تجربتي مع الاكتئاب

والتعلق يكون ايجابيا فقط إذا كان تعلقا بالله ، وهذا ليس من باب الحماسة الدينية (وإن كنت لا أخفيها ولا أنكرها) ، وإنما هو حقيقة نفسية لأن الله هو المحبوب الأوحد الذي لا يغيب ولا يتغير ولا يتبدل ولا يزول ، وهو لكل هذا وفوق هذا جدير بالتعلق ، والتعلق به سلوك ناضج يمنح الإنسان آفاقا واسعة من الرؤية والوجود وبالتالي يمنحه قدرا هائلا من الحرية والإرادة والمسئولية لأن الله سبحانه وتعالى يريده كذلك وقد خلقه مسئولا ذا إرادة حرة ، في حين أن التعلق بالبشر أو بالأشياء يخلق حالة من العبودية والضيق والقهر ، وهذا ما عبر عنه ربعي ابن عامر (رضي الله عنه) عند لقائه برستم ملك الروم حين قال له ملخصا رسالة الإسلام : " جئنا لنخرج الناس من عبودية البشر إلى عبودية الله الواحد القهار ، ومن ضيق الدنيا إلى سعة الدنيا والآخرة ومن جور الأديان إلى عدل الإسلام " .

والتعلق خاصية نفسية وجدت في الكائن البشري لتوجهه نحو الله ( المحبوب الأول والأكبر والأوحد ) , وهي حين تتم يحدث توازن مهم في النفس البشرية حيث تشكل هذه العلاقة الرأسية ثباتا للنفس في علاقاتها الأفقية مع البشر ( وهي علاقات مطلوبة وأساسية أيضا ) ،

أما اذا اختفى هذا التعلق الرأسي بالله ، وافرغت طاقته أفقيا في علاقة بأحد من البشر أو الذات أو الأشياء فان الشخص يقع في حالة من التعلق المرضي يشقى به ويمرض لأنه قد وضع نفسه تحت رحمة متغيرات وزائلات .

وفي هذا السياق أنصحك بتقوية علاقتك بالله (إلى أن تصير تعلقا) وأن تصبح هذه العلاقة هي مصدر الأمان والثبات في شخصيتك يوما ما ، وأيضا بتقوية وتنويع علاقاتك الأفقية بالبشر ولا تقصريها أو تندفعي بها كاملة في اتجاه شخص واحد (مهما كانت مكانته أو مكانتها) بل افتحي مسارات متعددة للعلاقات الإنسانية المتوازنة والناضجة مع الأب ومع الأم ومع الأخوة والأخوات ومع الأقارب ومع الزوج (في المستقبل) ومع العشيرة ومع أهل الوطن ومع الأمة ومع الإنسانية ومع الكون كله على أساس أنهم كلهم من مخلوقات الله حبيبك الأكبر والأول والأوحد الذي لا يزول ولا يتغير ولا يغيب عنا طرفة عين .

صراحة يا ام عمر ماقصرتي كلام سليم وانا شخصيا استفدت منه









ا

ما قصرت والله يا أم عمر فعلا افدتني بكلامش و ريحتيني الله يريح بالش و ان شالله الله يقدرني اطلع من اللي اني فيه بالتقرب الى الله عز وجل.

أختي تمر حنة نريد أن نتابع أخبارك ومستجدات حالتك فلا تبخلي علينا .

شكرا ولافي ما قصرت على سؤالك بس عندي سؤال لك انت من شنو تعاني و شنو معناة اسمك ولافي بصراحة اول ما دخلت المنتدى لفتني اسمك, تدري ان الدكتور اللي كان يعالجني هو اللي عطاني اسم المنتدى و قال ادخل عليه هذا طبعا قبل سنتين و دخلت بس بصراحة بطبيعتي ما اعرف وايد في المنتديات و لا اشلون الاشتراك و عادة مالي مزاج.
اشكرك عزيزي مرة ثانية و ان شالله بواصلكم باخباري

مرحبا أختي تمر حنة وأرجو أن تكوني بخير ، وأشكرك على الكلمات الرقيقة منك التي تدل على أخلاق عالية ، أنا أعاني من الإكتئاب مدة عشر سنين تقريبا ولتطلعي على حالتي أكثر أرجو الدخول لموضوعي أعتذر.. كذلك لمتابعة الجديد إنضمي إلينا في يوميات مكتئب . فمرحبا بك.

لا إسم ولافي لا يعني شيئ إنما أنا كنت معتادا أن أدخل إلا المنتديات بنفس الإسم أجنبيا يعني walafi ، فلما تسجلت في هذا الموقع لم يقبله بالأجنبية فاضطررت إلى كتابته بالعربية ، وهو إختصار لإسمي الحقيقي. وشكرا للإهتمام.

اها الحين فهمت و النعم فيك اخوي بس عشر سنين اكتئاب بصراحة وايد زعلتني عليك, ما عليك شر و الله كريم يغير سوء حالنا بحسن حاله.

اللهم آمين يارب العالمين ، لذلك أنا قلت لك إن حالتك سهلة وإن شاء الله مع إتباع العلاج ستكونين بخير ،كذلك لا تجعلي السنين التي كافحت فيها تضيع هباء ، لأن الإكتئاب كابوس يبدأ رويدا رويدا كلما إسترسلت معه أغرقك أكثر ولا يكون هذا إلا بالأفكار السلبية ، كلما وجد الإنسان يتذمر ويبكي داخله ويظن أنه سيئ وحظه نحس إلا استولى عليه ، لذلك الإنسان الذي يفكر إيجابيا وينظر للجانب المشرق دائما يفر منه فرارا. طيب لي سؤال وأرجو ألا تفهميني خطأ : ما حدود معرفتك بزوج صديقتك ؟ وأنا سأشرح لك سبب سؤالي بعد أن تجيبيني .

ربما فهمت قصدك , اعزه كأخ لي و هي تعرف هذا بل بالأحرى هي من قالت اعتبري فلان اخوك و هو يعزني كثيرا في السابق و ربما للان و لكن لا اعرف مالذي حدث فجأة تغير علي مع اني لا ازورهم و لا اضايقهم ابدا, لو تعلم حبي الى هذين الزوجين و معزتهما عندي افضلهما على نفسي و اتمنى لهما الخير قبل ان اتمناه لي و المصيبة انهما مدركان هذا الشيء , نعم كان بمثابة اخ و صديق و ربما قد افتهم امورا كثيرا لم تستطع صديقتي فهمها وهو يعلم انها لن تجد صديقة غيري لانها من الاشخاص الانطوائيين على عكسه و عكسي, ساعدني في تلك الفترة على علاجي و كله بعلم صديقتي بل هي من كانت تحثه على ذلك, لا تعرف يا عزيزي مدى حبي لهما افتقدهما كثيرا و قد ظلماني في هجرانهم لي لي لم اكن مذنبة الا لأني احببتهما بصدق لان ببساطة و بشهادة الجميع و هي مدركة ذلك اني احبها اكثر من اخواتها وذلك لمعرفتي بأخواتها و كلامهم عنها لي, لان كل فرد من عائلتها يعتبرني صديقة حميمة له مما زاد من بعدها عني ولكن عرفت ان هذين الشخصين لا يستحقا حبي ابدا و لكني ما زلت احبهما, اكتب ردي و قلبي منفطر و دموعي تجري تعبت من التفكير بها و هي غير مهتمة لي اقلق عليها احبها كثيرا ولافي افتقد الصداقة في حياتي كانت تكلمني طول اليوم و الان هاتفي لا يرن ابدا يؤلمني هذا الامر ,لاني محتاجة لاحد و للان لم اتزوج كم اتمنى هذا في كل لحظة احتاج للحب بيتنا يغمره الصراخ و الفوضى صدقني كنت ارتاح بوجودها معي و هي كذلك لا احب ان افضفض لغيرها على الرغم من الاصدقاء اللذين اعرفهم لكن كلهم في كف و صديقتي الحبيبة في كف, اه يا عزيزي لو تدري كنا على طول مع بعضنا تنام دائما في بيتنا و والدي اعتبروها كابنتهم و كذلك زوجها عندما تزوجت و لكن اعتبروه كإبن لهم لكن هذا جزاء الاحسان و الحب (النكران ), نعم تعبت و لا استطيع ان اتوقف لا عن بكائي على تلك الايام و نسيان هذه الصديقة.
شكرا لك عزيزي ولافي على الاهتمام..

والله ماتمرين به قد مررت به قبلك ..طيب هل يتصل بك زوجها أو تتصلين به دون علمها ، وماذا يقرب لك زوجها وهل كنت تعرفينه قبل أن تتزوج به ، وهل في بلدكم عندكم الإختلاط مسألة عادية مثلنا ؟

اعرفه من قبل و لكن هو لا يعرفني اخواته تربطهم علاقة صداقة مع خالاتي و معنا و نعم اكلمه احياما من دون علمها و نحن في مجتمعنا بشكل عام الاختلاط في بلدنا غير محبب و لكن اغلب عائلاتنا و اسرتي يكون بها اختلاط و لكن بشكل محدود, مالذي تريد قوله اخي العزيز ؟

أخاف أن تكون تلك غيرة وقعت منها ، وهذا مجرد ظن ، لأن النساء جد حساسات ويخفن على أزواجهن كثيرا وبالخصوص إذا كانت العلاقة ممتازة. طيب لماذا لا تتكلمي معها مباشرة لتعلمي ما سبب مقاطعتها لك.

لا استطيع التكلم معها لانها لا تتقبل مني اي كلام و لا تحب المناقشات فهي تفضل الصمت دائما و ربم كما قلت هي غيرة على زوجها و لكن مالذي افعله على العموم الان ابتعدت عن حياتهم و جعلت علاقتي مقتصرة عليها على الرغم من القطيعة المهم ان ظلمت و لاني احبها اغفر لها دائما و اتمنى كل الخير لها..

أنا أحس بك أختي ، أنا أريدك أن لا تيأسي لأنك إن شاء الله أقوى من ذلك ، أنا ربما أعاتبك ، لكنه عتاب الإخوة ولا أريد أن زيد معاناتك ، ما كان يجب أن يكون لك إتصال مع زوجها البتة دون علمها ، الشيطان يجري من الإنسان مجرى الدم ، لكن أبشرك أن الأمور ستعود بإذن الله كما كانت ، المهم أل تعيدي نفس الخطئ ، أريدك أن تهتمي الآن بنفسك وتنسي أمر صديقتك ، كلمينا عن مؤهلاتك وما هي آفاق العمل التي تفتح لك ،وهل بحثت عن وظيفة ؟