى عيوني اصبحت ثقيله والله لا اعرف اشعر اني فقدت شيئا ما
اشعر بضعفي انا لست هكذا ولم اكن هكذا صحيح كانت لدي بالماضي مشاكل وضغوطات الا اني كنت عاديا بتصرفاتي وكل شيء واتعامل مع الامور بقوة ولا ابذل جهدا كبيرا
انا حاليا اتعامل مع الامور بقوة كبيرة حتى مع افكاري انا لا اريد ان اموت والله لا اريد ان اموت كل يوم احلم اني اموت
لا اريد الوصول الى هذه الحاله الكئيبة ارجوكم انا فقط اوصلوني باحد اكلمه بطريقه مباشره فقط اي شخص مختص
يكلمني عبر الصوت اريد شخص يخرجني من هذه الحاله
وشكرا

اختي الفاضلة/ سارة بعد التحية..
هل هناك إصدارات صوتية تتضمن تمارين وإرشادات تساعد على التخلص من مشكلة الرهاب الاجتماعي بشتى صوره؟ أرجو إفادتي عن اسم المحاضر - إن وجد - واسم الإصدار مع جزيل شكري وتقديري

هلا اختي

لا يوجد مقاطع صوتية اخرى ولاكن يوجد كتب تساعدك في التخلص من الرهاب وزيادة الثقة بالنفس مثل كتب فن الحوار وكيف تواجهة الجمهور - تخلص من الخجل كلها مفيدة.

شكرا

شكرا لك ولسرعة الرد

جاري التحميل تسلمين

هلا اختي

شكرا لمرورك

الأخت المستشارة... بعد التحية..
بم تنصحينني - بناء على إجابتك السابقة بتقوية الثقة بالنفس وأخذ دورات في الإلقاء أمام الجمهور - ما هي التدريبات الواجب عملها لزيادة الثقة بالنفس... هل هي تمارين معينة أم كتب يتم الاستعانة بها؟ ارجو إرشادي لأفضل الطرق لتقوية الثقة.. مع جزيل شكري وتقديري

Dear. Chancellor want to communicate with you in sooner if you do not I mind and I hope to visit your clinic, if possible
would like to know your address
Sincere

اهلا اخوي عبد الرحمن

شكرا لمرورك الكريم

بالنسبة للتواصل يمكن عن طريق الايميل ان اردت
بالنسبة لمكتبي يتم حاليا تجهيزة وبالقريب سيفتح ان شاء الله

شكرا